임신 여성을위한 칼슘

임신 -뿐만 아니라 여성의 자궁에 새로운 생물체의 개발이다, 또한 차례로, 필요한 "건축 자재"없이 미래의 엄마가하지 않았다는 것을 의미한다, 그것의 건축.

미래 아기의 뼈와 연골이 강했다, 그들은 아이의 근골격계의 기초 칼슘이 많이 필요합니다.

첫째, 구루병의 태아, 어머니 보호 - 스트레스의 모든 종류의를, 그럼에도 불구하고 그는 환경 위험에 대한 노출의 효과를 중화 할 수있다 : 임신을위한 칼슘은 두 가지 역할을 수행합니다. 그것은 순환 시스템의 응고의 적절한 기능을위한 주요 조건뿐만 아니라 전체로서 신장의 일 그의 존재, 그리고 그것을 소화 과정과 신장 활동을하는 데 도움이, 영향을 세포 분열을.

또한, 임신 중 칼슘을 복용 임산부는 최소한으로 발작의 수를 줄이고, 심지어 유산과 조기 출산의 위험을 줄이기 위해, 건강한 치아를 유지할 수있을 것입니다.

그는 - 아이의 성장을 둔화로 이어질 수 부족있는 필수 미량 영양소 중 하나는, 비정상적인 개발 : 아이는 그는 매우 오랜 시간이 나중에 이빨이 나고 시작, 폐쇄 천문되지 않습니다가, 나중에 걷기 시작한다.

자궁이나 심장 - 임신 여성을위한 칼슘은, 그들이 필요로하므로 근육 기관을위한 필수적인 요소이다. 어머니의 몸이 그를 그리워 할 것이다 경우에, 출생 평화롭게 일어날 가능성이있다.

임신 한 여성은 각 식사와 함께 얻을 위해 칼슘이 필요하다. 예를 들어, 미래의 엄마는 요구르트의 일부를 마시고 오후에 치즈 몇 조각을 먹고 정오에, 아침 식사 과일과 저지방 코티지 치즈의 백 그램 먹을 수 있고, 자기 전에 밤에 - 우유 또는 요구르트 한 잔. 때로는 유제품은 다른 사람에 의해 대체 될 수있다 - 그있는 등 건포도, 양배추, 녹색 콩, 살구, 시금치, 자두, 무화과, 복숭아, 포도, 딸기, 당근, 사탕무, 너무 많은 칼슘,

임신 여성을위한 칼슘은 약 1500 mg의 양으로 하루에 촬영해야합니다. 이 경우, 열매는 임신 태아 방문에 따라 "부분을"합니다.

다섯 기대 어머니의 하나는 이미 미량 원소의 중요한 단점을 경험 여덟 번째 달입니다. 이 하드 충치, 분할 머리카락에, 횡 방향 홈을 가진, 건조한 각질 피부, 부서지기 쉬운 손톱에 분명하다.

칼슘과 같은 가치있는 항목은 그것의 흡수를 방지 음식을 먹는 것을 선호하는 모든 사람에 의해 놓친 것 : 등 양질의 거친 밀가루, 흰 빵, 파스타, 커피, 코코아, 시금치, 소다 등 대구 간유, 달걀 노른자, - 인, 마그네슘, 비타민 D의 체내에 보관하는 동안 대구 간 기름.

그것은이 함께 의사들은 임신 한 여성이 미량 원소의 결핍이 그렇게 필요 채울 수 있도록 사전 통합 된 제품을하는 것이 좋습니다. "칼슘 D3 Nycomed를", "Kaltsinova", "Materna"등 -이 다른 종합 비타민입니다

이 미래의 엄마에 그 중 일부는 음식과 함께 도착, 그래서 약물의 투여 량은이 사실에 기초하여 계산되어야한다는 것을 기억해야한다. 그렇지 않으면, 가장 예측 불가능한 결과를 수반 소성에 태반가 발생할 수 있습니다 이미 임신의 여섯 번째 달이 미량 원소의 과잉의 원인이 될 수 있습니다.

오늘은 약을 많이했다,하지만 의사가 제대로 비타민과 각 여성을 취할 필요 미네랄 복합체를 조언 해 줄 수 있습니다.

분말에 삶은 계란의 짓 눌린 쉘을하고 음식에 추가 : 임신은 어떤 비타민을 마시고 싶어하지 않는 경우 전통 의학의 조리법을 사용할 수 있습니다.

어떤 경우에는, 그 여자의 선택 : 그녀는 채우기 위해 어떤 형태로 결정해야 칼슘의 부족으로 자신의 몸을.