질 콘은 무엇인가? 종. 리뷰

우리 모두는 근육이 훈련 될 필요가 있음을 알고있다. 복부, 등, 팔과 다리의 근육에 대해 이야기 할 때 그것은 논의의 대상이되지 않습니다. 분명히, 아름답고 건강하려면 운동의 시리즈를 수행하기 위해 정기적으로 헬스 클럽에 갈 필요가있다. 우리는 완전히 실제적으로 일상 생활에서 작동하지 않습니다 골반 바닥 근육, 잊어 그러나 동시에 모든 여성을 위해 필수적이다. 그것은 심각하게 당신이 모양을 유지하고 질 콘을 만들 수있는 방법에 대해 생각하는 사람들을위한 것입니다.

간략한 역사

사실 -이 유행 참신하지 않습니다. 서쪽은 친밀한 근육을 강화에 관심을 지불을 승인하지 않은 경우, 동쪽에있는 상황은 매우 달랐다. 긴이 여성의 매력을 유지하기 위해 노력하고, 여자는 여러 번 있었다에 실제로 출산했다. 이러한 목적을 위해 널리 배꼽 춤과 특별한 운동을 연습한다. 당신이 질 콘을 사용하는 경우 오늘, 심지어는 쉽고 빠르게된다. 의 그것의 도움으로 해결 될 수있는 문제를 구체적으로 논의하자.

우리는 어떻게 할 얘기가 골반, 또는 근육이 있나요

약한 복부 근육 경우, 우리는 항상 특성 배, 우리가 일반적으로 통지하지 않는 근육의 이러한 중요한 그룹의 상태를 관찰합니다. 그리고 사실, 골반 - 근육의 3 개 개의 층으로 강력한 근육 커플 링 플레이트를 구성한다. 그것은이 그룹에, 당신은 질 콘라는 간단한 장치의 도움으로 작업 할 수 있습니다. 그러나 우리에게 좀 더 자세히 보자.

이에 따라, 외층은 - 그것은 감싸고 질과 항문 괄약근, "잠금"직장을 압축하는 것을 포함 4 개 근육,이다. 중간층 - 비뇨 생식기 격막. 이 근육은 괄약근, "잠금"요도에 대한 책임이 있습니다. 마지막으로 내부 층 -이 근육은 항문을 들어 올려. 이들의 감소는 질과 직장의 루멘의 축소, 성기 슬릿의 폐쇄를 포함한다. 당신이 친밀한 근육을 볼 수있는 -이 매우 중요한 그룹이며, 우리의 발가락에 지속적으로 유지하는 것이 매우 중요합니다. 질 콘 - 당신이 훈련이 훨씬 더 효과를 높일 수있는 좋은 시뮬레이터입니다.

케겔 운동

그것은 운동과 체중 질 콘을 결합하는 독립적으로 또는 필요한 근육을 강화하는 운동을 수행 할 수 있습니까? 물론,이 목적을 위해 당신이 배우고 집에서 할 수있는 운동의 세트가있다. 정확히 무엇을 관리하는 데 필요한 근육을 이해하기 위해 소변의 흐름을 중지하려고 화장실에 실험 해 근육의 힘을. 그것이 성공하면, 다음 연습을 계속합니다. 질에 손가락을 삽입하고 가깝게 근육 가능한 한 그것을 포용하려고합니다. 이 후에는 직장이나 버스에 어디서나 수행 할 수있는 운동으로 진행할 수 있습니다. 이렇게하려면 짜내고 잠시 후에 근육을 펴다 수 있습니다. 그러나, 운동의 효과가 너무 높을 수 없다,하지만 당신은 웨이트 트레이닝과 질 콘을 결합 있다면, 매우 빠르게 결과를 볼 수 있습니다.

질 콘은 무엇입니까

이제이 적극적으로 sexologists와 부인과 의사에게 조언하는 일반적인 시뮬레이터입니다. 사실, 그들은 그것이 가능한 문제의 거대한 숫자를 방지하고, 기존 해결 할 수 있습니다. 널리 인기는 오랫동안 유럽에서 수신 된, 그러나 우리의 숙녀는 무엇을 질 콘을 궁금해하기 시작했다. 리뷰 여성이 멋진 시뮬레이터, 고무 전구와 유사한, 계획 및 교육을 다양 화하고 더욱 재미있게 만들 수 있는지 확인합니다. 그리고, 중요한 것은, 단지 세 또는 4 주 시작 후 당신은 확실히 변화를 느낄 것이다.

