금연 방법 - 니코틴 금단

물론, 모두가 흡연이 해롭다는 것을 알고있다. 이 작성하고 많이 이야기, 책, 담배 연기의 피해를 설명하는 세미나를 게시합니다. 하지만 여전히 종종 불가능 무거운 흡연이 나쁜 습관을 포기합니다. 여기에, 아마도 중요한 역할로 재생됩니다 금단 증상 니코틴. 금연을 시도한 사람은 위험에 처해 무엇인지 알고있다. 담배없는 사람과 함께 다시 걸릴 수 밖에 우울한 기분, 우울증, 신경 과민,.

예, 금단 증상은 - 그것은 도로에 꽤 힘든 시험은 금연에 그리고 모든 사람이 그것을 통과 할 수 있습니다. 습관은 손과 입에 담배를 끊으 담배 원인을 잡고 많은 그가 씹을하기 시작합니다. 자주 그리고 많이있다. 담배를 포기하고, 무게에 올릴해야 할 가치가 무엇인지에 대한 유휴 의견이하는 것입니다 관련. 이 여자의 특히 두려워. 그들은 비만과의 싸움에서 자신의 건강과 다른 사람의 삶을 망쳐 놓을 준비가 된 것입니다.

이 금연 증후군의 두려워하지 않는 의지가 강한 사람은 물론, 그리고 그들은 영원히 습관을 포기하기로 결정. 어떤이 시점에서 그들에게 어떻게됩니까? 과민성, 분노, 불안과 식욕 증가의 상태가있다. 아무것도 그의 손을 점유하지 않으려면, 한 잔의 커피를 가지고있는 욕망은 자동으로 커피가 훨씬 더 맛이 더 잘 알고있는 담배를 회상했다. 혈압 상승, 두통 ... 그리고 담배를 연기하는 욕망. 하나는 적어도!

담배를 종료하기로 결정되기 때문에이 취소 및이 증후군 그와 함께 싸운해야합니다. 처음에는 몸 담배에 해를 가져다 기억하는 것이 필요하다. 일산화탄소는 , 콜레스테롤의 침착에 이르게 만들 수있는 위험이 증가 심근 경색, 기관지의 염증, 뇌 혈류의 저하를. 남성의 위험은 상속하지 않고 있지만, 심지어 그의 남성적인 힘없이뿐만 아니라 방치. 여성은 물론, 특히 폐경기, 자궁 경부암 및 골다공증을 취득 할 수 있습니다.

임신에 관해서는 - 그래서 엄격하게 흡연과 관련되어서는 안된다. 담배 - 아이들의 미래의 적, 진짜 장점은 가져 오지 않습니다. 흡연은 몸에 많은 프로세스에 영향을 미치는 예측할 수없는 비극적 인 결과를 초래하기 때문이다. 그래서 철수가 트랙을 당신을 노크 것을 두려워하지 않습니다. 흡연이 지속적으로 평생 동반 될 경우 더 문제이다. 건강하면 몇 년에 작별 인사를 할 수 있습니다.

대부분의 경우,이 증후군은 사람을 순수하게 개인의 특성에 따라 다릅니다과 모든 사람이 같은 불편의 강한 감각 경험한다. 많은 흡연자는 점차 담배없이 하나 또는 2 주 곰 독성 연기없는 생활의 맛을 체결, 심지어 만족감을 느낄 시작합니다. 연기에 욕망 양심의 가책을 느끼게하는 것은 우울증을 쫓아 중단, 깨끗한 공기는 사람은 기침을 없애는 기쁘게하기 시작합니다.

그러나 오랜 시간 동안, 사람들은 때때로 특히에, 연기하는 덧없는 욕망을 느낄 수있는 시야가 그의 입에 담배와 사람입니다. 그러나, 제대로 구성이 작은 생각은 빨리 증류수. 또한 혈관을 좁히고 마음을 자극 할 수있는 하루 동안 커피 한 두 잔을 마시는 종료의 경우에 도움이됩니다. 연무 욕구가 발생 알코올뿐만 아니라 유분 및 매운 음식 식욕 자극을 피하기 위해 필요하다.

그만 둘 당시 물리적 운동을하는 것입니다 - 체육관과 수영장이 이에 큰 도움이됩니다. 잘 말린 과일을 씹는 제거합니다되고 흡연 욕구는 또한 유제품의 식단에 포함 할. 욕망이 완전히 실패 담배를 데리고 다시 이길 경우, 전문을 볼 필요가있다. 팁 또는 특정 약물, 그는 영원히 관계를 극복하는 데 도움이 될 것입니다.