체중 감소를위한 진저 루트 : 요리법, 실제 결과

운동과 다이어트를 배출하지 않고 체중을 감량 - 거의 모든 여자의 꿈을. 어떤 기적이없는 것처럼 보인다, 그러나 성격은 여전히 우리에게 약간의 놀라움을 요리한다.

여분의 킬로 없애, 그것은 식욕을 줄이고 신선한 진저 루트의 면역 체계를 강화하는 데 도움이. 유용한 특성이 식물의 조리법의 기원에 검토를 읽으십시오.

생강 가족

생강의 하위 종의 가장 큰 수는 자신의 발상지로 간주됩니다 남아시아 출신이다. 심황과 카 다몬 또한 생강 가족의 일원이지만, 생강의 인기는 모든 레코드를 친다. 현재까지 공장은 호주, 동남 아시아, 북 아프리카와 태평양 제도에서 재배된다.

고대부터, 생강은 중요한 많은 아시아 요리 재료뿐만 아니라 최고의 의약품 중 하나뿐만 아니라 것으로 간주됩니다. 전염병에 대한 투쟁하는 동안, 중세 시대에 도달 유럽 기적의 향신료, 전과 "뿔 루트"지명되었다.

구조

당신이에 관심이 있다면 체중 감소를위한 진저 루트 확실히이 처방하지만, 우리가 먼저 식물의 특성과 구성을 논의하자.

노란색이나 보라색 스파이크 꽃이 핌과 함께 매끄러운 줄기가 매우 드문 보이기 때문에 약국 생강은 때때로, 장식 목적으로 재배된다. 정유이다 수석이 중 생물학적 활성 성분의 창고 - 그러나 모든 다이어트는 뿌리 줄기에 더 관심이 있습니다.

생강의 구성 :

1. Zingiberen - 생강 에센셜 오일의 주요 성분은 소화 기관의 업무와 기생충 고민을 정상화하는 데 도움이됩니다.
2. 티아민은 신진 대사 과정에 참여하고있다.
3. 시트 랄 - 항염증제.
4. 리보플라빈은 항체와 적혈구의 형성을 위해 필수적이다.
5. Shoagol 및 진저롤은 해열 진해 및 진통 특성을 가지고있다. 이러한 구성 요소는 특유의 냄새와 생강의 맛에 대한 책임이 있습니다.
6. Protopine는 진통과 진정 효과가 있습니다.

보기의 의학 관점에서

생강의 약효는 정말 놀라운 일이다. 스파이스 많은 질병을 치료하는 데 사용됩니다 :

- 동맥 경화;

- 천식;

- 소변 및 담도의 질환;

- 설사;

- 멀미;

- 감기.

또한, 생강은 종종 뇌졸중, 혈전을 예방하는 것이 좋습니다. 식물의 치료 특성은 콜레스테롤 수치를 감소 대뇌 혈액 흐름을 개선하고 혈압을 줄일 수 있습니다.

매우 자주, 생강도 현기증과 메스꺼움에 도움이되는 진경제로 사용됩니다.

요리,

아시아 요리에 사용되는 대부분의 경우 진저 루트. 조리법 고기 요리, 다양한 소스와도 잼 요리는 수백 년 전에 발명되었다.

일본에서는, 절인 생강은 항상 스시와 함께 제공합니다. 많은 사람들이 작은 간식을하는 데 사용하지만, 역할은 조금 다르다 - 다양한 요리와 맛을 상쾌.

유럽에서는 건조 향신료는 mulled 와인 및 청량 음료뿐만 아니라 구운 케이크와 비스킷에 추가됩니다. 인도에서 특별 대우 - 설탕에 절인 생강 꿀.

의는 잊지 말자 진저 에일. 음료는 XIX 세기 미국의 외과 의사와 약종상 토마스 캔트렐에 발명되었다.
전통적인 조리법 성분에서 세 개의 있었다 : 생강, 탄산 음료와 설탕. 시간이 지남에 따라, 제조 업체는 다양한 향신료, 딸기, 과일, 차 꽃잎을 추가하기 시작했다.

슬리밍

마지막으로 우리는 중요한 것은 도달 - 생강의 도움으로 체중 감량. 모든 사람은 식물의 뿌리는 소화 시스템에 긍정적 인 효과가 있음을 알고있다.

