평영 수영 같은 스포츠에서 사용되는 네 개의 주요 스포츠 스타일 중 하나입니다. 그 응용 수영에서 복부 아래 위치한 표면 물 운동에 평행 한 평면이 다리와 팔을 대칭으로 생성한다. 여기에 다른 기술에서의 주요 차이점은 선수의 손의 움직임 동안 이루어지지 않을 것입니다. 이것은 평영 크롤링 또는 나비보다 훨씬 느린 수영 사실을 설명합니다. 사실과 주로 관련된 장점이있다 거의 절판 물에 소리 없음이. 또한,이 방법을 사용하기 전에하는 것은 선수의 광범위한 개요를 제공하며, 그 먼 거리를 극복 할 수 있습니다.
평영 수영 기술은 세 가지 구성 요소 단계를 포함한다. 그것은 자신의 손으로 스트로크 다음 바깥쪽으로 스트로크의 구현으로 시작하고, 복귀로 끝납니다. 이제 더 상세하게한다. 물이 전개로 1 단 손은 반대 방향 외측으로 손바닥 희석 가능한 깊은 침지한다. 다음 브러시는 아래로 손바닥을 확장하여 다시 물을 밀어 넣습니다. 이 운동은 수영의 어깨 높이까지 계속됩니다. 주기의 마지막 단계의 시작 전에 가슴 근처에 손바닥에 합류한다. 마지막 단계는 원래의 위치로 복귀하는 것입니다. 처음에는 속도는 매우 작은 수 있지만 그것은 성장하고 스트로크 집에서 절정에 도달 할 것입니다. 상 사이의 전환의 순간에 다시 떨어진다.
제대로 평영 수영을하기 위해, 여기에 중요한 역할을 신체의 아래 부분의 움직임을 고려한다. 손 스트로크 중에 선수가 동시에 두 다리를 당겨해야한다. 동시에 다리의 무릎에 대하여 가능한 한 널리 확장 강한 밀어를 만든다. 수영 선수의 손에 병렬로 앞으로 당겨진다. 전체 사이클이 완료되면, 그것은 물 표면에 밀어 당분간 계속 될 것이다. 이 때, 선수의 주요 업무는 크게 저항을 감소 것, 완전히 당겨하는 것입니다. 호흡에 대해 지금 몇 마디. 수행 수영 평영 매우 중요 할 때 머리는 척추의 반복 운동을 최선을 다하고있다. 그것을위한 지원은 바디 아래 선수의 손을 낮추는 시점에서 형성된다. 이 때 산소 입을 흡입한다. 날숨은 더욱 운동에 의해 수행된다 - 동시에 코, 입을.
수영 평영 등의 분야에서, 이제이 종은 시작 실행된다. 이 중 첫 번째는 빗 시작이다. 그것은 수영은 앞 테이블에 두 발을 넣어 필요하다는 사실에있다. 두 번째 유형 - 트랙 시작. 그 차이는 사람이 무좀은 다른 후 것입니다. 첫 번째 경우에서의 반응 멤버를 시작, 경쟁은 위의 두 번째 몇 분수에 대한 것입니다. 짧은 거리에서 그것은 가장 중요합니다. 평영 수영 대회의 공식 규칙에 따르면, 25 또는 50 timetrovom 수영장에서 개최됩니다. 거리에 관해서는, 가장 큰 세계 대회 우승자는 사백 또는 이백m의 거리에서 결정된다.