어떤 결과를 기대할 수 있습니다

아마 질 콘의 클래스의 의견에 관심이있는 모든 여성. 첫 번째는 임신과 출산을위한 준비입니다. 근육 강도가 출산하는 동안뿐만 아니라 그들로부터 복구하는 동안뿐만 아니라 투표를 확신합니다. 또한, 이러한 클래스는 치료하고 예방하는 효과적인 방법입니다 자궁 탈출증. 실행, 기침, 재채기 요실금과 같은 문제에 직면하는 경우, 당신은 단지 긴급 근육 훈련을 시작해야합니다. 리뷰에 의해 판단, 문제는 매우 신속하게 해결할 수 있습니다. 그리고 마지막으로,이 운동은 성적 쾌락의 민감하고 친밀한 지역의 개발로 이어질, 오르가즘의 준비 및 향상에 기여한다.

이 시뮬레이터를 사용하는 방법

콘뿐만 아니라 질 공뿐만 아니라이 있습니다. 먼저 쉽게 질 다시 밖으로 미끄러하고, 원뿔 모양으로 수행. 공은 유선형 모양 같은 감사를 수행합니다. 당신의 임무는 -을 유지합니다. 더욱 늘어 질은 더 적은 무게는 첫 번째 단계가 필요합니다. 근육이 강해 때 그런 다음, 당신은 무거운 무게와 콘이 걸릴 수 있습니다. 그들이 서 움직임에 5 분 시작 유지하려고, 다음 30에 도달합니다.

질 콘 Yolana

리뷰를 충분히 인기 브랜드 판단. 품질의 재료로 만든 트레이너, 이런 이유로, 그들은 최고의 부인과하는 것이 좋습니다. 계정에 각 여자의 개별 수준을 시뮬레이터의 세트에서 사용할 수 있습니다. 질 콘 세트에 대처하는 방법, 우리는 지금보다 상세하게 고려한다.

따라서, 하나의 번호가 설정 단계로 구성되어 동일한 크기의 원뿔되는 4인치 34g, 제 - - 50g, 네번째 - 네 번째 지시에 규정 된 운동을 할 알아 68에서, 무거운 콘는 시뮬레이터 상 그것은 진동 원뿔형 구성 (2)로 이동할 수있는 첫 번째, 두 번째는 20g 무게 이는 1 단계의 적용 후 질 벽 톤을 지원하는 데 도움이됩니다.

이미 그들에게 자신을 시도하는 사람들로부터 피드백, 훈련 시작 후 한 달이 월경시 통증의 감소를 느낄 수 있다고 말한다. 완전히 정지 할 때 재채기 근육 위로 반송하고, 소변 때문에 제어되지 않은 방전 뻗어있다.

질 콘 Corelax

오늘의 또 다른 인기있는 브랜드입니다. 22mm - 가장 넓은 지점에서 50mm 직경 - 세트 콘 제품 길이보다 4로 구성된다. 이 경우, 다양한 제품의 무게. 가장 가벼운는 20g, 다른 무게 - 질에 보관하는 첫눈에 35, 50, 70g을 매우 간단하지만 실제로는 그렇지 않다. 완전히 예술을 마스터하지 않는 한, 당신은 작업을 복잡하게 할 수 있습니다. 동시에 원뿔을 추출 할 문자열을 당겨, 그리고 근육 자체가 저항하는. 그들은 사람을 감당할 수 있도록 벨로루시 제조이 질 콘, 그들은 상대적으로 저렴한 비용이다. 리뷰에 의해 판단, 진동기 아무 장치는 쉽게 예상 된 효과를 얻을 수있는 정기적 인 운동과 최종 결과에 영향을 미칠하지 않습니다.

무엇을 선택합니다

사실,별로 차이가 정확히 무엇을 당신은 질 콘이있을 것이다. 어느 것이 더 낫다 - 작업 치료사를 결정할 수있다, 그것을 만든 어떤 물질의 사실에 근거. 차이의 나머지는 사소한입니다. 가방의 근육에 압력의 효과를 보여줍니다 특별한 안압계, 장착되어 모델이 있습니다. 그러나, 그들은 훨씬 더 비싼, 가장 일반적인 콘은 기능을하지 나쁘다 수행합니다. 변경하고자한다면, 다음에주의를 기울여야 질 공. 그들 중 많은 이들은 진동기, 크기, 재질 (플라스틱, 금속), 질감 (여드름, 거친, 부드러운)에서 차이, 그리고없이 스레드와 자신을 위해 모든 사람 밀봉. 가장 중요한 것은 - 당신의 성 생활을 다양 화하도록 설계되어 일반적인 섹스기구에서 당신이 시뮬레이터로 사용하는 사람들을 구분합니다.