자기 재배, 코칭
방법 개선 IQ. 주 동안 프로그램
통계에 따르면, IQ의 srednestatistichnogo 러시아 여전히 (96)는, 일본에 거주하면서, 그림 (105), 적도 기니의 토착 주민입니다 - (66) 과학자들은 오랫동안 결론에 도달 한 그 어떤 나라의 안녕과이 주민의 지성의 평균 수준 사이 명확 직접적인 관계를 나타냈다.
어떻게 IQ를 증가? 행동 계획
요일 | 무엇을 할까? | 시간 (분). | 기술 | (포인트) IQ 증가 |
월요일 | 듀얼 N-돌아 가기 온라인 dual-n-back.com 같은 단기 기억과 관련된 게임을 재생 또는 일부 포도를 먹고 | (25) | 단기 기억의 개발은 마음을 자극하고 더 민첩하게 할 수 있도록, 다른 항산화 제 기억하는 능력을 향상시킬 수와 포도 나 포도 주스의 사용은 매우 풍부하다. | + 4 |
화요일 | 크레아틴을 가지고 쇠고기를 먹고 | (1) | 크레아틴은 근육 몸을 높이기 위해 스포츠 보충 교재로 사용된다. 또한 쇠고기 요리에 많이 있습니다. 연구 6 주 15 포인트 IQ를 증가하는 크레아틴 5 그램의 일일 섭취 허용하는 것으로 나타났습니다. 이 물질은 작업에 필요한 계산 뇌 에너지 공급에 증가한다. | +2 |
수요일 | 글자 맞추기» "의 게임 (wordgameolympics.ru 또는 erud.it)를 재생 | (50) | 강화하고 향상 어휘 - 최선의 충고 그 욕구를 알아 방법을 개선 IQ. 다른 플레이어와 인터넷처럼 될 수있는 문자의 주어진 숫자에서 단어의 준비 싸움, 휴대 전화 또는 컴퓨터에. | +1 |
목요일 | 좋아하는 비디오 게임을 재생합니다 (그것은 의무의 차례 통화했다) | (60) | 비디오 게임, 차례로, IQ를 향상시킬 수있는 주요 요소 중 하나입니다 우리 주변의 세계, 우리의 시각적 인식을 ulushit 수 있습니다. | +2 |
금요일 | 테이블에 충분한 능력있는 - 디딜 방아에 행진! | (20) | 심리학 및 신경 과학의 스웨덴 연구소의 과학자들은 건강하고 좋은 모양에있는 심장 혈관 시스템이 50 % 정신 능력을 증가시킬 수 있음을 확인했다. | +5 |
토요일 | IQ-테스트의 결정에서 작업 | (30) | 우리의 지성의 용어의 훈련 IS 유사한 mishtsam - 더 우리가주고 그 다양한 작업 강한 것이된다. | +2 |
일요일 | 시간은 채식을하는 | (10) | 여러 연구 채식 음식과 높은 IQ 사이에 패턴을 공개했다. 따라서, 당신의 식단에 야채의 일부를 포함해야합니다. | +1 |
결론 : | 196분 또는 3.5 시간 | 17 점 |
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