Zviad Arabuli : 전기, 리뷰. 아침 허드 Zviad Arabuli, 생명을 연장을 행사

몇 년 동안 인간의 건강을 저장하십시오 - 현대 의학의 주요 문제이다. 교육을 개선하는 것도 여전히 서되지 않고, 의사, 운동 선수, 동부 가르침과 현대적인 피트니스 팬의 지지자는 형태로 시스템을 유지하기 위해 자신의 몸을 제공합니다. 사람들은 긴 교육의 혜택을 평가 한 지금 문제 유형과 형태의 다양성 사이의 유일한 선택 남아있다.

허드 체조 - 건강의 기초

응용 프로그램에서 가장 다양한 중 하나는 1997 년 Arabuli Zviad에 특허를 연습의 시스템입니다. 허드는 체조 수명, 그는 Zviad 경주 고대에 살았던 산 마을의 이름을 따서 명명된다 연장. 연습은 호흡 시스템의 제어와 함께, 일상 생활에서 가장 사용되지 않는 포함한 모든 근육 그룹을 훈련하도록 설계되었습니다. 지금이 순간, 설립자 Zviad Arabuli 시스템을 일 키예프 중심으로 100 명 이상의 공인 된 전문가를 포함하여 전체 연합 코치 허드이있다.

어린 시절부터 훼손 건강을위한 투쟁,

Zviad Arabuli는 누구? 전기 강사 그의 어머니, 우크라이나의 기본은, 그녀의 남편의 고향에 살고 트빌리시에서 시작했다. Zviad 2 월 2, 1967 출생, 임신과 출산은 매우 원활하게 실행되지 않습니다. 때문에 일정한 질병에 전달 어린 시절 Zviad Arabuli의 합병증에, 그는 반복적으로 진술과 인터뷰에서 확인되었다. 신체 활동의 부족은 일반적으로 근육의 약화를 주도하고있다, 그는 자신의 친구들과 경쟁 할 수 있습니다.

Zviad Arabuli의 인생에서 전환점 그는 발렌틴 Dikul의 전기와 친숙 함을 고려합니다. 10 대 선수는 심각한 척추 부상을 입은 휠체어에 국한되었다. 이 충격에 강하게 서커스 수행자의 미래에 영향을 미쳤다, 그는 운동의 자신의 많은 시간, 그의 발과 그의 예는 그의 시간의 많은 휠체어를 영감을. Arabuli 심각하게 병이 아니었지만, 어린 시절의 만성 질환은 매우 복잡한 삶이다. 유도와 가라데의 건강 그는 다음 인기 섹션에 대한 자신의 싸움을 시작, 체조는 모든 노조 잡지 "건강"의 많은 시스템을 마스터하지만 진행이 부족했다, 역도을 시도했다.

고대 동양의 요가 마스터 체험

건강에 키에 대한 긴 검색 요가의 고대 예술의 도움으로 만 1989 년에 결실을 제공하거나, 몸의 느린 움직임을 사용하여 강도와 지구력을 증가시키는 특별한 기술 덕분에 더 정확하게 할 수 있습니다. 그 때까지는 Zviad Arabuli 결혼과 자신의 몸에 직장에서 추가 인센티브했다 두 아이를 제기했다.

따라서, 하타 요가에 임의의 책에서 읽는 연습의 시스템은 신속하게 결과를 보여 주었다. Zviad 강도의 큰 서지를 발견 실제로 훈련의 효과를 확인할 수 있었다. 질병 기쁘게 실패하지 않을 수있는, 후퇴하기 시작했다. 그리고 미래 강사 허드는 현대인에게 많은 운동을 적응, 체계적인 연구를 시작 요가 시스템에 자신과 학습의 체계화를 테스트합니다.

Zviad의 몸에 자신의 실험에서 생리학의 분야에서 엄격한 모든 조건의 준수뿐만 아니라 연구에 의존했다. 실제로, 좋은 워밍업없이 요가의 고대 주인의 설명에 따라 겨울에는 몸의 경화, 심각한 건강 합병증으로 이어질 수 있습니다. 만 자신의 몸을 따뜻하게하여, 추위에 젖은 시트를 건조 할 수있는 요기의 경험을 반복하려면, 먼저 5-10km를 실행하거나 워밍업 시간 동안 전력을 행사 수행해야합니다.

