무릎 관절에 통증이. 원인, 증상 및 권장 사항.

무릎 관절에 통증이 인구의 대부분에 일반적이다. 대부분의 경우, 그들은 신속하게 통과하고 사람이 큰 불편을 초래하지 않습니다. 무릎 통증에 부정적인 인간의 삶 전체에 영향을 미치는, 지속적으로 발생하지만 시간이있다.

무릎 관절 통증의 원인은 다양한 요인과 관련된 외상 및 만성 변경 - 두 가지 주요 그룹으로 나누어집니다.

무릎 관절 구조의 급성 외상의 이유는 될 수 인대, 찢어 긴장, 염좌, 찢어진 반월 상 연골 그리고 마지막으로 슬개골의 골절. 직접 무릎 관절 내에서 또 다른 손상 뼈 구조. 그것은이 그룹의 공동 과부하를 유발 원인의 수에 기인 할 수있다. 이들은 건염, 또는 포함 힘줄의 염증, 건 조직의 미세한 눈물, 활액낭염 - - 건염을 공동 유체 가방의 염증을. 통증은 또한 소위 증후군 섬유소 막 (이 프로세스하는 관절 인대에 주름이 형성되는) 발생할 수있다. 위의 상태는 다른 자연과 강도의 외상 통증을 유발.

무릎 관절에 통증이 질병에 만성 변경, 예를 들면 발생할 수 있습니다. 고통의 이러한 유형의 혼잡이나 상해 관련이 없습니다.

관절염 관절염은 퇴행성있는 관절의 질병. 이러한 종류의 질병은 특히 아침에 뚜렷한 무릎 통증을 특징으로한다. 하루 동안 고통의 강도가 감소하는 경향이있다. 종종 고통은 이전 부상의 사이트에 초점을 맞추고 있습니다. 다른 어떤 질병에 의한 무릎 관절 통증의 원인 및 노화와 관련된 변화가있다. 사람은 나이, 부상의 더 중요한 위험과 같은 질병의 발생.

당신은 아픈 무릎 관절이있는 경우, 당신은 당신이 진통 스펙트럼 약을 복용 할 의사를 볼 수 있지만, 통증을 완화 할 수 있습니다. 아스피린, 이부프로펜은 강력한 진통 및 항 염증 효과를 발휘. 또한 아세트 아미노펜을 할 수 있지만, 존재하는 경우 그는 단지 자신을 붓기에 영향을주지 않고 통증을 완화.

부상 후 첫 날에 잘 젖은 따뜻한 수건을 넣고, 이후 장기간 통증이 촬영하는 것이 좋습니다, 차가운 찜질을 도와줍니다. 또한 마사지 나 따뜻한 목욕을 사용할 수 있습니다. 통증을 줄이기 위해 무릎에 부하를 줄입니다. 무게 4.5 킬로그램을 삭제, 당신은 36kg에 의해 무릎 관절에 작용하는 하중을 줄일 수 있습니다.

운동은 크게 무릎에 비만에 미치는 영향의 해로운 영향을 줄일 수 있습니다. 연습 이러한 유형의 자전거 타기, 수영, 걷기 등이 있습니다. 당신이 실행중인 운동을해야하는 경우 예열 시간 등등 거리를 줄일 수도 있습니다 증가한다.

관절을 강화하기 위해, 당신은 체조를 할 수 있습니다. 보행에 관여하는 근육의 힘과 유연성을 높이기위한 특별한 프로그램이 있습니다. 강한 허벅지 근육과 햄스트링 강력한 - 대부분의 만성 질환에 좋은 보험.

통증이 너무에 하루 이상 지속되는 심한 부종, 발적을 동반하고있는 경우, 이동하기 어려워진다 인해 고통 경우 반드시 의사에 액세스 할 수 있습니다. 또한, 자체 무게의 영향을 받아 하중을 견딜 수 있도록 과도한 관절이 불편하거나 무능력의 경우에 대해 우려하고있다.

고통은 당신이 거의 움직이지 수 있도록 심각한 될 경우, 긴급 의료 조언을 구해야합니다. 전문가가 원인 불명의 무릎 통증이 3 일 이상 계속하는 경우에 필요하다 참조하십시오. 심한 통증뿐만 아니라, 당신이 빨갛게 통지 또는 하루 이상 지속 발음 부종, 경우는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.