Uluchshit 비전으로? 팁

능력 볼 - 자연이 우리에게 제시 독특한 선물을, 그리고 그것을 확실히 바람직하지 않다 잃고. 따라서, 거의 모든 사람들은 조만간 방법 uluchshit 비전에 대해 생각합니다. 텔레비전, 컴퓨터 또는 태블릿 : 매일은 우리의 눈은 거대한 외부로부터의 충격에 노출되어있다. 이 모든 것은 우리의 비전의 상태를 악화, 심지어 실명으로 이어질 수 있습니다.

모든 안경점을하는 것이 좋습니다 첫 번째 것은 - 물론, 제대로 먹고, 빈약 한 빛에서 책을 읽고하지 않는, 화면 앞에 소요 시간을 제한하는 것입니다. 제품은 그 비전을 개선하고 냉장고에 확실히있다,하지만 당신은 눈에 자신의 부정 할 수없는 긍정적 인 효과에 대해 의심하지 않습니다.

• 브로콜리, 시금치 등 녹색 채소는 루테인과 제아잔틴이 풍부하다. 이 두 물질은 우리의 눈에 매우 유용한 항산화 제이다. 이 제품의 정기적 인 소비가 개발 백내장이나 망막 파괴의 위험을 최소화 할 수 있습니다.
• uluchshit 비전 지원 및 블랙 베리와 블루 베리 등 딸기로, 여름에는 숲에 갈 게으른하지 마십시오. 대량으로 그들에 포함 된 안토시아닌은 근시의 개발을 방지 할 수 있습니다. 또한, 그들은 잘 모세 혈관을 강화하고 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다. 블랙 베리와 블루 베리는 여름뿐만 아니라 겨울뿐만 아니라 먹을 필요하지만 동결 할 수 있기 때문에, 자신의 주스에서 은행까지 롤 또는 용지 걸림을 요리. 먹고 신선한 당근 매우 유용합니다. 포함 된 안에 베타 카로틴은 백내장의 개발을 방지 할 수 있습니다.

당신이 당신의 건강을 걱정하는 경우, 정기적으로 의사가 자신의 시력을 확인합니다. 때 감지 위반 안과는 당신에게 시력을 개선하는 방법에 대한 좋은 조언을 줄 수있을 것입니다. 특히 눈을 위해 설계 연습은 우리가 지속적으로 노출되는 스트레스 손상, 긴장을 완화하고 줄일 수 있습니다.

1. 눈을 한 후 반 시계 방향으로 첫번째 시계 방향으로 웨이브. 이것은 개방과 폐쇄 뚜껑을 모두 수행 할 수 있습니다.
2. 가장 먼 지점에서 창 밖을 봐, 다음 몇 초 동안, 아주 가까이 주제에 관심을 집중한다. 그리고 다시 거리에 시선을 고정.
3. 종종, 자주 깜박하고 잠시 동안 자신의 손으로 눈을 닫습니다.

이 간단한 운동을 집이나 사무실에서 모두 할 수 있습니다 수행합니다. 그러나 uluchshit 비전 등 필요한 최대 농도 및 규칙은 오직 자신의 노력의 과정에있을 수 있습니다.

그리고 여기에 몇 가지 일상 도움말입니다 :

• 차에서하지만 눈에, 에어컨 아래에서 공기 흐름을 지시.
• 눈높이하거나 아래와 이하 50 이상 센티미터의 거리에서 모니터를 놓습니다.
• 당신이 음식과 신선한 과일과 야채 섭취 할 수없는 경우, 음료 종합 비타민은 블루 베리 나 빌베리 추출물과, 약국에서 판매.
• 거리 조명이 너무 밝은 태양이있는 경우, 어두운 안경을 제거하지 마십시오.

지금 당신은 비전을 uluchshit하는 방법에 대한 거의 모든 팁을 알고있다. 을 사용 - 그리고 당신은 확실히 그 차이를 알 수 있습니다.