임신 중 허리 끌어 이유는, 그리고이를 해결하는 방법

아기가 제대로 발전하기 위해서는 임신 중, 신체의 모든 기능은 이중 부하와 함께 작동한다. 때문에 시간이 지남에 배꼽이 더 큰 얻을 수 있다는 사실에, 그는 통증을 일으키는 것보다 앞으로 다시 가져옵니다.

임신 중 때문에하는 허리 통증의 몇 가지 이유가 있습니다. 출산 천골 관절이 호르몬 relaxin의 영향을 받아 휴식을 시작하는 동안 아이는 쉽게 전달할 수 있습니다. 이것은 복부와 불균형의 증가로 이어집니다. 어떻게 든, 우리는 목을 구부리고 다시 어깨를 끌어하려고하는 자세와 균형을 유지하려고합니다. 그 결과, 우리는 긴장 근육에게 허리 심한 굴곡 척추와 고통을 얻는다.

나는 때 가장 자주 기간을 언급하고 싶은 허리 당겨 임신 중. 물론, 아무것도 개별적으로 모든 어머니 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우, 임신의 다섯 번째 달에 통증이있다. 원칙적으로, 그것은 훨씬 이전에 발생할 수 있습니다. 그것은 모두 기대 어머니 리드 생활의 종류에 따라 달라집니다. 아기의 머리를 밀어 수있는 복부 임신 마지막 달에 가까운, 그는 무게를 얻고,이의 때문에 임신 중 허리 당깁니다.

나중에 임신, 당신은 허리에 심각하게 고통을 취할 필요 -이 탄생 할 준비 아기의 첫 신호일 수있다. 위 너무 열심히되고 오랫동안 그런 상태에있는 경우에는 구급차를 호출하고 떠날 준비를하는 것이 좋습니다. 오르가즘, 슬픔, 정서적 충격 - 그러나,이 현상은 신체의 일반적인 조건 때문일 수 있습니다. 복부 다시 소프트가되면 당신은 걱정할 필요가 없습니다.

에 허리를 당길 때 몸을 도울 수있는 방법은 여러가지 방법이 있습니다 임신 초기는. 첫째로 당신은 당신이 먹는 것을 이해할 필요가있다. 당신은 다이어트의 적어도 어떤을 준수해야합니다. 당신이 먹는 음식은 칼슘이 풍부해야한다 -은 고기, 유제품, 허브, 견과류와 생선입니다. 당신은 과로 할 필요가 없습니다 다시 oslazhneniya 제공하는 물리적 요구하는 자신을 배출하지 않습니다. 당신이 바닥에서 무언가를 선택해야하는 경우, 다음이 뒷면 만 다리 근육과 어깨에 부담을주지 않고 부드럽게 수행해야합니다. 당신이 반격을하지 않도록 당신이 추간판에 손상을 줄 수 있기 때문에, 천천히 앉아. 잠을 정형 매트리스 매체 경도하지만 탄성. 당신이 착용하는 신발에주의를 기울이십시오. 발 뒤꿈치가 낮고 안정적이어야한다. 완전히 운동을 자신을 제한 할 필요가 없다, 그것은 또한 유해하다. 허리와 척추의 근육을 강화하는 수영과 아쿠아 에어로빅 이동하기에 충분합니다.

있는 다른 신경 학적 질환이있을 수 있습니다 임신 중 허리 끌어 있기 때문에 여기 탈장 포함, 원인 허리 좌골 신경통. 그것은 물리 치료, 침상 안정, 부드러운 코르셋 또는 붕대로 치료 될 수있다. 또 다른 차이점은 그런 일이 거짓 수축 통증이 발생할 수있는 브랙 스톤 힉스 수축. 이것은 출산을 위해 몸을 준비하는 제 1 신호입니다.

심지어 더 심각한 원인이 있습니다 허리 통증 임신 중은. 당신이 신우 신염, 췌장염 및 신장 결석 질환을 경우, 통증이있을 수 있습니다. MRI, 초음파, 소변 - 필요한 테스트를 넘겨. 제대로 치료를 처방하기 위해, 당신은 무엇을 당신의 진단을 알아야합니다. 이렇게, 당신은 테스트해야합니다. 가장 중요한 것은, 항상 의사의 감독하에하고 자신과 당신의 힘을 돌볼. 그들은 여전히 유용합니다. 허리 통증의 문제와 그 원인의 제거는 신경과, 산부인과, 비뇨기과, 소화기, vertebrology에 해결할 수 있습니다. 중요한 것은, 당신의 문제를 실행하지 않고 그것이 있어야로 즉 생각하지 않습니다. 당신이 임신 중 허리 당겨 경우, 몸에서 발생하는 부정적인 프로세스로 인해, 당신은 그들 자신뿐만 아니라 태아에 대한뿐만 아니라 대답해야합니다.