암 제품은 질병의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 암을 피하기 어떤 음식을 도움이 될 것입니다?

암 - 모든 현대 기술과 준비로도 치료하기 어려운 심각한 심각한 질병. 예외없이 위험이 경우,. 당신이 자신의 의료 기록에이 질병의 발생 확률을 줄일 암에 대한 음식에 관심을 지불 할 경우,이 나이에 건강하고 활동적인 유지하기 위해 일생 동안 식단에 포함되어야한다.

적절한 영양 - 건강의 열쇠

고대인은 "당신이 -이 당신이 먹는 음식이다."고 말했다 불행하게도 현대인의 힘은 거의 완벽하게 호출 할 수 있습니다. 그것은 말 그대로 인공 염료 및 발암 물질뿐만 아니라 설탕의 풍부, 밀가루 제품, 소시지, 소시지로 가득 종종 현재 반제품입니다 - 모든이 일반적으로 건강 상태에 영향을 미칩니다. 여기에 직장에서 도시와 지속적인 스트레스의 열악한 환경을 추가합니다. 세계에서 점점 더 많은 의사가 환자 진단을 두는 것이 당연 "암." 일반적으로 암에 대한 식품 - 고가의 이국적인 성분을 포함하지 않는 해당 메뉴입니다. 반대로, 모든 요리와 그 성분은 주로 야채와 채소, 감귤류, 딸기 및 특정 과일, 콩류, 견과류, 향신료 특정 유형의 간단하고 유용합니다. 암에 대한 자세한 제품은 나중에 목록에 나열됩니다. 매우 귀하의 일일 식단에 포함하는 것이 좋습니다.

식품 산화 방지제는 무엇인가?

먼저, 살펴 보자 어떤 항산화 제. 이들은, 그들이 천연 또는 합성 기원 할 수있다 본문에 산화 공정을 늦출 수있는 특별한 물질이다. 우리 몸의 세포의 이러한 수비수들은 음식에서 오는 경우가 가장 좋습니다. 과학자들은 많은 음식 (딸기, 과일, 곡물 등)의 연구를 수행, 암에 대한 항산화 제의 제품에 다음과 같은 교단에 포함 된 유익한 항산화 많은 수있는 결론에 도달했다 :

• 빨간색 포함 콩,;
• 검은 색과 빨간색 야생 정원 건포도,;
• 크랜베리;
• 나무 딸기, 딸기 등 붉은 열매;
• 사과;
• 벚꽃, 매화,
• 견과류와 말린 과일;
• 시리얼 모종;
• 사과 품종 "갈라", "스미스", "맛있는";
• 토마토;
• 녹차.

기존의 항산화 비타민 C와 E, 프로 비타민 A, 리코펜, 플라보노이드, 탄닌과 안토시아닌 (이 붉은 열매에 풍부 단지 물질)을 포함, 당신은 포함하는 암에 대한 당신의 다이어트 식품에 포함 할 수 있음을 고려 요소를했다. 당근 - 예를 들어, 우리는 모두 비타민 C의 대량 레몬, 오렌지, 아사이 베리, 비타민 E는 이미 언급 모종에 존재하고, 프로 비타민 A가 포함되어 있음을 알고있다.

암에 대한 어떤 음식을, 당신은 당신의 매일 식단에 포함 할 수 있습니까?

물론, 평균 러시아는 단순히 일년이 테이블에 신선한 딸기, 나무 딸기, 아카이 열매 등 비교적 고가의 제품을 가지고 여유가 없다. 일반 양배추 암의 출현을 자극 유전자의 활동을 차단하는 영양소를 포함하지만 다이어트의 유용한 구성 요소 목록은 언급 이름에 한정되는 것은 아니다. 암에 대한 다른 유용한 고 가용성 제품은 슈퍼마켓에서 일년 내내 볼 수 있습니다 :

• 마늘과 양파 - 많은 수의 항암제를 포함하고 면역력을 강화에;
• 토마토, 붉은 고추 - 리코펜을 함유; 그런데, 토마토는 먹을 조리 할 수 있으며, 치료는 자신의 유용한 특성에 거의 영향을 미치지 않았다;
• 레몬 가능한 과일 - 비타민 C;
• 생강 (신선, 건조, 분말)과 심황 - 우리 중 많은 사람들이 부당하게 무시 향신료는 크게 몸에 염증을 감소시키고 종양의 성장을 느리게;
• 어떤 콩 - 유방암의 예방을위한 필요 불가결 한 제품은 유용 단백질을 많이 포함하고 있습니다.

