다이어트 하비비 - 신속하게 전력을 포기하지 않고 무게를 잃을 수있는 완벽한 방법

당신은 무게를 잃고 위해 그녀의 모습을 가지고 싶어. 그런 다음 당신의 앞에 문제가 발생 : "다이어트의 어떤을 준수?" 사람의 기본 설정에 따라 그 종의 다양성이있다. 그러나 가장 효과적인 단백질 다이어트로 간주됩니다.

다이어트 하비비 (그것의 다른 이름 - 달걀 다이어트는) 4 주간 설계되었습니다. 그들은 그녀의 계란의 기초입니다. 그들은 그것의 조성 물질이 뇌 전력에 필요한 미량 원소, 메모리, 혈액 응고를 개선, 낮은 칼로리 (한 계란에서 70 ~ 100 칼로리)이다. 사용되는 계란 포만감이 빨리 오면 다른 다이어트에서 발생으로, 당신은 기아의 지속적인 느낌을 추구 할 필요가 없습니다.

이 다이어트는 가장 인체 측정 학적 매개 변수에 자신에게 맞는 무게를 계산할 수 있습니다.

, 포도, 바나나, 날짜를 제외하고 (- (감자 제외), 과일, 달걀 (닭 또는 메추라기), 저지방 생선과 육류, 가금류 (닭, 칠면조), 저지방 유제품, 설탕, 야채 : 계란 다이어트는 다음과 같은 음식을 먹는 허용 )에서 빵 밀가루 밀기울, 저지방 치즈. 그것은 엄격하게 다이어트를 위해 음식을 금지 : 알코올, 설탕, 마가린.

다이어트 하비비 3 식을 포함한다 :

1. 아침 식사. 오직 달걀, 감귤류로 구성되어 있습니다. 보통 달걀 2 개, 오렌지입니다.
2. 점심 식사. 요리 나 고기, 생선, (피부없이) 가금류 구운 포함, 야채, 원시 스튜 또는 양식 구운 될 수 있습니다. 하나의 종은 과일에서 선택해야합니다. 당신이 고기를 원하지 않는 경우, 치즈 또는 코티지 치즈로 대체됩니다.
3. 저녁 식사. 계란, 코티지 치즈, 허용 된 야채, 과일, 크래커 나 토스트, 소량의 모든의 한 유형.

간식은 바람직하지 않다, 그러나 절대적으로 점심이나 저녁 식사 전에 doterpet되지 않은 경우, 당신은 생 야채 나 과일을 먹을 수 있습니다. 음식 섭취는 유기체의 포화가되도록해야한다. (소량) 단맛을 들이지 않는 차, 커피를 허용 음료, 갓 짜낸 주스에서, 비 탄산 미네랄 워터. 마지막 수신 쓰기는 늦어도 18.00 이하 여야한다.

그것은 몸이 완전히 그들에게 동화되어 있기 때문에, 부드러운 계란을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 배에 축소 효과를 가지고는, 제 감귤류를하는 것이 바람직하다. 당신이있는 경우 계란에 알레르기 , 감귤류, 혈중 콜레스테롤이 증가하고, 만성 질환이있는 경우 다이어트 하비비는 금기.

이 규정을 준수, 당신은 무게를 달에 5.10 kg을 잃을 수 있지만,이 모든 규칙이 실행되는 경우에만 가능하다. 당신이 바로와 다이어트 후 먹으면 무게는 당신에게 돌아 오지 않을 것입니다. 다이어트가 완료되면 (4 주 후) 즉시 점차적으로 몸을 적응 과자, 비스킷 및 기타 "유해한"케이크에 즉시 이동하지 않습니다. 당신은 한두 달에 체중 감소의 과정으로 돌아갈 수 있습니다.

하비비 다이어트는 우리가이 규정에 의해 허용 된 음식을 먹을 때 인체에서 발생하는 화학 반응을 기반으로합니다. 이 리뷰가 체중 감량에 의존하는 경우이 다이어트 정말 작동하고 좋은 결과를 얻을 수있다.