상위 5 가지 방법 : 자신감을 얻을하는 방법

당신은 확보 할 자신감? 네, 우수한 품질은 모든 상황에서 자신의 긍정적이지만 현실적인 평가를 가능하게한다. 원칙적으로, 출생에 의해 사람에게, 그리고 꼼꼼한 작업을 육성하기 위해 제공되지 않습니다. 그러나 자신감은 하룻밤 마술 발생하지 않는 것을 주목할 필요가있다. 하나는이 작은을 위해, 당신은 열심히 일해야 희망. 당신의 목표는 - 당신이 이해하는 좋은 사람, 존경과 사랑의 가치.

12 단계에 대한 자신감을 얻을하는 방법

1. 당신은 자신이없는 것을 인식하고 있습니다. 이러한 현상의 원인을 이해 : 당신은 불편, 부끄러워, 원인 수치를 어떤 느낌? 이것은 부모 부주의 한 발언이나 친구들의 조롱의 아이들의 심리적 외상 할 수있다. 그것이 무엇이든간에, 밀접하게 그것을 실현하고 공정하게 그것을 잊지 ... 당신이 다른 사람보다 더 나쁜 느낌의 부적절 함을 이해하게 당신의 상상의 결함을 고려!
2. 가족이나 친구와 함께이 상황을 토론한다. 당신은 자신의 단점을 변경할 수있는 경우 - 즉시 수행 (헬스 클럽 회원을 구입 춤, 외국어 과정에서 스타일리스트 또는 미용사와 상담, 등등 ... 가입). 그렇지 않으면 - 당신의 개성을 강조하는 사실로 동의합니다.
3. 자신을 용서. 아무도 완벽하지 기억하십시오. 이 경우에도 강하고 성공하는 사람들은 불안 시간은, 그러나 이것은 일시적인 감정이다. 미소와 함께 미스를 처리합니다.
4. 장점의 목록을 작성 - 우리 각자가 가지고 있기 때문에 힘을. 당신의 재능을 확인하고 자신의 내면 세계를 표현하려고합니다. 자기 의심 - 그것은 피해자의 상태로 자신을 부과했다. 피해자 같은 느낌이 그만! 당신이 작동하지 않습니다, 내부 목소리가 공포에 비명 경우에도, 본론 안전하게 당신이하고 싶은 일에 대해 생각하고 -이 기술 목록은 겸손보다 더 있다면 문제가되지 않습니다. 어떻게 출시 될 것이다!
5. 부자가 아니라 많이 가지고있는 한,하지만 조금 원하는 방법 1 : 철학자의 말을 기억하십시오. 당신의 이점 - 이것은 당신이 반대로, 야망에, 더 나은을 위해 노력하지 말아야한다는 것을 의미하지 않습니다. 그러나, 당신이 무엇을 감사합니다. 당신의 공격 잡기 다음에 자기 연민은, 생각 노숙자 동물, 굶주린 아이들, 말기 명, 고아. 그들은 정말 나쁜, 당신 - 단지 운이!
6. 항상 긍정적 인합니다. 심지어 기분이 좋지는 낙관론을 방출하려고합니다. 자신에 대한 유감스럽게 생각하지 다른 사람들이 그렇게하도록 허용하지 마십시오.
7. 칭찬을 받아 들일 것을 두려워하지 마십시오. 당신은 당신이 가치, 잘하지 볼 말할 때, 그의 눈을 압연 등 (덧붙여 말하자면, 당신을 제외하고, 아무도 보지,) 눈 아래에있는 가방에 대한 장황한 연설을 실행하고 있습니다. 당신은 그냥 미소와 말 "감사합니다!".
8. 항상 그것에 결함 및 존엄성의 표시를 보이지 않는, 거울에 비친 자신의 미소.
9. 자신감 사람의 게임을 재생합니다. 당신은 상실에 친구와 함께 연주하는 것을 상상해, 당신은 완전히 자신감 사람의 형태 일 (또는 시간)을 보내는 작업을 떨어졌다. 당신은 저녁에이 길을 떠나고 싶어하지 않습니다 볼 수 있습니다.
10. 항상 어디서나, 원칙합니다. 이것은 다른 사람의 존경을 발생합니다.
11. 주변 사람들을 도울 수있는 기회로 : 무거운 가방, 타락한 아이, 노숙자 강아지와 함께 할머니를 도와 자선 단체에 종사. 다른 사람들을 돕는함으로써, 우리는 또한, 당신은 사람들이 필요로하는 것을 알 수 그들의 삶에 긍정적 인 감정을 더 잘되고,.
12. 완벽을 피하십시오 - 그것은 당신의 목표를 달성에서 당신을 방해 할 수 있습니다.

빨리 자신감을 얻을하는 방법

심리학자들은이 스포츠를하거나 댄스 스튜디오에 가입하는 것이 좋습니다. 스포츠 행복의 호르몬의 합성을 촉진한다는 사실 - 엔돌핀은 조정, 은혜, 그림에 긍정적 인 영향을 개발하고 있습니다. 함께이 자기 존중감을 향상시킬 수 있습니다.

심리 훈련을 통해 자신감을 얻을하는 방법

이제 모든 경우에 대한 교육이 많이 있습니다. 우리는 또한 개인의 성장 또는 진부한 픽업을위한 교육에 관심이있는 - 그들은 그대로 자신을, 그리고 세계에서 긍정적 인 모습을 받아, 다른 사람들과 효과적으로 상호 작용을 배웁니다.

어떻게 재생하여 자신감을 얻기 위해

인기는 지금의 역할과 심리 게임은 또한 목적을 위해 훌륭한 트레이너입니다. 이상적인 아마도 자연 극장 수 : 그는 다른, 때로는 완전히 예측할 수없는 상황에서 행동하는, 자신을 표현하기 위해, 자신의 감정을 보여 가르친다. 심지어 유명한 "마피아"게임은 그것 때문에 사람들이 새로운 역할에 노력하고 자연으로 학습 내 자신에 자신감을 얻을하는 방법을 가르친다.

자신감을 얻을하는 방법 : 충격 요법을

당신이 경우 - 특별히 당신을 강제 자체에 대한 스트레스 상황을 만들어 아주 수줍은 사람이 지속적으로 주목 것으로, 낯선 사람과 상호 작용할 수 있습니다. 곧 상황이 익숙하게 될 것이다.

자신감 -이 약간의 기술과 우리의 각에 마음의 상태를 수집하지 않습니다 - 단지 스스로를 열어야합니다.