30 일 동안 더 아름다운하게하는 방법. 교실에있는 것보다 더 아름다운하게하는 방법

당신은 예상 일개월 중대한 이벤트에 저항되고 싶어? 의 질문 방법이 더 아름다운되기 위해 30 일 모든 연령의 여성의 케어. 단지 몇 가지 간단한 규칙을 준수 충분히 할 수있다이 기간 동안 자신의 외모를 개선하고, 따라서 아름다운 전망을 건강을 되 찾을 것이다.

헤어, 피부 및 손톱

매일 첫 번째 식사 전에 반 시간은 한 스푼 먹어야 아마 종자를. 그들은 따뜻한 물 한 잔으로 철저하게 씹어해야합니다. 이 도구는 당신의 피부가 더 부드럽고 신선한 것뿐만 아니라, 축적 된 유해 물질로부터 신체를 정화 할 수 있습니다. 무엇보다도, 체중, 머리와 손톱에 약간의 감소는 훨씬 더 강력한 될 것입니다. 당신의 몸이 돌을 가지고한다면 걸릴 아마씨 불가능 어떤 경우에.

수면 시간 전에 매일 비타민 E와 글리세린의 혼합물의 표면에 도포한다. 우리가 필요로하는 단지, 비타민의 열 캡슐을 자신의 바늘을 관통, 병에 기름을 집어 넣은 다음 글리세린의 서른 밀리리터로 혼합, 아주 간단하게 요리. 이러한 구성 요소들은 쉽게 낮은 가격으로 약국에서 구입할 수 있습니다 매우 사용할 수 있습니다.

당신은 당신의 얼굴에이 도구를 적용하기 전에 만이 경우 세포가 모든 영양분을 흡수 더 잘 할 수있다, 당신은, 피부의 홍반에 가벼운 마사지를 만들기 위해 부드러운 브러시로 다음을 청소하고해야합니다. 글리세린이 흡수되는 동안, 피부가 너무 불편을 완화하기 위해, 당신이 그것을 상쾌한 토닉 뿌려 수, 여전히 약간 끈적입니다.

이 마사지는 "까마귀의 발"에서 매우 효과적이다. 피부색은 부드러워지고 주름 평활화. 그럼 당신은 당신이 아름다운 삼십일이 될 수 있다는 것을 알게 될 것이다.

그것은 매우 유용한 제품 및 사탕무이다. 또한 30 일 동안 더 아름다운가되는 방법의 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 적어도 하루에 한 번 샐러드의 일부로 먹는이 야채를 끓여 것으로 충분. 근대의 뿌리는 우수한 혈액 정화기이다. 또한, 내부 장기가 훨씬 더 잘 작동하기 시작합니다.

머리와 손톱의 아름다움을 위해 견과류 적어도 오십g 하루에 식사를해야합니다. 2 주 안에 당신은 상당한 개선을 확인할 수 있습니다.

헤어 마스크

기적 중량 머스타드 분말을 제조 사우어 크림의 농도 (바람직하게는 맥아 또는 우엉부터) 식물성 오일과 혼합한다. 젖은 머리와 시간에 대한 보유하고 물로 세척하는 혼합물을 적용합니다. 이 마스크는 3 일에 한 번 적용되어야한다. 정기적으로 사용 한 달 후, 당신의 머리는 명품이 될 것입니다.

특정 물을 준비합니다. 이렇게하려면 다섯 방울 추가 멘톨 오일을 액체 1 리터에. 각 세척 후 물에 머리를 씻어해야합니다. 이 신선한 두피를주고 두통과 비듬을 완화하고, 또한 기름기 머리를 제거합니다. 여기에 30 일 동안 더 아름다운하게하는 방법은 다음과 같습니다.

발 피부

자랑스럽게 자신의 맨발을 표시하려면, 당신은 수면 양말을 확인해야합니다. 재질은 천연해야합니다 - 울 또는면을, 모든 계절에 따라 달라집니다. 자기 전에 샤워 후에는 박하의 몇 방울을 추가, 버터 다리에 기름칠을해야합니다. 당신이 해변 시즌 한 달 전에 그것을 시작하면,이 절차는 존경과 선망의 대상으로 발을 켜집니다, 당신은 당신이 아름다운 것을 알게 될 것이다. 삼십일이 진짜 원하는 달성했다.

속눈썹

30 일 동안 더 아름다운가되는 방법의 질문에 대답하기 위해서는 속눈썹 잊어하지 않는 것이 중요합니다. 이 비누와 물로 완전히 씻어 마스카라의 튜브를 사용해야합니다. 그런 다음, 그것을 철저하게 건조하고에 물방울 밀 배아 오일. 이 도구는 페인트 속눈썹의 지친 사람들을 위해 이상적입니다. 그것은 강화 및 성장에 기여할 것이다. 당신은 속눈썹의 전체 길이에 기름을 적용 할 브러시를해야하고, 한 달 후 그들은 눈에 띄게 더 두껍고 더 이상이 될 것입니다.

