겨울 수영

얼음 수영 주현절에서 특히 인기가있다. 이 날, 모든 사람이 축복을 받게하고 얼음 물에 뛰어 들다 할 의무를 느낀다. 일부의 경우 재미, 그러나 누군가를 위해 - 삶의 방식. 우리 각자는 반복적으로 겨울 추위 수영복에있는 사람들의 광경에 놀라게했다. 어떻게 제대로 동작하는 것과 얼음 수영을 수행하는 방법은 건강을 가져오고 그 반대하고있다.

당신이 어떤 금기 사항이있는 경우 먼저 알아보십시오. 이러한 신장 질환, 심혈 관계, 갑상선, 기관 지폐를 포함한다.

인벤토리주의하십시오. 수영복에 넣습니다. 복을 구멍 절단 타월, 슬리퍼, 의류 건조 및 도구. 날씨에주의를 기울이십시오. 가열 집이있는 경우 극단적 인 추위 만, 경우에 수영을 할 수 있습니다. 그렇지 않으면, 당신은 감기 나 동상에 직면 해있다.

어려울 수 있습니다 수영 장소를 선택합니다. 대도시에서, 순전히. 클럽에 속해 - 다른 사람이 반면 일부는 모든 사람을 목욕. 쉽게 배울 최근이 - 옆에 항상 바다 코끼리 하우스입니다. 이 편리 이용하기 위해 회원들에게, 심지어 자신의 사회를 가입 할 수 있습니다.

당신은 버려진 장소에 가서 수영을하는 사람이 있다는 것을 확실하지 않은 경우, 구멍을 절단 도구를 가지고해야합니다. 이러한 장소에서 당신은 특히 자신의 외모에 대해 걱정하지 않아도됩니다. 알몸으로 얼음 수영은 더 많은 재미를 가져다 새로운 감각을 제공합니다.

심지어는 출시 전에 집의 옷을 돌볼 필요가있다. 그것은 따뜻하고 간단해야한다. 전이나 수영 후 어느 추운해서는 안됩니다. 신발과 옷은 착용하고 쉽게 제거 할 필요가있다. 패스너 벨크로와 지퍼 폐쇄를 맞는 것처럼. 목욕 손가락 후 불량을들을 것이며, 당신을 위해 어려울 것이다 레이스와 버튼에 대처하는 것을 기억하십시오. 그것은 모피 장갑의 손을 따뜻하게하는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 장갑은 덜 효과적 일 것이다. 모든 세부 사항을 제공, 당신은 구멍에 큰 기쁨 수영을합니다.

이 다소 극단적 인 수업 준비 시간이 좀 걸릴 것입니다. 구멍을 검사해야합니다. 얼음의 크고 작은 조각은 그들에 대해 많이 알아 특종해야합니다, 당신은 다칠 수 있습니다. 구멍 하나를 접근하지 않는 것이 좋습니다. 몇 사람을 가져옵니다. 당신이 깊이가 무엇인지 모르는 경우, 어떤 경우에, 물에 뛰어하지 않습니다. 천천히, 점진적으로 입력하는 것이 좋습니다. 물에 하강하는 동안 나무 사다리를 사용하는 것이 좋습니다. 당신이 구멍에서 상승 할 수 있는지 확인해야합니다.

얼음 수영 초보자를위한 매우 유용하지만 위험 할 수 있습니다. 그의 머리를 적시하지보십시오. 이 냉각 향상시키고 어려울 것이다 거리에서 머리를 건조합니다. 숙련 된 사람이 있다면 물론, 다음, 당신을 위해 문제가되지 않습니다.

수영 후 즉시 닦아. 바람이 부는 날씨가 신속하게 옷을 입고 따뜻한 얻을하려고합니다. 날씨가 허용하는 경우, 당신은 비트를 실행하거나 어떤 운동을 할 수 있습니다.

옷을 입고, 당신은 추위와 떨고 느낌 적극적으로 계속 이동, 그것은 충전 할 수 있습니다.

다른 사업과 마찬가지로, 얼음 수영은 트릭이있다 :

• 신발에 그것으로 압연 양말을 넣어 냉각하지 않는다;
• 따뜻한 신발 집 밖으로 취할 수 있습니다 따뜻한 물과 병을 도움이 될 것입니다;
• 집이 근처에없는 경우, 따뜻한 물로 흠뻑, 따뜻하게 할 수 있습니다.

당신이 구멍에 첫 목욕에있는 경우, 그것은 건강에 안전 모든 확신 먼저 확인하십시오. 이러한 신체의 경화가 극단적으로 간주되는 특정 질환의 존재하에 매우 바람직하지 않은 효과를 줄 수있다.

처음으로 제대로 의료 혜택으로 모든 작업을 수행하는 방법을 설명 할 수있는 경험이 풍부한 사람을 따라 가라. 완전히 낯선 장소에 뛰어하지 마십시오.