당신이 태국 레스토랑을 주문해서는 안됩니다 (10 개) 식품

태국 음식이 쉽게 아시아 대안을 보인다 동안 중국 음식은 종종 무거운과 건강에 해로운 지방,로 간주됩니다. 어떤 경우에는, 일반화 된 문장은 올바른 것입니다. 결국, 땅콩 소스는 태국 식당에서 봉사 훨씬 더 건강한 화학 물질 박제 오리 소스보다. 예, 향기로운 톰 얌은 소금에 절인 계란 스프 또는 완탕보다 나트륨이 포함되어 있습니다. 레몬 그라스와 고 등 더 선명하고 신선한 향신료, 더 유용 보인다. 태국 음식은 일반적으로 매우 맛이 다양하고 매력적이다. 그러나, 현지 레스토랑의 메뉴는 발견 등 건강하지 옵션이 될 수있다. 당신은 태국 음식을 해본 적이 없다면, 당신은 동맥이 음식을 막힘, 지방의 피해자가 될 수 있습니다. 주로 제목 단어 "놀이터"식품의 존재에주의를 기울이십시오. 이 요리는 기름에 노릇 노릇 한 것을 의미한다. 그리고 물론, 당신이 태국에 여행하는 경우 당신은 분명히 피해야 요리의 목록을 확인합니다.

구운 타이어 롤

지방과 불필요한 칼로리 많은 양의를 포함, 타이 롤 구이, 분명 건강한 식단에 충실하려는 사람들을 위해 적합하지 않습니다. 중국어, 베트남어 레스토랑의 메뉴에서 찾을 수있는 스프링 롤,이 지방 튀김 간식은 식사에 좋은 시작이 아니다. 튀김의 다른 제품과 마찬가지로, 타이어 롤은 혈액의 콜레스테롤 수치를 높일뿐만 아니라 심혈관 질환의 발전에 기여 지방과 트랜스 지방, 포화가 들어 있습니다. 당신이 건강한 대안을 시도하려는 경우, 당신은 부드러운 쌀 종이에 동봉 된 야채와 해산물로 구성되어 신선한 여름 롤, 주문할 수 있습니다. 당신이, 그리고 위험에 마음을주지 않고 어떤 양심의 가책을 느끼지 않고 정통 태국 음식의 신선한 맛을 즐길 수 있도록이 롤, 튀김되지 않습니다.

코코넛 우유와 함께 요리

많은 태국 요리는이 카레에 관해서 특히, 코코넛 밀크를 사용하여 준비가되어 있습니다. 코코넛 우유는 포화 지방산이 풍부하기 때문에, 식품에의 사용이 증가 콜레스테롤 수치로 이어질 수 있습니다, 그래서 당신은 아주 작은 양을 사용해야합니다. 그리고 많은 주요 태국 음식, 그래서 그냥 때문에 코코넛 밀크의 크림 될 수 있다는 사실 주어진이 점심을위한 최상의 옵션이 아닙니다. 대신 코코넛 밀크에 따라 지방 음식, 당신은 튀긴 향토 요리를 주문할 수 있습니다. 그래서 당신은 신선한 재료의 조합과 양념의 다양한 한, 태국 요리의 모든 종류를 즐길 수 있습니다보다는 우유 카레에 이르기까지 모든 것을 줄일 수 있습니다.

톰 카 카이

카레의 경우와 같이, 수프 전통적인 타이 코코넛 우유를 사용하여 이루어진다. 그것은 풍부한 맛을 가진 아주 맛있는 크림 수프하지만, 그것은 때문에 코코넛 우유가 포화 지방, 매우 높은, 그래서 그것을 호출 할 수 없습니다 건강한 요리입니다. 당신은 아직 그것을 시도하려는 경우 하나 접시를 주문하지 않는다 - 더 나은 다른 사람과 공유 할 수 있습니다. 그래서 당신은 지방의 소비의 양을 줄일 수 있습니다뿐만 아니라 다른 요리에 대한 위장에 더 많은 공간을 확보 할 수 있습니다.

타이 그린 치킨 카레

이것은이 요리 다이어트하는 사람들을위한 빈약 한 선택이 코코넛 우유를 이용하여 제조되는 기존의 그린 카레입니다. 또한, 닭 튀김의 추가는 더 많은 지방과 칼로리 접시를 채 웁니다. 당신이 한 끼를 먹고 매일 칼로리를 사용할 것 같지는 않다.

켄 치우는 카이

이 빨간 카레는 코코넛 밀크에 따라 다른 요리입니다. 그리고 여기에 다시 닭 튀김 조각을 추가했다. 식사를하면 당연히, 당신이 즐길 수 있지만, 만족의 의미는 신속하게 전달합니다. 나중에, 당신은 단지 코코넛 우유 네 컵을 마시고 닭을 먹은 실현을 오는 오일에서 수영을 취할 것입니다.

볶음밥

그것의 중국어 버전이기 때문에 태국 볶음밥은 나쁜 건강을위한 것입니다. 그것은 지방과 칼로리를 많이 포함하고, 요리 자체는 그것 때문에 지방이 있다는 사실 매력적이다. 당신이 시도 할 수 있습니다 얼마나 많은 다른 요리, 당신은 단지 쌀을로드하지 않으려는 고려. 그것은 가치가 없어.

Gluay 통

Gluay 통에 - 태국의 거리에서 일반적으로 판매되는 바나나 튀김 인이 디저트. 이 요리는 유혹 소리와 사실, 설탕이 가득하기 때문에 당신은 그것을 피해야한다, 그것은 매우 지성, (결국, 그것은 과일의) 건강하게 나타날 수 있습니다. 이 바나나는 두 개 이상의 조각을 먹을 수있을 것 같지는 않다, 그래서 달콤한 달콤한입니다.

라드의 prik 괞 찮아

이것은 물고기, 구운 전체 구성과 새콤 달콤한 타마 린드 소스와 함께 제공 전통 요리입니다. 이 요리는 매우 이례적인 보이지만, 그것은 건강한 생활 습관을지도하려고하는 사람들을위한 최선의 선택이 아니다. 양념과 함께 기름진 생선, 모든 기준을 초과하는의 설탕 함량은 완전히이 제품의 사용으로 할 수있는 모든 혜택을 부정한다.

태국어 아이스 티

특히, 차 건강에 큰 장점이 있지만 태국 얼음 차에 속하지 않습니다. 이 가당 연유와 설탕에 추가로 설탕의 전체이 고전적인 지역 음료. 물론,이 차를 자신의 위험에 마실 수 있지만, 그래도이이 음료를 기억 가치가 당신의 갈증을 해소하지만, 크게 혈당 수준을 올립니다.

코코넛 아이스크림

아이스크림 - 그것은 내가 가장 좋아하는 디저트 중 하나입니다,하지만 당신은 타이 레스토랑에서 저녁 식사를 먹을 때, 당신은 위에서 그를 위해 장소 남아있을 가능성이 있습니다. 당신 만이있는 경우 태국 크림 크림과 매혹적인 아이스크림, 그리고, 그것은 완벽한 식사가 될 것입니다. 그러나 전체 식사 후에 당신은 그것을 원하지 않을 것이다. 코코넛 밀크에 따라 다른 요리의 경우와 같이, 아이스크림이 가장 유용하고 건강한 요리를하지 않습니다, 때문에 예, 당신은 저녁 식사 후 그것을 먹지한다.