임신 복숭아. 장점과 임신 중 복숭아의 피해

우측 만들기 임신을위한 메뉴 여성들하는 것은 어렵다. 그녀의 환경 설정이 자주 변경 후, 그래서 그녀는 한 번에 또는 다른, 사실상 불가능에 먹을 것이다라고합니다. 그러나, 우리는 임산부가 먹을 수 있다는 사실을 강조 할 수 있지만, 어떤에서 아기의 건강을 저장하기 위해 포기해야합니다.

당신은 무엇을 먹을 수 있는가?

곧 모든 여성은 임신 중에 먹는 무엇에 관심있는 어머니가 될 수 있습니다. 따라서 많은 전문가들은 공장 음식은 매일 다이어트의 2/3 이상되어야한다고 주장한다. 그것은뿐만 아니라 아기를위한 유용하지만 여자의 산도의 탄성을 증가하는 데 도움이, 그래서 배달 쉽고 덜 고통스러운 발생합니다. 질 벽의 파열의 가능성을 줄이기 위해 임신의 마지막 주에서 이러한 음식을 섭취해야합니다. 또한, 내장 작업이 정상화되므로, 임신 한 여자의 무게가 덜 눈에 띄는 얻을 것입니다. 그러나 이것은 우리가 동물성 음식을 포기해야한다는 것을 의미하지 않는다. 반대로, 그것은 아기의 성장과 발달에 필요한 모든 구성 요소가 포함되어 있습니다. 그래서 하루는 동물 제품의 100g까지 식사를하는 것이 좋습니다.

훨씬 더 유용한 열 처리 된 것보다 신선한 과일과 야채입니다. 따라서 원시를 먹는 것이 좋습니다. 물론, 그들은 철저하게 해로운 박테리아의 몸에 침투를 방지하기 위해, 그 전에 청소해야합니다.

폐기해야하는지에?

우리는 임신 중에 먹는 것을 배웠습니다. 그러나 어떠한 경우에도 여성의 다이어트에 포함해야하는지 여부에 훨씬 더 중요하다. 임산부가 커피 또는 와인을 마시는하여 임신 중 바람직하지 않다 혈압을 증가시킨다. 맥주 제품을 소금에 절인 이미 평소보다 더 강렬한 운영 신장에 부하를 증가시킨다. 술을 마시는 것은 아기가 제대로 개발하는 것이라는 사실을 초래할 수 있고, 그 기관과 시스템은하지 예상대로 형성된다. 간 및 담낭은 여자가, 매운거나 너무 기름기 음식을 튀김 먹는다는 사실을 앓고있다. 따라서 임신시에서 거부하는 것이 필요하다.

과일과 야채를 먹는

과일과 야채는 아기의 몸의 정상적인 발달에 필요한 비타민을 포함하고 있습니다. 또한, 그들은 열량이 풍부하지, 그래서 여자의 무게는 빠른 속도로 성장하지 않습니다. 자신의 성장 된 것들 - 임신 여성을위한 유용한 야채와 과일. 이것이 가능하지 않다면, 오히려 상점에 비해 시장에서 그들을 구입하는 것이 좋습니다.

야채 기대 어머니의 식단 매일에 존재해야한다. 몸이 가장 유용한 요소를 가져 인한되는, 원료를 먹는 것이 바람직하다. 여자는 감자, 당근, 양배추, 사탕무을 먹어야한다. 그들이 쓸개에 부정적인 영향을 가지고 있기 때문에 그러나 토마토는 신중하게 먹을 수 있습니다.

특히 관심이있는 과일 임신 캔에 무엇을 할 수 없습니다 지불해야한다. 사실은 그들 중 많은 사람들 때문에 알레르기 항원의 존재의 식단에서 제외해야한다는 것입니다. 여자가 식사를하기 전에 약 30 분 동안 먹은 것이 중요합니다. 자신의 긍정적 인 특성이 손실 될 수 있도록 그렇지 않으면, 뱃속에 발효됩니다. 당신이 일년 내내 사과와 배를 먹을 수 있습니다. 여름에는 수박과 cantaloupes을 포기하지 않을 수 있습니다. 그러나 이국적인 과일과 열매에 대해 당신이 그들로부터 좋은보다 더 많은 해를 얻을 수있는 잊지하는 것이 좋습니다.

