언뜻보기에이 옷을 조깅하는 것은 그렇게 중요하지 않은 것처럼 보일 수도 있지만, 그것은 오해입니다. 편안함이 느낌의 운동을하는 동안 달성은 적절한 선택과 그녀의 신발을 제공 할 수있다. 심지어이 동기 부여에 영향뿐만 아니라, 최종 결과가있을 수 있습니다. 그러나이 비싼 옷을 구입하는 스포츠 가게에 한 번 실행하는 데 의미가 없습니다. 처음으로, 당신은 완벽하게 정상 운동복을 맞는 것, 내가 거기 바랍니다.
여름에 일부도 떨어져 물이 많은 드라이브 빨리 가능한 한 많은 및 목적을 위해, 몇 스웨터와 재킷에 넣어다고하지만, 일을 가치가되지 않습니다. pohudetb을하고자하는 사람들을 위해,이 체지방의 저장을 줄일 필요하지만, 액체 아니라고 말할 수 있어야합니다. 때문에 이러한 방법의 신진 대사에 몸이 지방을 축적 훨씬 더를 인해되는, 속도가 느려집니다. 이 날씨를 수로 조깅 옷은 최소한 당신에 있어야합니다. 정기적으로 심각한 결정 조깅을 한 경우, 땀이 오히려 몸에 남아 것보다도, 증발 할 수 있도록 합성 재료로 만든 특별한 옷을 구입하는 것이 합리적이다. 조깅 같은 옷 움직임에 몸을 문질러 것이다 주름을 형성하지 않습니다.
당신은 실행할 수 있습니다 나쁜 날씨에, 그것은 방수 재킷과 챙이있는 모자를 필요로한다. 그래서 물이 얼굴에 떨어지지 않을 것입니다, 당신은 심지어 비에서 좋은보기를해야합니다. 좋은 날씨에 유용하고 선글라스 유해한 자외선으로부터 눈을 보호하는. 이 안경을 착용하는 것은 밝은 태양에서 곁눈질 할 필요에서 발생하는 두통을 방지 할 수 있습니다.
대화를위한 별도의 카테고리 - 옷 겨울에 조깅. 오늘, 업계에서도 가장 추운 시간에 안전하고 쾌적한 교육을 허용 것을 제공합니다. 겨울에 조깅 것이 모두의 보호를 제공 할 필요가 있다고한다 신체의 부분. 차가운 머리는 열을 최대 40 %까지 잃을 수 있으므로 적용되어야하며, 목과 얼굴을 포함해야한다. 캡은 양털 또는 양모해야한다. 사람은 바셀린 위생 립스틱으로 갈라지고 건조한 것을 방지 할 수있다.
겨울에 조깅을위한 의류 다층해야합니다. 그래서 당신은 단지 따뜻하게 유지할 수는 없지만,이 침식 제공하지 않습니다. 습기는 상층의 하부에서 통과 한 후 증발된다. 주자들은 세 개의 층으로 드레스. 의류의 1 층은 온기를 유지하지만, 이렇게 땀이 증발 할 수 있도록해야합니다. 이를 위해 현대 합성 물질이 적합하다. 중간층 따뜻한 몸을 유지 즉,이 균형을 이루어야, 절연이라고하지만, 수분의 증발을 지연하지. 폴리 에스테르를 사용하는 것이 적절하다. 외부 층은 물이나 바람에 불 투과성이어야한다. 그것은 비와 눈으로부터 보호하지만, 동시에 열 및 환기를 유지해야합니다. 몸의이 부분은 수업 시간에 가장 열을 생산으로 발에 당신은, 실행하기위한 몇 가지 스타킹에 넣을 수 있습니다.
이제 실행을위한 옷해야합니다 알고, 그것을 구입하고 운동 시작 만 남아있다.