이노시톨 - 그것이 무엇을 어디에서 찾을 수? 약국에서 이노시톨 : 사용 방법, 표시

신체의 적절한 기능은 다른 그룹 비타민의 일정한 공급을 필요로한다. 결국, 그들은 많은 기능 등등, 신진 대사 과정에 관여하는 효소, 미네랄과 아미노산의 활동을 증가하고있다 수행합니다.

이 문서에서는 이노시톨 등의 개념에 대해 이야기합니다 : 그것은 몸에 가져다가 어디에서 찾을 수있는 혜택이 무엇인지, 무엇인지. 활성 물질과 같은 성분을 가진 약이있는 경우 또한 알아보십시오.

이노시톨 : 그것은 무엇인가?

이노시톨은 아무것도 비타민 B8. 의료 분류하지만 간주됩니다 비타민 같은 물질.

남성 씨앗에서뿐만 아니라 뇌와 골수에, 망막에, 간, 심장 : 이노시톨 자체는 포도당의 몸에서 생산하고 조직에 축적 될 수 있습니다.

본문에 이노시톨 효과

그것이 무엇인지, 그것이 생산과 어디에 저장 방법은 다음과 같습니다 우리는 물질 '이노시톨'에 다음과 같은 정보를 배웠습니다. 다음 긴급한 질문 : 왜 우리는 몸과 어떤 기능이 필요합니까? 가장 편리한 방법은 작은 초록의 형태로이 질문을 고려해야한다.

그럼, 비타민 B8 스탠드로 :

1. Lipotropics. 비타민 B8 지질 그룹을 순환를 정규화. 이 때 몸에 충분한 양 차례로 나쁜 간에서 지방의 제거에 관여하는 인지질의 생산을 자극한다. 수 inotizola 부족은 지방 간 조직을 자극합니다.
2. 막 보호. 비타민 B6는 덜 투과 보호 외피 세포를 만든다. 이는 손상 및 유해 물질의 침투의 가능성을 줄일 수 있습니다.
3. Antiaterosklerotik. 이노시톨 인해 혈액 내 지질 단백질 그룹과의 상호 작용에 출현 및 혈관에 지방 플라크의 통합을 억제한다. 이것은 동맥 경화, 고혈압, 비만으로부터 몸을 보호하는 데 도움이됩니다.
4. 신경계의 상태에 대한 책임 레귤레이터 미네랄. 이 아연 및 구리를 포함한다.
5. 불안과 우울증. 비타민 B8 과정은 뇌와 척수의 신경 조직의 회복을 촉진합니다. 동시에 그것은, 수면의 질을 향상 불안과 평온을 줄일 수 있습니다. Inotizol은 우울증, 공포증, 조정의 장애, biopolyarnye 장애, 박해의 매니아뿐만 아니라 동안 공격 공황 발작이나 심한 충격으로, 신경 정신 질환이 필요합니다.
6. Osmolyte. 스트레스의 시간 동안 단백질 합성에 참여한다. 또한, 그는 생존율과 기능 시스템의 유기체 자체 표준이 아닌 물리적 조건을 증가 할 수 있습니다.
7. 암세포의 억제제. Inotizol는 간, 췌장, 소장, 간, 유방 분비와 피부에 자신의 성장을 억제한다.

당신이 볼 수 있듯이, 물질은 신체의 많은 시스템에 영향을 미치는 매우 중요한 기능을 수행합니다.

비타민의 일일 요구 사항

그것은 위에서 언급 한 것처럼, 인간의 몸은 포도당에서 자신의 이노시톨를 생성 할 수 있습니다. 그것은 모든 시스템의 기능이 제대로 작동하는지 확인하기 위해 필요한 수준의 약 75 %를 차지한다.

비타민 B8 평균 4-8g을위한 일일 요구 사항. 당신이 하루에 소재 1-2g의 평균을 얻을 필요가 외부에서, 그 계산하기 쉽습니다. 이것은 "이노시톨은"그 중 하나 특별한 비타민 단지에 자리 모두 음식을 통해 감사를 취할 수 있습니다 (약물의 사용에 대한 지침은 조금 나중에 논의 될 것이다).

비타민 B8의 상기 요구 사항은 건강한 사람에 계산됩니다. 심리적 또는 물리적 스트레스의 존재에 필요한 물질을 두 배로 구상하고, 그리고 고장 동안 그녀는 개별적으로 계산됩니다 않습니다.

몸에 이노시톨의 부족의 징후

비타민 결핍증 또는 비타민 결핍증 시각적 기호의 부족이없는 경우 비타민 B8 (이노시톨)는 점에서 다른 다르다. 몸에 부족을 나타낼 수있는 유일한 방법 - 습진과 같은 피부 질환의 외관. 그것은 많은와 매우 다른 이유가있을 수 있지만.

그러나 비타민 B8 권장과 치료를 실시하는 아래의 몇 가지 징후가있다. 이것은의 경우에 발생합니다 :

• 스트레스 피로;
• 정신 또는 신체 장애를 나타낸다 불면증;
• 콜레스테롤의 수준을 높이는;
• 지방간 또는 도착 위협이있다;
• 자주 변비;
• 그의 부상에 의해 유발되지 않은 시력의 급격한 하락;
• 규범을 초과 탈모;
• 운동 실조;
• 정신 질환;
• 생식 기능을 줄일 수 있습니다.

어떤 이노시톨을 포함

이 언급 한 위의 몸은 일반적으로 이노시톨의 주식의 75 %를 소유하고 생산하고있다. 이 일이 들어, 식물과 동물 기원의 필요한 제품을 제공 할뿐만 아니라, 위장관의 상태를 모니터링 할 필요가있다.

