오트밀, 코티지 치즈, 낮은 칼로리 바나나의 쿠키 : 최고의 조리법

오트밀의 낮은 칼로리 쿠키 -이 점에서 무게를 잃는하기로 결정했다 어떤 달콤한 치아를위한 진정한 구원입니다. 이 문서에서 우리는 어떻게 가장 간단하고 저렴한 제품의 맛있는 디저트를 요리하는 방법을 보여 드리겠습니다.

오트밀 쿠키와 바나나

이 조리법은 전체 베이킹을 너무 게으른 사람들을 위해 완벽하다. 또한,이 조리법은 건강 식품의 팬들에게 자신의 그림에 대해 걱정하는 사람들을 위해 관심을 끌 것입니다. 쿠키는 두 성분으로 구성, 그래서 심지어 자녀 수있을 것입니다 요리. 다음과 같이 오트밀과 바나나의 쿠키, 우리는 준비합니다 :

• 포크, 두 개의 큰 잘 익은 바나나 껍질 및 매쉬.
• 그들에게 오트밀의 컵을 넣고 잘 섞는다. 당신은 당신이 원하는 경우 귀하의 취향에 따라 다른 성분을 추가 할 수 있습니다.
• 그 결과 질량이 너무 액체 보이는 경우, 약간의 오트밀을 추가 주시기 바랍니다.
• 숟가락으로 사전 레이 양피지를 다음 팬에서 "반죽"을 얻을.

시간의 쿠키 분기를 구워 다음 판에 옮겼다. 준비 맛있는 디저트 뜨거운하지만, 감기뿐만 아니라 밝혀졌습니다.

오트밀 쿠키 (조리법) 저칼로리

의 귀리 건강한 아침 식사 또는 간식에 큰 도움이 될 것입니다 맛있는 디저트를 요리 할 수있다. 베이킹의 준비는 당신에게 최소한의 시간이 필요하지만 결과는 가족 구성원 모두 감사합니다. 다음과 같이식이 쿠키 오트밀을 준비한다 :

• 헤라클레스 조각의 절반 유리를 가지고 믹서기 또는 커피 그라인더로 갈아서.
• 그들에게 무 지방 요구르트와 두 닭고기 단백질의 동일한 금액을 추가합니다.
• 맛 그들에게 꿀, 건포도와 계피의 두 스푼을 배치, 제품을 섞는다.
• 베이킹 시트, 여유로운 종이 베이킹에 균일 형태로 하나의 작은 팬케이크와 장소를 제품을 문질러.

예열 된 오븐에서 요리 할 때까지 쿠키를 구워. 이러한 쿠키는 본래의 맛과 향을 유지, 몇 일 동안 저장 될 수있다.

사순절 쿠키 오트밀

당신은 금식의 엄격한 규칙에 충실 경우에도 저녁 차에 애지중지 뭔가를 원할 것입니다. 이러한 경우를 위해, 버터와 계란을 유용 맛있는 디저트가 포함되어 있지 않습니다. 레시피 저지방 오트밀 쿠키는 매우 간단합니다 :

• 전자 레인지 나 냄비에 황금 갈색까지 오트밀 패스트 푸드 빠른 건조 공기의 절반 컵.
• 그 후, 믹서기로 갈아 베이킹 파우더, 바닐라, 식물성 기름의 두 큰술을 추가합니다.
• 그 결과 질량은 꿀, 혼란 한 두 큰술을 추가합니다. 당신이 결과 질량이 너무 두꺼운 것으로 나타났습니다 경우에, 당신은 약간의 물과 함께 희석 수 있습니다.
• 30 분 동안 냉장고에 준비된 반죽을 놓은 다음 자신의 작은 케이크의 모양을하고 베이킹 시트에 배치합니다.
• 쿠키를 구워 반까지, 다음, 오븐을 끄고 잠시 동안 거기 서 보자.

원하는 경우 녹은 다크 초콜릿 오트밀 쿠키를 장식하실 수 있습니다.

쿠키 "다이어트"

당신은 모양을 망칠 두려워하지 베이킹의 맛과 향을 즐길 무료로 느낄 수 있습니다. 사실은 다이어트의 모든 규칙을 준수이 조리법에 있다는 것입니다. 베이킹 밀가루, 달걀 노른자와 버터를 사용하지 않습니다 만 "느린"탄수화물이 포함되어 있습니다. 생과자가 매우 쉽습니다 준비 :

• 치즈 100g, 두 개의 계란 단백질, 꿀, 작은 술 계피와 30 개 그램 건포도와 오트밀 100g을 섞는다.
• 이 테스트에서, 케이크를 만들고 베이킹 시트에 그들을 배치.

20 분 동안 예열 된 오븐에서 진미를 구워. 당신이 볼 수 있듯이, 쿠키 오트밀은 용서할 준비가되어 있지만, 그 덕분에, 당신은 금식, 예를 들어, 다이어트하는 동안 빈약 한 식단을 다양 화하거나 할 수 있습니다.

건포도와 카라멜 쿠키

여기에 칼로리가 낮은 구운 제품에 대한 또 다른 흥미있는 조리법이다. 오트밀의 맛있는 쿠키를 준비하려면 다음을 수행해야합니다 :

• 그릇에 100 그램을 선별 , 통밀 가루를 여기에 베이킹 파우더를 추가, 약간의 소금과 계피 맛.
• 믹서로 분쇄 귀리 플레이크 100g은, 밀가루와 건조 건포도 50g을 함께 혼합한다.
• 실온에서 버터 100 그램, 설탕 100g과 결합 계란을 추가하고 부드러운 믹서 제품까지 치합니다.
• 조리 식품에 약동하고 30 분 동안 그들을 냉장고에 반죽에서 얻은했습니다.
• 함께 아이스크림 숟가락 그들 사이에 충분한 공간을두고, 원형 비스킷을 형성하고 양피지에 넣어.