때문에 중요한 구성 요소는 몸에 신진 대사를 촉진하고 혈액 공급을 개선한다. 따라서, 무게는 운동을 소모하지 않고 사라집니다. 전문가들은 다이어트가없이 반드시 동의합니다. 그러나 다이어트는 크게 체중 감량의 개정 과정을 단축시킬 수있다.

영양사는 체중 감량에만 신선한 진저 루트 먹는 것이 좋습니다.

레시피 1 №

당신은 생강과 마늘을 필요로하는 음료를 준비하기 -이 두 제품은 심지어 오래된 지방을 파괴 할 수있다.

준비의 조리법은 매우 간단합니다 : 끓인 물 리터 마늘 두 정향 약 2 큰술을에. 리터. 정밀하게 생강을 잘게. 혼합물을 두시간 균주 주입 및 보온병 붓는다. 식사 100g 전에 소비.

이것이 마늘을 많이 놀라게 수 있습니다 체중 감량 조리법 최고 중 하나입니다 주목할 가치가있다. 호흡이 안 그래서 사실, 진저 루트의 구성 요소가 강하다. 어떤 경우, 레몬을 유지하고 국물의 다음 부분의 채택 후 한 조각을 먹는다.

실제 체중 감소에 대해 이야기 - "마늘 생강"의 조합을 두려워하지 않는 공정 성별,. 한 달 내에서, 1 ~ 3 킬로그램에서 이동합니다.

레시피는 2 №

덜 극단적 인 공식 - "물 + 진저 루트"체중 감소를위한. 조리법은 매우 간단하고 요리 최소한의 기술이 필요합니다. 보온병의 정제 잘게 생강 50g을 넣고, 끓는 물 1 리터에 붓는다.

적어도 세 시간, 바람직하게는 밤새 마실 필요 주장한다. 따뜻한 생강에서 하루 종일 물을 마신다. 조리법을 개선, 당신은 꿀과 레몬을 사용할 수 있습니다.

레시피는 3 №

진저 루트와 차 - 면역 체계와 체중 감소를 향상시키기 위해 효과적인 다양한 음료. 원하는 경우 녹차와 신선한 루트 생강을 필요로하는 준비를 들어, 꿀, 레몬, 레몬 밤이나 민트를 추가 할 수 있습니다.

치유 속성의 거대한 수에도 불구하고, 그것은 가치가 여전히 생강 홍차에 참여합니다. 적당한 조리법을 선택하기 전에, 우리는 금기에 익숙해하는 것이 좋습니다.

일부 팬들은 생강 차 조리법을 공유 할 수 있습니다. 주요 성분, 검은 색과 녹차의 혼합물의 맛을 환경 설정, 말린 귤 껍질, 정향, 심지어 사과에 따라. 리뷰에 따르면이 음료는 활력과 기분을 향상시킵니다.

레시피는 4 №

생강 뿌리는 음료 맛 이국적인 맛을 제공합니다. 특이한 맛 감각의 연인 가치 생강 지상 커피를 시도.

커피 동안, 단지 강판 생강의 컵에 추가 한 다음 술을 조금 양조를 제공합니다. 그런데, 동양 향신료는 완벽하게 서로 결합, 그래서 아니스, 계피, 육두구 실험 또는 정향은 매우 허용됩니다.

그것은 우유와 커피의 더 오리지널 레시피를 보인다. 재료 : 2 작은 술, 커피, 진저 루트 (약 2cm, 화격자) 및 1-2 정향. 모든 구성 요소는 400ml의 물, 종기에 가져다 우유 400 ml의 추가를 붓는다. 커피 음료 이러한 동등하게 잘 추위와 뜨거운.

레시피는 5 №

우리는 많은 사람들이 체중 감량 진저 루트에 미치는 영향에 대해 들어 본 적이 의심의 여지가있다. 음료 조리법은 풍부하지만, 이러한 팁 영양사에 한정되는 것은 아니다. 예를 들어 적절한 유용한 간식, 야채 샐러드의 역할.

한 오이 하나 개 사탕 무우 (오븐에서 쿠키를) 주사위, 하나 개의 강판 당근, 작은 술, 다진 진저 루트와 오렌지 풍미를 추가합니다. 오일이나 레몬 주스 (1 시간. L.)를 올리브 수있는 샐러드를 채 웁니다.