몸

어떻게 지난 달에 동급보다 더 아름다운되기 위해? 당신은 몸의 피부 돌볼 필요가있다. 효과적인 바다 소금의 유리 혼합 충분히 의미 준비하기 위해 지방 사워 크림의 유리 (요오드 풍부한 비록 염화나트륨을, 또한 좋은). 얻어진 세미 벙어리 장갑을 착용 목욕 후에 신체를 마사지 시리얼, 및이어서 물로 세척 하였다. 이러한 수단의 일 애플리케이션에서, 박리는 피부 각화 입자를 발생하고, 작은 반점이 점차 사라진다. 사워 크림은 세포에 영양과 소금의 효과, 그녀의 피부를 긁지 할 수 없습니다를 부드럽게. 시술 후 잔류 혼합물을 냉장고에서 저장 될 수있다.

몸 피부를위한 또 다른 좋은 도구는 아마란스 오일된다. 그것은 찰과상, 화상, 주름, 튼살 및 흉터의 싸움에 이상적입니다. 그 구성 요소는 피부 스쿠알렌 주성분이기 때문에, 일상 필요한이 오일의 신체 및 얼굴을 윤활. 가격을하지만, 아마란스 오일은 가치가있다 - 이것의 유일한 단점은 의미한다.

음식

전원을 받아 분위기를 줄여 엄격한 다이어트에 앉아하지 마십시오. 탄산 음료, 사탕, 과자, 파이를 포기 정도로. 식사 사이에 견과류 또는 저지방 요구르트와 같은 유용한 무언가를 물어해야합니다.

또 다른 - 식사는 물 한 잔, 그리고 나중에 조금 마셔야하기 전에. 액체 피부없이 느슨하고 주름이됩니다. 일주일에 두 번이 지방산 생선, 씨앗, 견과류, 계란을 먹어야한다. 단백질이 풍부한 음식과 비타민 C는 피부를 부드럽고 유연하게 몸에있는 물질의 생산을 촉진합니다. 아니 덜 유용 당근, 살구, 토마토, 시금치, 검은 건포도를 가져온다.

아름다운 손

그것은 단지 한 달에 할당 된 경우 어떻게, 더 아름다운되기 위해? 섹시한 당신이 훈련하고 아름다운 팔뚝, 어깨와 삼두근을 제공 본다. 아령 대신, 당신은 물이 가득 병을 사용할 수 있습니다. 탱크를 작성, 각 운동은 최소한 15 번 반복해야 기억, 그래서 당신은 신중하게 무게를 선택해야합니다.

초과 중량의 존재에 T 셔츠와 상판을 방지 할 수 있습니다. 긴 소매 사분의 삼으로 옷에 우선권을 부여하는 것이 바람직하다. 거대한 팔찌, 손목 숨기기를 착용 할 필요가 없습니다.

평면 위

당신은 평면이 하시겠습니까 아름다운 복부를? 하단 부분에 대한 연습을 수행, 위뿐만 아니라 비스듬한 근육. 당신은 여전히 연습의 도움으로 주름 제거 수없는 경우에, 당신은 약간의 트릭에 갈 수 있습니다. 배와 어떤 경우에 능력있는을 그리는 것으로 충분. 그래서 당신은 더 희박 해 보입니다.

슬림하고 아름다운 다리

교육으로 공격에 산책 선택할 수 있습니다. 그리고 허벅지 근육의 외부는 일반 크라우치을 통해 강화 될 수있다. 엉덩이는 손님을 성공 시켰습니다.

아주 매력적 발은 황금 황갈색 (그렇게 중요하지, 인공 또는 자연)을합니다. 당신은 목표를 달성하기 위해 컨실러를 사용할 수 있습니다. 그들은 앞의 중간 라인의 낮은 다리를 강조해야합니다. 이것은 시각적으로 다리를 길게. 그럼에도 불구하고 이것은 당신이 다리에 구멍을 은폐하여 셀룰 라이트를 숨길 수 있음을 의미합니다. 하지만 크림은 피부의 밝은 그늘에 데리러 것을 기억하는 것이 중요하다. 이 경우 중요한 것은 - 비율의 감각. 보습 크림 - 트다 및 플립 플롭 및 셰일를 착용에서 거친 후 경석과 함께 다리의 피부를 문질러해야합니다.

여기에 더 아름다운 여자 친구가되는 방법입니다!