눈에 보이는 결과

Zviad Arabuli 성공은 그의 친구 사이에 눈에 띄게되었다, 운동에 대한 일련의 질문이 있었다. 따라서 "체조 허드"라고 모든 종류 및 연령에 해당하는 전체 시스템을 등장하기 시작했다. Zviad Arabuli 몇 년은 특허를 출원하기 전에 독특한 시스템의 효과를 시험했다. 모스크바에서 미래 강사 발렌틴 Dikul, 자신의 역할 모델을 만나 허드의 그에게 말했다. Dikul가 먼저 명확하게 Zviad 강제 효과 연구 확신 승인을 달성하기 위해 복잡한 운동을 수행하고 나중에 자신의 강사를위한 입문 과정 체조 허드를 읽어 제안했다.

느린 운동과 전격 단지

전원 구성 요소 허드 - 동시 전압 반대 근육 느린 운동. 20 세기 초반에 알렉산드르 재스 위치에 강도를 높일 수 있습니다 아이소 메트릭 운동의 세트를 개발했다. 허드는하지만 더 체계적으로,이 기술과 매우 유사했다. 팔꿈치 암, 예를 들어, 서로 상호 작용을 할 때 느린 경사가 허리와 골반에서 서로 다시 근육을 상쇄으로, 삼두근과 팔뚝에 반대에 배치됩니다. 따라서, 체조 거의 완전히 체육관뿐만 아니라 장비 및 확대 고용 기회를 포기 할 수 있습니다. 같은 손목, 팔꿈치, 손과 발목 근육과 많은 다른 사람과 같은 일부 근육 그룹은 직장을 떠나지 않고, 사내 훈련을 할 수 있습니다.

간단한 운동 18 분 공세 세트 - Zviad Arabuli에 의해 개발 된 오늘날의 바쁜 사람들을위한 특별한 프로그램입니다. 아침 운동 이 단지는 근육을 스트레칭, 건강한 트위스트에 몸을 조절, 스트레스를 해소하는 데 도움이 - 퇴근 후 직장에서 휴식, 혹은 짧은 훈련 기간 동안 허드 또는 작은 워밍업을. 자세를 교정, 뒷면없는 고통을 확인하고 전격 단지에 대한 교육의 몇 주 후에 멀리 쉽게하기 위해 경쟁 웹에 대한 리뷰가 없습니다. 이 짧은 운동은 사람들에게, 몸의 가능성을 느낄 수있는 예비 결과를 평가할 수있는 기회를 제공하고 종종 심각한 체조 허드을하도록 이끈다.

철학 허드 - 세 신체 시스템

시스템 허드 운동의 기초는 세 가지 시스템의 조합으로 몸을 이해하는 것입니다. 신경계는 의식뿐만 아니라 잠재 의식뿐만 아니라 관리 기능을 부여, 몸 전체에 걸쳐 같다. 당신은 허드 시스템에 대한 훈련을 시작할 때마다, 신경 시스템은 심각한 과부하 차단, 순간의 계정에 유기체의 특성을합니다. 따라서, 사람, 부상이나 과도한 스트레스의 위험없이 전체 근육에 긴장의 노력. 잠재 의식은 우리의 몸과 같은 미세 조정을 위해, 그것은 사람 피곤 어느 날 위험 과로 허용하지 않습니다 책임이있다. 스포츠 장비 및 운동 기계는 허드와 반면에, 당신은 안전하게 결과에 대한 두려움없이, 최대한 모든 최고의 줄 수, 계정에 더 심각한 제어를 필요로하는 정신 감정 상태를 취할 수 없습니다.

후드 본체의 두번째 중요한 시스템뿐만 아니라 트레이닝 동안 메인 적절히 운동 기능 및 일상 생활에서의 작업 공정을 허용 보조 서브 시스템의 다수를 포함한다. 이것은 소화 시스템, 골격, 관절, 순환계, 당신은 항상 근육과 힘줄을 작동하지 않을 수없는 모든 것을 포함한다. 이 시스템은 신체의 생명 유지뿐만 아니라, 신경 등의 자동 향상과 교실에서 교육입니다. 부분적으로 만 그 기능 고유의 특성을 실시, 전체 용량에서 작동하지 않습니다 시스템을 보장하기 위해 교육, 사용되지 않는 자원이 없다면, 축적 정체와 실패를 야기하는 경향이있다. 즉, 허드의 철학에 따라, 어디, 교육에 지속적인 스트레스를받는 사람이 너무 많은 질환, 시스템 소프트웨어, 더 나은 각종 질병과 스트레스의 외부 파괴적인 영향을 저항한다.

