위생

모두 간단하고 복잡한 규칙이 있습니다 개인 위생은. 그들은 모두 수행합니까? 불행하게도, 모든. 많은 사람들이, 성인으로, 당신은 여전히 당신은 항상 자신을 돌봐하고 모든 상황에서해야한다는 것을 이해하지 않습니다. 이 청각, 등등 수면, 영양, 그리고. 그것의 기본 규칙은 심지어 아이를 이해할 수있다.

위생의 모든 필요한 표준 준수는 우리가 정말 건강하고 정서적으로 안정 할 것입니다. 어린이와 성인을위한 지원은 많은 공통점을 가지고있다.

위생

그것의 기본 규칙은 정기적으로 손을 씻고, 야채와 과일을 먹을 필요가 있다는 사실과 관련. 어떤이는 우리에게 무엇입니까? 이것은 위장 각종 질병을 방지하기 위해 우리가 할 수 있습니다. 나를 믿어,이없는 사람의 변덕, 그리고 에티켓조차 규칙, 그러나 우리의 삶을 좀 더 안전하도록 설계되는 속도입니다.

신체의 필수 순도. 위생 규칙은 사람이 매일 충분히 세척하고 지속적으로 속옷을 변경해야한다고 말한다. 적어도 하루에 두 번 목욕하는 사람들이있다. 이 유행하지만, 아주 좋은하지 않습니다 유용한 습관.

위생 규칙은 개인 위생 개별해야 무엇에 대한 정보가 포함되어 있습니다. 당신은 누군가 다른 사람의 칫솔, 빗, 수건, 그런 일을 할 수 없다. 그의 개인 위생 항목은 사람에게 제공 할 수 없습니다. 그들은 가능한 질병을 방지하는 데 도움이 있기 때문에 이러한 규칙은 중요하다.

발은 항상 가능한 한 깨끗하고 건조해야합니다. 이 곰팡이 질병을 방지 할 수 있습니다. 발, 특히 인터 공간을 세척 한 후 완전히 건조해야하며 발을위한 특별한 크림을 적용합니다.

개인 위생은 합리적으로 직접 연결되는 링크가 오늘의 모드. 원하는 사람 , 건강에 강하고 절대적으로 균형 잡힌는 수면에 가서 같은 시간에 자고 후 깨어 있어야합니다. 오늘의 준수는 모든 신체 시스템이 잘하고 원활하게 작동하는지 확인 할 수 있습니다.

수면 위생은 무엇인가? 또한 준수해야한다. 그 규칙에 따르면, 침대에 항상 깨끗한 속옷해야합니다. 슬리퍼는 너무 무르지도 너무 단단하지도해야한다. 잠자리에 들기 전에 방을 환기하는 것이 좋습니다. 따뜻한 계절에 열려있는 창이나 윈도우 자고한다. 자기 전에 먹고, 또는 적어도, 짠 기름과 매운 음식을 자제하지 않는 것이 바람직하다.

규칙 식품 위생의 인해 음식이 유용한 제품 만 정말 소비해야한다는 사실. 몸을 해칠 수있는 일이 완전히 식단에서 제거되어야한다.

먹고 과일과 야채가 제대로 등 가금류, 육류, 생선 요리. 튀긴 음식은 피해야한다. 가장 좋은 것은 증기로 조리 음식이다.

성적 건강은 캐주얼 및 보호되지 않은 성관계의 부재를 의미한다. 정신 위생 - 위해 자신의 생각과 신경계를 넣을 수 있도록하는 일련의 규칙. 위생 청문회의 규칙은 불필요한 소음으로부터 자신을 보호하고 보청기를 유지하는 데 도움이.