그래서, 몸은 이노시톨과 같은 물질이 부족 것으로 나타났다. 어떤 비타민 B8을 포함하고 그것의 보유를 보충하기 위해 소비해야 하는가?

당신의 다이어트 우유, 요구르트, 쇠고기 간, 쇠고기, 돼지 고기, 달걀 노른자, 정어리, 참치, 굴,에 포함하는 것이 중요하다 밀 배아, 보리, 귀리 시리얼, 신선한 완두콩, 땅콩, (라임과 레몬 제외) 감귤류 과일, 건포도, 멜론.

동물에서보다 큰 식물성 식품의 농도는 비타민 여러 번. 이 때 이노시톨 결핍 마음에이 사실을하는 것이 중요합니다. 또한, 장시간 열처리 수용성 비타민 B8 동안 같이 원시 사용하는 것이 바람직하다.

우리는 또 다른 중요한 사실을 잊지한다. 연구는 비타민 B8의 생산을 차단하고 소화의 그것의 정도를 줄일 수있는 설폰 아마이드와 그 알코올, 커피, 차 및 준비를 보여 주었다. 따라서, 정기적으로 이러한 제품을 사용하는 사람들, 특별한 비타민 보충제와 이노시톨을 확보하는 것이 좋습니다.

이노시톨의 과다 복용의 징후

본체 독립적 비타민 B8 생산의 경우, 과량 물질이 발생할 수 없다. 이것은 그의 작품의 명확하게 확립 된 시스템 때문이다. 초과 이노시톨 콘텐츠의 존재에 일시적으로 신장을 통해 배설의 합성 및 과잉을 중지한다.

과다 만 치료보다는 예방 목적의 비타민의 경우에 가능하다. 이러한 경우, 설사, 불면증, 신경 자극, 현기증 및 고혈압의 일반적인 상태를 일으킬 수있다.

위의 증상을 제거하는 것은 어렵지 않을 것이다. 그냥 유체 (물, 커피, 차, 이뇨제)을 충분히 섭취. 초과 이노시톨의 결과로 몇 시간 동안 소변으로 몸을 둡니다.

비타민 B8 의료 준비

때문에 제품에 매우 낮은 함량의 특별한식이 요법과의 매장량을 구성하기 어려운 비타민 B8의 부족이있는 경우. 따라서, 특별한 비타민 - 미네랄이 개발되었다. 약국에서 이노시톨은 이름 "이노시톨"아래에있는, 또는 이노시톨, "이노시톨 콜린 +"(이노시톨 + Cholin), "레시틴"할 수 있습니다.

또한, 비타민 B8 (샴푸 및 크림)와 외용 충분한 효율을 갖는다. 따라서, 그들은 예방과 치료 목적 모두에 사용할 수 있습니다.

비타민 복잡한 "이노시톨"

도구는 캡슐 형태로 사용할 수 있으며 단순히 적절한 신진 대사에 필수적인 비타민이다.

어떻게 작동하고 무엇은 "이노시톨"을 만드는가? 약물의 사용을 제공합니다 :

• 지방 연소의 활성화;
• 몸에 콜레스테롤 수치의 저하;
• 뇌의 정신적 인 자극;
• 메모리 및 농도의 개선;
• 건강한 피부와 모발을 유지;
• 우울증과 투쟁.

또한, 비타민 B8 불임 치료의 일반적인 치료에 보조 성분으로서 사용된다. 이노시톨은 계란의 부문에 참여하고에 긍정적 인 효과가 있다는 사실 생식 시스템. 따라서 여성과 남성 모두에게 도움이 될 것입니다.

어떻게 "이노시톨"를 취해야합니까? 약물에 대한 지침은 하루 한 캡슐 충분 말한다. 먹는 동안이 수행해야합니다.

"이노시톨"고객 리뷰

어떤 사람들은이 사람은 이미 자신의 효과를 경험, 약물에 대해 말하고있다? 리뷰 많은이 있고, 제조업체에 관계없이 "Inozaitola"의 거의 모두가 긍정적! 그리고 비타민 B8 몸에 어떻게 영향을 미치는지 효과가 다시 한 번 증명한다.

구매자는 약물의 우수한 진정 효과를 말한다. 그러나 분위기 개선이, 느낌이 이유없는 알람이 사라집니다.

또한,이 도구는 실제로 피부, 머리카락, 심지어 손톱에 유익한 효과가있다. 많은 사람들은 신체의 생식 기능을 유지하고 우수한 결과를 축하하기 위해 "이노시톨"을 사용합니다.

단점은 매우 드물다 유기체의 개별적인 특성의 결과로서 더 발생하는 약물의 부작용을 생각할 수있다. "이노시톨은"두통과 국가의 약화의 원인이 된 경우가 있습니다.

요약하면

그래서, 우리는 이노시톨 등의 중요한 문제로 "만족". 그것을 무엇, 그것은 몸에서 수행 할 기능을, 어떤 어떤 음식의 부족과 공급 과잉의 징후는 및 의약품을 포함 - 우리가 논의 이러한 모든 점.

전술을 바탕으로, 우리는 몇 가지 간단한 결론을 할 수 있습니다 :

• 이노시톨은 신체의 많은 생화학 과정에서 매우 중요한 역할을한다;
• 그 결핍은 특히 신경계에 문제가있는, 인간의 건강의 악화의 원인;
• 비타민 B8는 신경 장애, 비만, 불임, 불면증, 동맥 경화증 및 기타 질병을 완화하는 데 도움이;
• 물질은 식품과 의약품에 모두 존재합니다.

건강을 유지!