그것은 임신 한 여성이 쪼그리고 수 있습니까? 당신은 임신 여성을위한 할 수있는 일과 할 수없는 일

임신의 시작과 극적으로 변화 여성의 삶의 리듬을 느낌. 이상한 느낌 공황, 가장 중요한 것은 때문에 - 아이를 다치게 할 수 없습니다. 모든 기대 어머니는 마음으로 알아야 할 권고 사항 및 제한 사항의 전체 목록이 있습니다. 그 중도 꽤 이상한 조언이 있습니다. 우리는 임신 한 여성이 쪼그리고하는 것이 가능 여부를 찾으려고하고, 그렇지 않은 경우, 왜 안됩니다.

민속 지혜 또는 또 다른 신화?

대부분의 임산부는 이전 세대의 여성에서 임신 중이 웅크려이 할 수없는 것을 알고있다. 왜 아무도 정말 그것을 설명 할 수 없습니다 만, 이러한 금지는 존재한다. 우리 할머니의 시대에 그 위치에, 당신은 "아이를 분쇄"또는 조산을 유발할 수 공포 이야기를 전파했다.

수년에 걸쳐, 과학은 상당히 고급. 그들은 오늘 여부를 임신 쪼그리고 뭐라고? 사실,이 질문에 대한 명확한 대답은 '노입니다. 당신이 전문가에게 물어하더라도, 그는 그냥 내 개인적인 의견을 발표 할 예정이다. 그럼에도 불구하고, 우리는 이해하고이 태아에 포즈와 어머니의 몸에 유해한인지 이해하려고 노력.

의료 의견 : 임신 한 여성이 쪼그리고하는 것이 가능합니까?

아이를 수행하는 과정은 임신의 초기 개월 만에 합병증없이 발생하는 경우, 여자는 불편 함을 유발하지 않고 어떤 자세를 취할 수 있습니다. 스쿼트도 가능합니다.

모든 아기의 성장으로 변경합니다. 이미 임신의 다섯 번째 달에, 여성은 자신의 복지에 더 세심해야하며, 많은 일상적인 습관을 재고 할 수 있습니다. 대부분의 임산부는 임신 한 웅크려 여부를 물어 보지 않습니다. 문제는 둥근 배와 함께이 입장을하고, 더욱 더 오랜 시간 동안 그냥 불편 것입니다. 쪼그리고은 임신 중기에서 사용하지 않는 것이 좋습니다. 문제는 그이 이미 위치 큰 과일에 자궁 경부에 압력을두고있다. 이 영향의 결과는 심지어 조산이 될 수 있습니다.

또 다른 이유는 임신 한 여성은 쪼그리고 수 없습니다 - 혈액 순환과 림프의 흐름. , 부종 혈전과 정맥류의 발전을 위협하는 위치를 가지고 사랑 여성. 무해한 첫눈에, 자세는 태아의 미래 어머니 치질의 개발 및 태아 저산소증의 원인이 될 수 있습니다.

스쿼트뿐만 아니라 가능하지만, 필요한 경우

그 임신을 이해해야합니다 모든 기대하는 어머니 - 질병이 아니다. 출산 시간에는 그러나 일부 제한, 수 있고 정상적인 생활을해야한다. 임신 한 여성은 규칙적으로 운동하는 경우 예를 들어, 당신은 운동을 던질 수 없습니다. 기대 어머니에 맞는 프로그램을 찾는 것이 중요하다. 재미있는 사실 - 많은 복잡한 특수 체조에 와서 임신 중 올린다. 임신 여성을위한 스포츠 활동뿐만 아니라 방지하지 않습니다, 또한 의사없이 개인 금기 경우 추천. 운동은 강사의 감독하에 최고입니다. 당신이 집에서 편안 경우, 몇 입문 수업을 방문하여 운동 모두를 배우려고해야합니다.

이 바닥에게 물건을 들어 올릴 필요가있는 경우에 쪼그리고 스쿼트이 가능하고이 경우에 필요하다. 임신 마지막 달의 규칙을 준수하는 것이 특히 중요하다. 뱃속 기대하는 어머니의 성장으로 다시 더 심한 스트레스를 받는다. 이미 지친 근육을 혹사하지 않기 위하여, 슬로프 라오을 대체하는 모든 상황에서 권장됩니다. 그리고 해 자세에 대해 "쪼그리고 앉는"뭐? 임산부는 조심스럽게 웅크 리기를 수행하고 몇 초는 원래의 위치로 돌아갑니다 후 운동에 아무런 해가는 가져 오지 않습니다. 임신 중이 위치에 남아 위험합니다.

임신에 대한 금지 자세

시에만 쪼그리고로하지 않는 것이 좋습니다 출산. 임산부와 아기가, 또한 "발에 발", "터키어"많은 앉아있는 자세에 익숙한 해 "그 아래에 자리 잡고 발을." 임신 한 여성이 쪼그리고 수없는 이유를 우리는 이미 발견했다. 림프 및 혈액 순환의 위반 가능성이 높은 - 같은 다른 모든 어색한 자세의 근본 원인 금기하십시오. 자궁 경부에 태아의 압력에 대해 잊지 마세요. 결과는 매우 다를 수 있습니다. 임신 자체가 신체에 대한 심각한 도전이며, 왜 몸에 불필요한 부담을 노출?

임산부를위한 포즈

임신 중에 특별한주의가 올바른 자세에 지불해야한다. 몸 굽히고 또는 돼지하지 않는 것이 좋습니다. 유용한 모든 임산부는 바닥에 발을 의자에 앉아있다. 직접 충분히 높은이었다 그것은 가구 선택 대상에서 휴식을하는 것이 좋습니다. 이 착륙 옵션을 고려 자연. 팔걸이 또는 테이블에 - 첫 번째 경우 다시 허리와 팔에 쉬고있다. 두 번째에서 - 좌석의 가장자리에 가까이 앉아해야하지만, 그렇게 엉덩이가 완전히에 있다고하고 편안합니다.

어떻게 임신 여성을위한 차에 앉아, 또는 부드러운 소파에가? 임산부가 불편 단단하거나 너무 부드러운 좌석 의자에 많은 시간을 할애하지 않는 것이 좋습니다. 그러나, 필요한 경우, 두 경우 모두, 착륙은 허리를위한 작은 쿠션을 사용하여 조정할 수 있습니다. 당신이 손에 이러한 장치가없는 경우에는 접힌 수건이나 장식 베개로 대체 될 수있다.