임신 중 복숭아

대부분의 의사에 따르면, 태아가 정상적으로 개발에, 매일 신선한 과일과 야채를 500g까지 먹어야한다. 복숭아는 훌륭한 임신 다이어트 보조 식품입니다. 칼륨, 비타민, 아미노산 및 기타 요소 : 그들은 유용한 물질을 많이 포함되어 있기 때문에. 그 구성 아스코르브 산 내성 인상에 기여하지만 인해 굵은 섬유의 존재 변비의 가능성을 감소시킨다.

혜택 복숭아

많은 사람들이 임신에 복숭아 만 여자와 그녀의 태아에게 혜택을 누릴 수 있다고 생각합니다. 정말이다. 그러나 그들의 과잉에 알레르기가 나타날 수 있다는 것을 잊지 마세요. 그래서 당신은 많은 양을 먹을 수 없습니다. 또한 소아과 6-7 개월 아기 복숭아를 공급하는 것이 좋습니다 있음을 주목할 필요가있다, 그래서 먹고 출산하는 동안 아주 가능하다.

변비로 고생하는 여성이 과일의 큰 값. 임신 중 복숭아는 크게 소화를 개선 한 후, 정확합니다 - 연동 운동. 즙이 많은 과일에서 매우 유용하고 신선한 주스. 모든 당신은 유용한 비타민의 질량과 몸을 풍부하게 식사 전에 분기 잔을 마실 수 있습니다. 그리고 몇 일 후 창자가 임신 이전과 거의 같은 방식으로 작동합니다.

또한, 복숭아을 사용하여 몸에서 독소를 제거 할 수있다. 그들이 부종의 형성을 방지 초과 액체를 취하는 것이 중요하다. 복숭아의 비타민 가슴 앓이를 제거, 시력 개선, 치아 에나멜을 강화하는 데 도움이.

가 필요하지 않은 경우 복숭아를 먹는?

물론, 많은 사람들은 단지 몸에 이익을 가져올 것이기 때문에 임신 복숭아, 금액으로 할 수있다 먹고 있다고 생각합니다. 그러나 남용하지 않는 것이 좋습니다. 결국, 복숭아의 주요 단점은 알레르기 성이다. 날이 비타민의 충분한 용량을 얻기 위해, 2-3 과일을 먹을 충분하다. 그러나 어떤 경우에는, 여성은 완전히 같은 과일의 사용을 포기해야합니다. 그들은 일시적으로 당뇨병 된 사람들에 적합하지 않습니다 (이 현상은 임신 한 여성들에게 일반적이다). 또한, 필요는 복숭아와 만성 간 질환으로 고통받는 사람들을 포기합니다.

임신 중 천도

자신의 취향이 많이 다르지만 복숭아와 천도 복숭아는 외부 서로 매우 유사하다. 예, 그들은 하나 있지만, 다른 방법으로 신체에 영향을, 그리고 다른 과일은 비타민의 실제 창고입니다.

넥타 - 모든 기대 어머니의 식단에 포함되어야하는 다이어트 과일. 복숭아는 달리, 그것을하지 않습니다 그것은 또한 필요가 없습니다 남용 있지만 너무 자주, 알레르기 반응을 일으킬. 다이어트, 이러한 제품에 비만에 대해 걱정하지 마십시오 포함합니다. 또한 소화 시스템을 개선, 신진 대사를 촉진 다양한 구성 요소가 포함되어 있습니다. 이러한 제품을 먹고, 당신은 우울증과 스트레스를 잊을 수 있습니다. 심지어 영양사 독소 및 기타 유해 물질의 몸을 청소하기 위해 매일 2 ~ 3 천도 복숭아 먹는 것이 좋습니다.