팽만감 : 문제의 9 원인

주제에 정기적으로 팽만감이 일어날 경우, 당신은 유용한 정보를 제공합니다. 당신은 아마 이미 첫 번째 문제는 사람이 먹는 방식에있다 것을 알고있다. 그 중 심각한 통증을 느낄 수 있기 때문에 그럼에도 불구하고, 다른 이유가있다.

대장의 염증

당신은 대장염 또는 크론 병에 관련된 예를 들어 장내 만성 염증을 가질 수있다. 당신이 설사, 피가 대변에, 복부 통증, 또는 급격한 체중 감소 등의 증상이 발견되면 그 이유는 염증이 될 수 있습니다, 그래서 당신은 의사에게 문의해야합니다. 가스가 인해 조직 손상 부위로의 축적 때문에 염증 과정은 팽창 일으킬 수있다.

과민성 대장 증후군

우리의 소화 시스템은 신경의 복잡한 시스템이다. 과민성 대장 증후군이 시스템 및 창자 사이의 협력의 부족의 결과이다. 구조적으로, 몸은 그 기능을 고통을 변경되지 않습니다. 변비, 설사 및 복통을 발생할 수있는 환자의 붓기뿐만 아니라.

탈수

그것은 물을 많이 마시는 것은 피부에,하지만 소화뿐만 아니라 유용 것으로 나타났다. 당신이 물을 많이 마시는 경우, 물집의 기회를 줄일 수 있습니다. 탈수는, 그러나, 소화 과정을 방해 할 수 있습니다. 당신의 몸은 탈수의 영향을 싸움을하려고하면, 그는 물을 수집하고 큰 배가있다. 부종의 원인을 제거하기 위해 보통 깨끗한 물을 마실 가능한 한 자주 봅니다. 아마, 당신은 즉시 조건이 훨씬 더 될 것을 알 수 있습니다.

수면 부족

그것은 밤에 수면 부족 금액뿐만 아니라 피로의 원인 밝혀뿐만 아니라 부정적인 소화 시스템에 영향을 미친다. 때문에 수면 부족으로 몸은 코티솔, 스트레스 호르몬을 생산하고 있습니다. 그는 소화 시스템을 방해하고 팽만감 및 변비가 발생합니다. 일정을 조정하고 매일 수면 적어도 필요한 최소 받기 위해 필요한 사항을 변경하려고합니다.

호르몬의 변화

이 본문에 변비 및 체액 저류와 관련된으로 PMS는, 팽만감의 원인이 될 수 있습니다. 그러나, 팽만감 이전과 중 또는 생리 전후에 발생할 수 있습니다. 일부 여성은이 문제에서 고통을하지 않습니다. 주기의 초기에는 에스트로겐의 수준을 증가시킨다. 이 훨씬 더 강렬한 배란 동안이 될 수 팽만감, 리드. 과도한 유체가 몸을 떠날 때 생리하는 동안, 사라 붓기. 붓기가 너무 무거운 및 통과하지 않는 경우, 의사와 상담하고 몸에있는 호르몬의 균형에 대해 배울 수 있습니다.

식품 알레르기 나 민감성

특정 음식에 식품 알레르기, 감도 또는 편협은 팽만감을 일으킬 수 있습니다. 유일한 문제는 매우 어렵습니다, 제품의 종류가 반응의 원인을 결정하는 것이다. 그러나 대부분의 경우 유제품이나 글루텐이 포함 된 식품과 관련. 당신이 확인되지 글루텐 공식 진단과 알레르기가없는 경우에도 해당 제품에 민감 할 수 있으며, 변비 및 팽만감 처리 할 수 있습니다. 또한, 사과와 아보카도는 문제의 원천이 될 수 있습니다. 신중하게 사용하십시오. 몸의 상태를 모니터링 밀접 잠재적 인 문제의 식품을 제외하고 시간에 시도하고 당신이 반응의 원인을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

변비

변비 팽만감의 가장 확실한 원인이 될 수 있습니다. 통증, 불편 및 가스 발생 장, 변비 대변 숙박의 때문에. 그러나 이러한 상태에 대한 이유가 될 수 있을까? 종종는 부적절한 섬유의 섭취, 탈수, 신체 활동의 부족, 약물의 부작용, 스트레스와 연관되어 있습니다. 당신이 지속적으로 변비에려고하는 경우에, 당신은 국가가 당신의 전반적인 건강 상태에 부정적인 역할을 할 수와 같은 생활 양식의 변화를해야합니다. 모든 노력이 실패하면, 도움말 의사가 필요합니다.

음식의 너무 빠른 흡수

요리는 당신의 앞에에서 맛있는 식사, 그리고 당신이 너무 배고픈 경우에, 당신은 종종 너무 빨리 식사를 시작합니다. 당신이 경우에, 당신은 공기를 많이 흡입. 그 결과, 당신의 위장 축적 된 가스, 부푼 배를 야기한다. 당신이 심각한 기근을 경험하더라도, 항상 자신을 제어하려고합니다. 이것은 당신이 물집을 방지하는 데 도움이됩니다!

스트레스

스트레스와 소화 장애, 장내 신경 종말의 수와 관련된 모든 사이의 직접 링크가있다. 창자에 신경을 많이, 그래서 스트레스가 너무 강렬한 자극한다. 그것은 팽만감을 유발, 당신의 위장에 영향을 미칩니다. 가능하면, 신경 긴장의 원인을 제거하려고합니다.