건강과 아름다움 - 머리를위한 비타민 B

모두가 우리 몸이 비타민이 필요하다는 것을 알고있다. 그들은 일년에 두 번 과정을 이수해야한다 - 봄과 가을에, 그것은 몸이 영양분이 부족 자연적인 원인 인 경우. 그리고, 물론, 일부 개별 기관에 특히 유용 비타민의 특별한 세트를 취할 수, 머리카락, 피부, 손톱의 상태를 향상시킬 수 있습니다.

그들의 모습은 몸의 전반적인 상태를 결정하기 위해 수 있습니다에 대한 때문에 머리가 아주 많이, 관리, 보호와 음식을 필요로했다. 필요한 모든 첨가제, 비타민 B입니다 머리에 매우 중요합니다. 이 그들은 때때로라고도 필요로 "아름다움 비타민", 손톱, 피부, 그리고 그들의 부족은 면역 저하뿐만 아니라 머리카락의 성장을 가속화 특정 bolezni.Vitaminy뿐만 아니라은, 머리, 강한 내구성, 반짝합니다.

각 비타민 특정 속성과 모발의 상태에 대한 책임이 있습니다. B6는 피부의 건조 함을 완화, 수분의 수준을 모니터링 세로토닌의 생산에 관여하는 자연 항우울제이다 (행복의 호르몬, 좋은 분위기, 식욕 정상 수면에 필요한). 비듬처럼,이 불쾌한 현상의 방지를 위해 비타민을 적용합니다. 생선, 닭고기, 간, 콩, 전체 곡물, 견과류와 야채에 포함되어 있습니다.

티아민 비타민 B1은 탄수화물과 지방의 대사에 관여한다. 그의 몸이 충분하지 않은 경우, 머리가 부서지기 쉬운 무딘된다. 당신은 우유에서 같은 간, 감자, 곡물과 효모, 콩류 및 호밀 빵을 찾을 수 있습니다.

머리를위한 비타민 B는 특히 B12, 매우 중요하다. 그는 세포 분열에 관여하고 따라서 피부, 머리카락, 혈액이나 면역 세포를 할 수 있는지, 몸의 모든 세포와 연결되어 있습니다. 이 충분하지 않다면, 머리는 모든 가려움증, 피부 건조를 감소하기 시작합니다. 같은 비타민의 과잉이 과다증을 유발하기 때문에 그러나, 그것은 신중해야 사용할 수 있습니다. 그것은 동물 물질에서만 찾을 수 있습니다 : 간, 신장, 심장, 우유, 해산물있다.

내 머리를위한 비타민 B를 타고 - 그건 괜찮아요. 그러나 영양 및 예방 마스크의 형태로 외부를 사용하고 좋을 것이다. 그들은 점차 두피의 상태를 개선, 일주일에 몇 번을 지출 할 필요가있다. 앰플 비타민 B - 머리를 강화 좋아요. 이 마스크는 이런 방식으로 사용됩니다, 한 병을 우엉, 아몬드와 갈매 나무 오일 한 스푼을 추가합니다. 여기에 한 계란이 깨진입니다. 혼합 모든 패키지에 넣어 두피와 머리카락에 적용하고, 상단에 - 모자 또는 스카프. 샴푸로 씻어 약 한 시간 동안 마스크를 유지합니다. 이미 처음으로 크게, 머리의 상태를 향상시킬 탈모를 감소, 당신은 빛과 silkiness 것입니다.

또 다른 멋진 마스크 : 비타민 B의 캡슐 하나 개 달걀 노른자, 꿀, 비타민 C와 알로에 주스의 숟가락에 추가됩니다. 모든 것이 혼합 시간을 잡고, 머리를 청소하고 씻어 적용됩니다. 이러한 모든 마스크 코스 10 개먼트로 구성되어 있습니다. 고려되어야하는 유일한 것은, - 비타민 B6와 B1 믹스가 필요하지 않습니다, 그래서 마스크는 그들과 함께 번갈아해야합니다.

머리를위한 B 비타민은 영양과 건강을위한뿐만 아니라 전체 유기체의 적절한 개발 및 작업을위한 필수적인 도구이다. 비타민은 머리가 더 아름답고 매력적으로 잘 마스크.