접시에이 성분을 통합함으로써, 당신은 당신의 식단을 다양 화하고 또한 질병의 효과적인 예방을 보냅니다.

어떤 음식은 유방암으로부터 보호?

불행하게도, 유선에 영향을 미치는 악성 종양은 열세 여성 중 하나에서 발생합니다. 이 비율은 거주 지역, 그러나 평균 값과 러시아 관련 슬픈 통계에 따라, 미국을위한, 남아시아 달라집니다. 이 경우, 특히 위험이 65 년 동안 여성뿐만 아니라 그 가까운 친척이 질병으로 고통받는 사람들이다. 이 경우 예방의 중요성은 유방암에 대한 특정 음식을 포함하도록 식단을 재고 포함 필요는 매우 중요하다. 어떤 사람? 여기 목록입니다 :

• 이 "노란 생강"의 향신료 - - 심황 같은 유방암을 포함한 암의 예방에 대한 인식 수단;
• 유용하고 블루 베리 - 그것은 질병의 가능성을 감소 플라보노이드, 많은 양이 들어 있습니다;
• 토마토 유기체에 유용한 외래 아보카도 부유 물질, 특히 리코펜과 올레산를 중단;
• 브뤼셀 콩나물, 콜리 플라워, 브로콜리 - 암의 개발을 방지 물질을 포함;
• 가드 유방 건강을 서 다른 제품, 중, 시금치, 마늘, 녹차, 자몽, 체리, 다시마와 음식으로 호출 할 수 있습니다.

물론, 후자는 모든 상점에서 찾을 수 있지만, 양배추, 토마토, 마늘, 심황은 충분히 저렴하고, 숲에서 성장의 계절에 블루 베리, 많은 양의. 중요한 것은, 게으른 대신 건강하고 맛있는 요리를하는 반제품의 수는 없습니다.

암의 발생을 예방 제품에 대한 인기 글과 책

Rishar Belivo는 "암에 대한 식품"- 짧은 시간에 책은 세계의 많은 국가에서 베스트 셀러가되었다. 따라서, 저자, 교육에 의한 의사는 많은 연구가 특정 음식은 주로 식물 기원의, 크게 암과 느린 종양 성장의 위험을 줄일 수 있다는 것을 증명을 보냈다. 그래서 의사가 대량으로 이미 언급 한 나무 딸기, 딸기, 견과류, 특히 호두, 개암, 피칸에 포함 된 엘라 그산의 사용에 대해 말한다. : 목록은 체리, 블루 베리 포함 블랙 베리, 블루 베리, 어두운 높은 코코아 함량과 블랙 베리, 크랜베리, 계 피, 초콜릿. 물론, 정말 자신의 건강에 대한 관심 모두가이 작품을 읽어 다치게하지 않습니다, 그러나, 이러한 제품이 번 및 기타 의사에 의해 참조에 비해 암에 대한 책에 있습니다. 일반적인 특징은 종양의 예방을 위해 당신은 비타민 A, C 및 E, 리코펜, 플라보노이드 우리가 단락 위에 열거 한 다른 물질이 풍부 주로 다이어트 채식을 다양 화해야한다는 것입니다.

