대사 증후군 : 질병을 위협하는 선구자

이 이름은 서쪽에서 우리에게 온 있지만 특정 질병을 참조하고, 증상 단지를 설명하지 않는 사용된다. 뇌졸중, 그러나, 함께, 그들은 매우 특정 질병의 원인이 할 수있는 혈관의 협착 및 유형 II 당뇨병. 따라서 대사 증후군은 별도로 격리되었고, 그것을 가진 사람은 가까운 의료 감독하에있다.

이 문제는 관련이뿐만 아니라 미국의도, 대사 증후군이 러시아에서 많은 사람들. 그것을 정의하는 것은 인간의 비만의 식별과, 무엇보다도 먼저, 연결되어 있습니다. 누가 일반적으로이 조건을 명시한다?

• 복부 비만이있는 사람. 일반적으로, 그것은 과도한 체중이 복부에 집중되어있는 사람입니다. 지표의 수가 복부 비만, 다른 사용 여부를 결정하지만 여성도, 상태이다.
• 인슐린에 감소 된 감도를 가진 사람. 이 때문에, 혈액 증가에 설탕과 지방의 함량.
• 다른 위험 요인 : 성숙한 나이, 유전 적 소인, 호르몬 장애, 신체 활동의 부족.

동시에 같은 대사성 증후군 증상 증가 혈액 응고 및 염증 희미 신체의 다른 조직에서 발현.

어떻게 대사 증후군을 정의?

• 환자 압력이 정지 135/85보다 큰
• 공복에 혈당 상승
• 여성, 허리 둘레보다 큰 88cm, 남성 - 100 개 이상의
• 혈액에 150 ㎎ / 리터 중성 지방보다
• 감소 HDL

다음과 같은 증상이 적어도 3있을 경우, 조건이 존재합니다. 그 기전은 무엇인가? 대사 증후군은 모든 기관과 시스템 혈액에 설탕과 중성 지방의 많은 양의 만성 노출과 관련이있다. 시간이 지남에 따라, 그들은 단순히 정상적으로 작동 중단. 또한, 내장 지방 유기체의 일반적인 상태에 나쁜 영향을 미치지 호르몬 활성을 나타낸다. 대사 증후군의 개발은 영양 실조, 식품 동물성 지방의 많은 수의 존재와 연결되어 있습니다. 이 질환을 가진 채식주의 거의 고통을하지 않으며, 철저한 채식주의 않습니다 - 결코. 그것은이다 - 풍요의 질병에 손이 기름진 음식을 많이 항상, 당신이 차에 타 오른쪽 자리에 편안하게 얻을 수있는, 이동 할 필요가없는 경우.

어떤 테스트 대사 증후군을 감지 할 수 있습니까?

설탕, 콜레스테롤, 높은 저밀도, 총 콜레스테롤, 중성 지방.

치료의 목표는 - 당뇨병과 심장 질환을 방지합니다. 의사는 압력, "나쁜"콜레스테롤 감소하기 위해 몇 가지 조치를 권장합니다 혈당 및 중성 지방을. 그러나 일부 조치를 탈출 할 수 없습니다 - 당신은 삶의 모든 방식을 변경해야합니다.

우선, 우리는 여전히 무게를 줄일 수 있습니다. 사실, 그래서 우리에게 여성 잡지를 그립니다, 문제를 복잡 아니에요. 몇 달 동안 정기적와 함께 칼로리 섭취량, 그렇지 않으면 가장 어려운 신체 활동을 감소시키는 것은 상당히 조건을 향상시킬 수 있습니다. 설탕 추락에 5kg을 잃을만큼 자주. 이렇게하려면, 당신은 500-1000 칼로리로 열량 섭취를 줄이고 달력은 매일 적어도 30 분 산책에 포함 할 필요가있다. 결국 있지만 자신의 속도를 증가시키고 점차적으로 실행으로 이동해야합니다. 먼저 간헐적하고 중단없이 전체 거리를 실행합니다. 그런데, 같은 거리를 증가시킬 수있다.

일반적으로, 당신은 정상 체중에 도달해야합니다. 당신이 성공하면 BMI는 그렇다하더라도, 형 당뇨병과 같은 그런 무서운 병 (25)를 초과하지 않도록, 같은 가능성이되지 않습니다. 당신은 당신의 식사 습관을 변경 식단에서 지방의 양을 줄이고, 금연을하고 일주일에 두 번 이상 생선을 먹는 시작해야하고, 고기 희박 할 경우, 물고기, 반대로 기름해야한다.

한 그렇게 때문에 심각한 질병으로 할 필요가 없었어요로, 삶의 방식을 변경 - 계정에 위험 요인을해야합니다.