셀러리 다이어트 : 2 주 일곱 킬로

모두가 과체중 것은 고혈압, 당뇨병, 심장 질환, 신장과 간을 포함 각종 질병의 원인이되는 것을 알고있다.
효과적으로 체중을 음식에 제한을 잃고 신체 활동을 증가하는 것은 충분하지 않습니다. 몸은 영양분의 신체의 모든 기관의 필요성을 포함하는 균형 잡힌 식단을 받아야합니다. 기존의 질병 주어진 적절한 개별 유기체의 식단을 처방하는 영양사로 전환하는 것이 가장 좋습니다 때문에 효과 자체-것, 가지고하지 않는 것이 분명하다.

한 가지 방법은 효과적으로 체중을 줄이고 몸의 영양 균형, 셀러리 다이어트를 복원합니다. 놀라운 유용한 셀러리의 특성은 오랫동안 알려져 있으며, 현재 자사의 인기가 매우 증가하고, 야채는 성장 유비쿼터스되고있다. 줄기, 잎과 뿌리 - 식물의 모든 식용 부분입니다. 잎은 카로틴과 비타민 C의 다량의 뿌리는 칼륨, 인, 칼슘이 풍부하다. 또한 셀러리 식품 염을 추가하지 인한 식물 허용 염화나트륨 포화 줄기 글루탐산 니코틴산을 함유한다.

민속 조리법을 추가하는 것이 좋습니다 셀러리 소금 대체 할 때 이상 현상의 담즙 방광과 신장 병리, 관절 소금 예금. 생식 기관의 질병에 대한 동종 요법 제로 사용되는 식물의 뿌리는, 그들은 토닉 특성이 있고 이뇨 효과가 있습니다.

셀러리 다이어트는 지루한 킬로를 잃을 도움이되지 않습니다뿐만 아니라, 면역 체계를 강화 전체 몸 전체의 톤을 향상시킬 수 있습니다. 야채의 기간 2 주입니다. 이 때, 메뉴가 특별한 셀러리 수프, 야채와 단백질 제품의 작은 금액을 포함해야한다,뿐만 아니라, 비 탄산 미네랄 워터의 사용을 허용했다.

다이어트 수프 셀러리는 적어도 서너 번 하루에 음식의 사용을 포함한다. 의 200g 복용 수프 준비하려면 샐러리, 양배추 소량, 피망, 한 쌍, 양파 보라색 6 개 당근, 토마토, 토마토 주스와 반 리터의 6 개 단위. 당신이 잘게 필요한 모든 성분은, 냄비에 자신의 주스 베이를 보냅니다. 그 후, 야채는 일반 교반하면서, 강한 불에 종기에 가져되어야하고, 또 다른 십분 끓인다. 그런 다음 뚜껑 팬 커버를 필요로하고 또 다른 십분의 수프를 끓인다.

다이어트 셀러리 수프를 기반으로합니다 다음 요리법. 그것은 미세 poshinkovat 빔 녹색 셀러리, 양배추 평균 포크, 파프리카, 6 개 전구와 두 개의 토마토를해야한다. 국물은 약간의 양념을 추가 할 수 있습니다. 야채는 물 삼리터을 부어 20 분간 끓인다.
그것은 셀러리 다이어트 과자, 구운 제품, 피클, 탄산 및 알코올 음료의 사용을 허용하지 않는 것을 기억 가치가있다.

표준 셀러리 다이어트는 매일 다음과 같은 메뉴가 포함되어 있습니다.
시작 셀러리 수프, 과일은 바나나를 제외하고 사용할 수 있습니다.
둘째 날 : 수프와 생 야채.
셋째 날 : 수프, 신선한 야채 저녁 식사는 자신의 피부에 감자를 요리 할 수있다, 사용할 수 있습니다.
넷째 날 : 스프, 바나나는 더 이상 세 이상의 조각, 버터 밀크 또는 요구르트 1 리터가 될 수 있습니다.
다섯째 날 : 수프, 삶은 쇠고기, 닭의 선택 린 물고기 (700g)
여섯째 날 : 수프, 삶은 생선 이나 야채 350g에 고기.
칠일 : 콩 수프, 생 야채, 어두운 밥의 작은 부분.
두 번째 주 같은 규정이 포함되어 있습니다. 따라서, selderevaya 다이어트는 5 ~ 7 킬로를 잃을 수 있습니다.