예열 된 오븐에서 30 분 동안 쿠키를 구워.

비스킷 바삭 바삭

이 맛있고 간단한 파이는 매우 빠르게 요리. 그녀의 아침 식사를 확인하고 원래의 디저트로 사랑하는 사람을 치료 :

• 건포도 30g을 씻고 분쇄기 나 믹서로 갈아.
• 실온에서 버터 80 그램, 150 설탕 g, 바닐린 (맛)와 건포도로 이겼다.
• 순수한 물 50ml에 소금의 핀치를 해산하고 오일 혼합물 및 반 작은 술 지상 계피와 함께 섞는다.
• 의 80g의 제품을 넣어 귀리 가루를 반죽을 반죽. 이 무너질 경우, 여기에 약간의 물을 더 추가 할 수 있습니다.
• 밀가루와 작업 표면을 뿌려 넓은 반 센티미터의 레이어에의 반죽을 롤. 그 후 원형 모재를 잘라 베이킹에 양피지 postelennuyu에 보냅니다.

쿡 10 분 예열 된 오븐에서 케이크와 테이블에 즉시 준비 비스킷을 제공합니다.

쿠키 "홈"

이 밀가루의 한 스푼 포함되어 있기 때문에이 바삭 바삭 과자는 다이어트에 앉아 사람들을위한 이상적입니다. 오트밀의 낮은 칼로리 쿠키 우리는 다음과 같은 지침을 사용하여 용광로

• 버터 파운드의 100g과 설탕의 절반 컵 한 레몬의 묘미. 이 절차는 나무 블레이드의 도움으로 쉽게 수행 할 수 있습니다.
• 점차적으로 반죽 두 계란에 입력합니다.
• 설탕이 완전히 녹일 때, 그 제품을 오트밀의 두 컵 반 다진 견과류의 컵과 밀가루 한 숟가락을 추가합니다.
• 오븐을 예열 오일 팬을 기름을하고 밀가루를 뿌린다.
• 타자는 그것의 형태 라운드 쿠키, 철저하게 혼합, 그것은 베이킹 시트에 넣어해야합니다.

이 황금 색조를 획득 할 때까지 때까지 케이크 쿡.

딸기와 아몬드 쿠키

이 아름다운하고 맛있는 쿠키는 의외로 빨리에 준비했다. 저녁 차를 위해 맛 치료 봉사와 친척에게 원래의 디저트를 대접. 어떻게에서 오트밀 쿠키 요리를? 제조법은 간단하다 :

• 밀가루 200g, 설탕 150g, 버터 200g과 빵 부스러기에 오트밀 매쉬의 200g.
• 소형 폼은 베이킹 양피지를 덮고 조리 혼합물의 내부에 2/3 vsypte.
• 신선한 딸기의 1과 2 분의 1 컵, 철저하게 씻어 조립 및 포크로 매쉬. 당신은 냉동 딸기를 사용하는 경우, 실내 온도를 미리 해동 및 초과 액체를 배출.
• 모양에 으깬 딸기를 넣고 그 삽을 맞 춥니 다. 그녀의 남은 칩을 넣고 결과 구조 아몬드 꽃잎을 뿌린다.
• 40 분 예열 된 오븐에서 미래의 쿠키를 구워.

호스트가 시간을 지정하는 경우, 오븐의 모양을 제거 그것을 냉각 한 다음 동일한 사각형의 콘텐츠로 잘라.

치즈 비스킷

이 밀가루없이 작성 특이한 과자입니다 만 건강에 좋은 성분이 포함되어 있습니다. 코티지 치즈와 오트밀 쿠키를 만들려면 다음을 수행해야합니다 :

• 적당한 유리 그릇에 오트밀, 한 계란, 반 작은 술 계피, 반 컵 설탕, 약간 붕 해제, 치즈 100g, 실온에서 버터 두 큰술에 결합합니다.
• 철저하게 재료를 혼합하고 잠시 동안 그들을 내버려 둡니다.
• 오트밀 액체를 흠뻑 젖고, 충분히 팽창 롤 반죽 공 및 베이킹 시트에 그들을 배치 할 때.
• 반 시간 정도 예열 된 오븐에 굽고 준비합니다.

뜨거운 차, 커피 또는 우유와 함께 테이블에 맛있는 디저트를 제공합니다.

오트밀 쿠키 와 자두

여기에 오트밀 쿠키 (조리법), 저칼로리 요리하는 방법의 또 다른 설명은 다음과 같습니다

• 헤라클레스 (세 개의 안경) 밀가루를하거나, 원하는 경우, 변경없이 그것을 사용할 수 있습니다.
• 텐 딸기와 자두, 조심스럽게 씻어 칼로 잘라.
• 플레이크에 설탕 반 컵을 추가, 부드러운 버터 100g, 약간의 베이킹 소다 나 베이킹 파우더, 계피, 자두 한 알의 작은 술.
• 철저하게 재료를 혼합 한 시간 동안 나머지 결과 반죽을 둡니다.
• 오트밀은 충분히 부드럽게 할 때, 반죽의 작은 공을로 롤 서로에 가까운 베이킹 시트에 배치합니다.

반 시간 후에 맛있고 건강 비스킷 준비가 될 것입니다.

우리가이 문서에서 수집 한 오트밀 쿠키 요리법을 즐길 수 있다면 우리는 행복 할 것이다. 자신에게 유용한 준비 저칼로리 과자를 자주 그리고 더 이상 자신의 그림에 대해 두려워하지 수 있습니다.