몸 생존을위한뿐만 아니라 전체적으로 몸 전체의 건강을 위해뿐만 아니라 의도 된 방식으로 자연의 메인 시스템은 - 근육과 힘줄의 시스템입니다. 그들은 신체의 모든 유용한 외부 작업을 생성하지만, 다른 시스템과 프로세스 제어를 제공한다. 그것은 허드 체조가되지 않을 경우 비상 모드에서 최대, 자신의 작품을 강화, 모든 다른 사람에 영향을 미치는 추진 시스템을 통해서이다. 동원 생활 지원 교육 및 관리 시스템은 더 나은 몸의 규제 기관의 통합 특성으로 기능 자체 "기차"덕분에 극복 할 수 있습니다.

차이 허드 체조

따라서, 전체의 이론적 인 부분, 또는 모든 근육 그룹을 개발할 수 있도록 현대적인 시뮬레이터에서 단순한 운동에서 다른 운동 시스템의 수백에서 실습 허드 다른 무엇인지 분명하다? 우선,이 장비의 최소의 비용입니다. 완전한 운동을 위해 당신은 쾌적한 온도와 편안한 옷과 적절한 공간이 필요합니다. 체조 허드 잘 지불 체육관에 저장, 집에 가지고 있습니다. 전원 체조 - 여전히 허드를 과용하지 않는 - 심지어 사무실에서 또는 직장에서 연습의 대부분을 수행 할 수있는 능력, 중요한 것은이있다.

결과 고조파 그림

허드 - - Zviad Arabuli 개발 한 체조는 신체의 개선에 전적으로 목표. 운동은,있는 힘하지만 근육 질량의 큰 증가로 이어질하지 않습니다. 일부 근육 성장은 이전에 스포츠에 참여하지 명 불가피하지만, 신체의 자율 규제의 메커니즘은 건강 보디 빌딩 모양 쓸모 취득하는 것을 허용하지 않습니다. 만 맞는 강건하게 근육 시스템은 몸이 효율성을 유지하기 위해 최소한의 비용으로 자사의 필요한 기능을 수행 할 수 있습니다. 또한 관절 및 개선 복구, 연골과 인간 전체의 성장에 약간의 증가에 결과를 훈련하는 동안 다른 조직의 늑간. 교육은 구호의 개선으로 이어질 수 있도록 건강한 여성에서가 아니라 근육 질량의 증가, 근육의 성장을 방지 내부 호르몬 메커니즘이 있습니다.

장애인과 금기에 대한 체육

체조 허드는 활력에도 불구하고, 환자에 체육의 교체로 적합 과체중 사람들이 고통입니다. 신경계, 계정 건강, 부상과 정확하게 약해진 몸을 견딜 수있는 하중을 근육을 보장 다른 요인을 고려. 체조 Zviad Arabuli에 대한 유일한 금기 -이 과민 반응 및 과잉 행동. 느린 속도로 수행 연습, 훈련 가능한 근육만큼 사용할 수 있습니다. 이러한 교육 10 년까지의 어린이는 지루하고 재미있을 것입니다. 임신 한 여성은 또한 그들의 부하의 가장 허드 운동을 포기해야한다.

건강에 도로 - 고의 결정

어떤 경우에 전원 체조는 큰 인간의 의지 전압을 필요로하고 필연적으로 피로에 마음 등의 요인에 베어링 가치가 이어집니다. 약간의 나쁜 습관을 특징으로 시스템 자체의 개발자에 따르면 흡연, 음주, 비만, 경로는 항상 건강에 가장 쉬운 것은 아니지만. 어떤 경우에는 복구의 경로를 복용하는 사람들은, 인내와 인내를 기원합니다. 특히 체계적인 모든 운동은 결국 강한 부담에 몸을 중단하고는 같은 생각을 가진의 원으로, 쾌적한 환경에서 그들이 할 수 있다면, 그리고 건전한 에너지 시스템 개발자 허드 Zviad Arabuli을 유지 즐거움을 가져온다. 자신의 체육관의 리뷰는 항상 유리하다.