집에서 림프 배수 마사지

당신은 항상 좋은 정서적, 신체적 건강을했다 그래서, 당신은 완전히 건강한 필요 순환 시스템 과 좋은 림프 배수를. 운동과 가정에서 건강한 식단 림프 배수 마사지와 결합 된 경우에 따라서는 신체의 혈액 순환과 림프의 가장 효과적인 자극이 될 것입니다.

림프 배수 마사지가의 일환으로 가정에서 이루어집니다 , 안티 셀룰 라이트 마사지 몸 전체 유체의 더 균일 한 분포의 도움으로. 이 경우, 붓기가 사라집니다, 그리고 그림의 윤곽은 더 "날카롭게"이된다. 이 마사지의 실제 절차는 압력도 변화와 마찰과 두드림으로 몸의 중심으로 서서히 물결 모양의 선을 수행한다.

그러한 마사지 절차는 숙련 된 전문가에 의해 수행하지만, 정기적으로 림프 배수 할 경우에도 좋은 효과를 얻을 수있는 것이 바람직하지만 집에서 마사지. 홈 마사지에, 당신은 완벽하게 피부를 따뜻하게하고 마사지의 효과를 향상하는 데 도움이 될 것입니다 안티 셀룰 라이트 마사지에 대한 에센셜 오일 또는 특수 크림을 사용할 수 있습니다.

림프 배수 다리 마사지는 다음과 같이 수행한다. 의자에 앉아 무릎의 뒷면에 발목에서 쉽게 스트로크를 만들어 그 앞에서 그에게 한쪽 다리를 넣어 다른 의자를 넣어. 이 절차는 낮은 다리와 발에 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 그런 다음, 발목을 감싸 두 손으로, 종아리에 밀어 넣기를 할. 모두가 하나 다음 발, 다른 먼저,이 절차를 여러 번 할 필요가있다. 이 절차는 붓기 발목의 아주 좋은 예방이다.

림프 배수 마사지 엉덩이하려면 피부 크림이나 오일 특별히 준비된 혼합물의 압력으로 문질러, 다음 두 손으로 교대로 허벅지의 바깥 쪽을 마사지. 그리고 그의 손이 적극적으로 가볍게 잘라 파운드는 허벅지에,이 지역, 빠르게 혈액 순환에 피부 톤과 혈액의 흐름을 자극한다. 교대로 두 손을 허벅지 마사지 가장자리의 다음 단계.

당신은 차가운 손과 발을 가지고 있다면, 당신은 그들을 위해 마사지를 할 필요가있다. 비교적 간단하지만 격렬한 마찰의 경우, 마찰은 그들에게 사지에 혈액 러시를 일으키는 것입니다. 얼굴에 피부를 개선하고 주름이 림프 배수 지출하려면 얼굴 마사지.

다리의 경우 정맥류 림프 배수 지연을 발생 글쎄 그것은 정맥류의 홈에서 림프 배수 마사지를하는 데 도움이됩니다. 그는 또한 아주 좋은 정맥 유출이다. 필요가 지역에 직접 다리 정맥류 마사지 없다,하지만 빛이 아래로 떨어져 손상된 부위에서 아래에서 위로 측면에서의 움직임을 쓰다듬어 확실히 가능합니다.

안티 셀룰 라이트 집에서 림프 배수 마사지위한 훌륭한 도구가 자연 꿀입니다. 그것은 완벽 독소를 흡수하고 몸에서 자신의 배설을하는 데 도움이됩니다. 피부 멀리 평활화는 탄성하게 시일 피부 아래 빠르게 발산. 이는 신체의 전신 상태를 개선한다. 꿀 마사지의 과정은 하루에 있어야 12-15 세션과 행동을 위해 설계되었습니다.

꿀은 아로마 오일의 다양한 함께 사용하는 것이 매우 좋다. 복부, 대퇴부 및 팔뚝 : 얻어진 혼합물을 신체의 문제 영역에 적용된다. 다음, 오른쪽 손으로 뺨을 실행 코튼 - 눌러 - 분리. 특히 운동이 우수한 배수 효과를 제공하고 피부 늘어짐 제거와 함께, 그는 임신 후 여성을위한 마사지를 권장합니다. 마사지하는 동안 몸에 더 스틱을 꿀 어둡게하고 롤 시작 통지, 그의 손 것입니다. 모든 꿀은 "만족"하지 않을 때까지 계속해야합니다.