완제품

체중 감소 패치, 구기자에 대한 정제 - 부도덕 한 판매자는 쓸모 슬리밍 제품을 확산, 만 이익을 얻을. 광고는 15 ~ 20 킬로의 손실을 약속하지만, 그러한 결과는 불가능 달성하기 위해.

진저 그린 생강과 함께 매우 인기있는 슬리밍 녹색 커피 중. 이 제조자는 물론 10 일을 사용하는 것이 좋습니다 백, 마실 준비가되어 있습니다. 체중 감소를위한 "예외적으로 천연 제품은"온라인으로 만 판매됩니다.

리뷰 구매자는 주장 효과의 부재를 확인합니다. 대신 여분 킬로를 잃는 그린 커피와 생강은 당신에게 심각한 소화 장애를 줄 수 있습니다. 또한, 냄새와 방금 혐오 물에 희석 음료, 식욕의 맛 정말 시간이 오래 걸립니다.

이 제품은 매우 의심, 그래서 위의 조리법 중 하나를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

농축 된 형태에서

과체중에 대한 싸움은 할 수뿐만 아니라 생강 커피 또는 차의 도움으로. 당신은 과일을 좋아하고 야채가 더 뜨거운 음료를 혼합하면, 진저 루트의 편리한 신선한 주스가 올 것이다.

많은 양이 식물의 농축 주스가 입과 위장의 점막에 손상을 줄 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 날이 더 이상 1-2 이상의 작은 술을 먹고, 단지 희석 형태로해야한다. 처음 몇 사례, 전문가들은 유기체의 반응을 관찰하고, 심지어 몇 방울을 제한하는 것이 좋습니다.

주스 깨끗한 거즈를 눌러 결과 질량 후 강판 진저 루트 잘라합니다. 그런데, 칩의 나머지는 다양한 요리를 준비하는 데 사용할 수 있습니다.

몸을 개선하고 매운 생강 노트와 신선한 당근과 사과 주스의 면역 시스템에 도움을 강화. 작품은 생강 우유 할 수있는 후 피로와 스트레스를 해소 : 따뜻한 우유 한 잔, 약간의 꿀과 식물의 주스의 작은 술을 추가합니다.

금기

담즙 기관 또는 위장 장애에 돌 고혈압, 알레르기,뿐만 아니라 사람들이 위험에 노출됩니다. 생강 뿌리 그렇게 효과적으로 즉 위의 질환 모두를 악화시킬 수 있습니다 작동합니다. 반면, 만성 질환의 존재는 금기가 아니라 예방 조치로 당신은 당신의 의사와 상담해야합니다.

임신 및 수유 여성은 동부 향신료의 사용을 자제해야한다. 비슷한 권고 - 치질과 월경의 악화, 생강 출혈을 증가시킬 수 있기 때문이다.

차가운 동안 사용하는 제품을주의 : 고온 등의 처리에서 대기하는 것이 좋습니다.

진저 루트 : 리뷰

보편적 인 체중 감량 방법을 포함, 아마도, 단지 적절한식이 요법. 다른 모든 개인에 따라 할 수 있습니다. 이것의 놀라운 예 - 진저 루트 다이어트 (위 레시피를 참조하십시오.).

활성 보정 수치는 그래서 우리는 그들의 의견에 의존, 주로 공정 성별입니다.

따라서, 생강에 대한 긍정적 인 피드백이 소녀와 여성의 약 80 %를 떠난다. 체중 감소는 즉시 발생하지 않지만, 정기적으로 차 마시는 생강 1 ~ 3 개월 이내에 결과를 제공합니다. 더 나은 아직, 프로세스는 밀가루와 지방을 포기하기로 결정, 또는 물리적 운동의 최소 집합을 시작하는 사람들에게 간다.

모든 사람이 식물의 약간 쓴 맛을 좋아하지만, 레몬의 도움과 꿀의 소량 해결하기 쉽습니다.

불행하게도, 생강의 모든 만족 체중을 줄이는 작업입니다. 일부의 경우 다이어트의 새로운 제품의 도입이 식욕과 체중의 위 또는 증가에 통증을 동반하지만, 그것은 이전의 수준으로 남아있다.