Boletus입니다 버섯 : 혜택과 피해, 칼로리 함량 및 조성

당신은 몸에 오일 손상의 사용은 무엇입니까 알아? 그렇지 않다면,이 문서 당신을위한 것입니다.

오늘 우리는 boletus입니다 버섯이 무엇인지에 대해 이야기합니다. 장점 및 이들의 피해도 고려 될 것입니다. 많은 사람들이 한번도 유사한 제품을 시도했다. 아비드 버섯 선택기는 boletus입니다 버섯, 여러 해 동안 논의되어있는 혜택과 피해가, 그것의 종류의 최고 있다고 생각합니다. 를 수집 - 기쁨을. 이 곰팡이는 좋은 작은 가족 성장. 원칙적으로, 버터 버섯은 초원에서 발견 될 수있는 햇빛의 많은뿐만 아니라 젊은 낙엽과 침엽수 림입니다.

이러한 곰팡이와 관련된 사람들도 흔적이있다. 예를 들어, 꽃 소나무 경우, 그것은 boletus입니다가는 가치가있다.

구조

이 버섯에서 약 90 %의 물을 포함하고있다. 다른 미량 원소가 공유 나머지 10 % 셀룰로스 (2 %), 지방 (1 % 미만), 단백질 (약 4 %), 탄수화물 (약 1.5 %)과 1.5 % 또 다른 물질이다.

코커스 루 테우스 구리, 지방 물질, 수지 화합물, 인, 망간, 칼륨 및 철의 염뿐만 아니라, 단당류 및 이당류이다.

또한, 비타민 C, A, B (엽산, 리보플라빈 등), PP의 그룹이있다. 다음은 몇 가지 유용한 미량 원소는 boletus입니다되어 있습니다.

칼로리와 속성

luteus- 미에서 18 %의 지방, 64 %의 탄수화물과 18 %의 단백질을 포함하고 있습니다. 우리는 칼로리에 대해 이야기하면, 신선한 버섯의 다음 100g은 약 19 칼로리를 포함하고있다. 열처리시 유의 의 에너지 값 오일 조보다 높아진다.

boletus입니다 : 혜택과 피해

이 버섯의 유용한 특성은 매우 다양하다. 많은 오일의 영양 품질 흰색 버섯보다 높은 것으로 생각합니다. 영양 값은, 그런데, 그들은 열등하지 않다.

이전보다 젊은 boletus입니다 더 많은 단백질.

이 버섯은 미량 원소와 비타민이 포함되어 있습니다. 비타민 버터 버섯의 내용에 따라 버터뿐만 아니라, 작물에 굴복하지 않습니다. 우리는 그것을만큼 간 생선 비타민 PP에 대해 이야기합니다.

의 단백질에 대해 얘기하자 ... 더 쇠고기에 비해 그 절반 말린 버섯,뿐만 아니라 물고기보다 3 배의 내용.

나쁜 소식은 단백질이 석유보다 더 소화한다는 것입니다. 이 문제를 해결하려면, 당신은 좋은 고기 버섯이 필요하고 장시간 열처리.

우리는 비율을 비교 할 수없는 boletus입니다 버섯, 이익과 피해를 설명했다. 위의 우리는 유용한 특성을 설명했다. 이제 우리는 우리의 몸이 버섯을 끼칠 수 있는지 생각해 보자.

때문에 캡의 구조에,이 버섯은 대기로부터 입력 다양한 물질을 축적. 이 위험 따라서, 그들은 도로를 따라 불리한 환경 조건을 가진 지역에서 수집 할 수 없습니다.

boletus입니다 어려운 소화, 그래서는 위장 장애 및 위장 질환이있는 사람들을 위해 식사를하는 것이 좋습니다되지 않습니다.

더 나은 몸에 흡수되는 버섯에, 그들은 오랜 시간 동안 준비해야하고, 필요 melenko를 잘라.

boletus입니다 부패, 그들은 오랜 시간 저장할 수없는, 매우 빠르게 처리 될 필요가있다. 사용하기 전에 종기를 흡수하고 그래서 독성과 방사능을 중화 할 수 있습니다. 삶은 버터 버섯은 냉장고에 장기간 보관 할 수 있습니다.

의학 boletus입니다

boletus입니다 귀중한 면역 자극제 및 항생 물질이 포함되어 있습니다.

이 버섯은 치료를 위해 사용된다 :

• 심장 혈관 및 신경계;
• 비전의 기관;
• 근골격계.

그 코커스 루 테우스는 최음 있습니다합니다. 이러한 제품은 심리적 문제 (예를 들어, 우울증, 만성 피로와 신경 피로)에 유용하다. 이 버섯은 콜레스테롤이 혈관 벽에 침착 방지 할 수 있습니다.

boletus입니다 다이어트

boletus입니다 - 저칼로리 버섯. 이들은식이 식품에 부가 물로 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 코커스 루 테우스와 야채 수프를 준비 할 수있다. 이 요리는 매일 식단을 다양 화. 소금에 절인 양배추 메밀로도 그들은 잘 갈 것입니다.

마지막으로, 작은

지금 당신은 무엇을 버섯 boletus입니다 알고있다. 장점 및 그 피해는 우리가 고려되고있다. 우리는 정보가 당신에게 도움이 될 수 있기를 바랍니다. 항상주의 깊게 더 문제를 방지하기 위해, 그들은 유해 우리 몸에 도움이되는 방법, 다이어트 제품을 선택합니다.