암에 대한 셀레늄

셀레늄 - 우리 몸에 매우 중요 가치있는 미량 미네랄. 그게 없으면, 요오드와 비타민 E가 저조한 세포에 의해 흡수, 결핍은 갑상선 질환, 면역 체계의 감소, 간 질환, 빈혈 등을 일으킬 수 있습니다. 그것의 부족을 보완하는 중요한 이유입니다. 암과 관련하여, 셀레늄은 자신의 예방에 중요한 역할을한다. 그래서, 면역 체계를 강화하는 데 도움이, 여성에서 남성 유방암의 예방 및 전립선 암의 치료는 대체 할 수없는 역할을하는 강력한 항산화 제이다. 불행하게도, 러시아에서 거의 모든 주민은, 그것을 채우기 비타민 복합체를 복용하거나 식사를하는 것이 매우 중요합니다 이유입니다, 물질이 부족 셀레늄을 포함하는 음식을. 암 및 기타 종양이 항목이 가장 중요하고 필요한 상위 10에 서있다.

어느 셀레늄이 들어?

여기에 셀레늄이 풍부 가능한 음식의 목록입니다 :

• 이 간, 계란, 소금,
• 해산물, 특히 청어;
• 또한 목록에서 활성화 충분히 이국적인 해산물 될 수있다 : 게, 새우, 바다 가재 및 가재;
• 많은 셀레늄은 밀기울, 옥수수, 해바라기 씨, 견과류, 맥주의 효모를 포함한다;
• 뿐만 아니라 토마토, 버섯, 마늘 등.

당신은 자신에게 많은 종류의 암의 효과적인 예방을 위해 귀하의 다이어트에 어떤 제품 이상을 켭니다.

암 예방을위한 가장 좋은 음식

이 문서에 나와있는 모든 이름은, 어쨌든 많은 종류의 암의 발생을 방지 할 수 있습니다. 그러나 제품과 지도자가있다. 물론, 식품에서의 지속적인 사용은 암에 대한 보호의 절대 보증을 제공하지 않지만, 크게 의료 기록이 진단의 발생 확률을 줄일 수 있습니다. 여기 목록입니다 :

• 양배추 - 어떤하지만, 특히 브로콜리, 브뤼셀. 식품에서의 사용이 크게 발생 감소 대장 암 ;
• 콩 - 전립선 암의 예방에 매우 효과적이다;
• 견과류, 상기 지도자 호두이고;
• 물고기 - 고도 불포화 지방산의 공급원이 부족은 어느 차례로 종양 형성의 위험이 증가 원인이 지질 대사의 장애에 이르게;
• 토마토 - 많은 종류의 암에 어려움을 겪고 리코펜의 제품 높이에서;
• 버섯, 특히 우리에게 이국적인 일본어 : 표고 버섯, 마이 타케, 영지 및 기타. 물질의 일부로서 짝수 이미 형성 활성을 억제 할 수있는 암 세포 ;
• 김 - 포함 유용한 요오드, 셀레늄, 몸에 필요한 다른 물질의 호스트;
• 생강 - 췌장을 보호하고 전반적인 면역력을 증가;
• 이 같은 속성과 양파 있습니다.

특히 녹차의 목록을 닫습니다. 유일한 것은 당신이 설탕없이 마시고 적절하고 정확하게 지시에 따라 양조해야합니다. 즉, 5 분 이상 동시에 주장 비등하지 않는다.

요약 및 결론

이 기사를 분석 한 후, 당신은 암에 대한 식품은 주로 식물성 기원 있다는 결론을 내릴 수있다. 그들에게 당신이 필요한 비타민, 아미노산과 미네랄을 찾을 수 있기 때문에, 놀라운 일이 아니다. 생선, 해산물, 고도 불포화 지방산의 함량이 모든 것을 가능 - 인기 2 위. , 항암를 포함하여 좋은 영양을, 동의, 테이블보다 더 비싼 가족을 요할 것이다 풍부 반제품, 살라미 소시지, 흰 밀가루 흰 빵, 파스타한다. 중요한 것은 당신의 다이어트를 직접 몸의 상태에 영향을 미친다는 것을 이해하는 것입니다. 적절한 다이어트는 당신에게 암뿐만 아니라 다른 질병뿐만 아니라 오래 살고 건강하게 할 수있는 기회를 제공 할 것입니다.