어떻게 화장실에 가서 목욕을? 교육, 규칙, 지침

당신은 알고 계십니까 이동하는 방법을 욕조에? "무슨 일이 그것에 대해 열심히?" - 당신은 부탁드립니다. 그는 따뜻하게 세척 - 및 다과 테이블. 사실, 너무 단순화 된 표현이다. 우리의 슬라브 인의 조상은 사우나의 예술에 대해 많은 것을 알고 있었다. 오늘 우리는 자신의 경험을 수집하기로 결정, 그래서 당신은 그것을 사용할 수 있습니다. 많은 뉘앙스가 있습니다, 위반은 당신의 몸의 건강을 회복하지 않는, 오히려 그것을 해를 적용 할 수 있다는 사실을 이끈다. 스팀 룸에서 빗자루와 함께 얻을 수있는 계획이있는 경우 그래서, 당신은 먼저 우리의 기사를 읽고 화장실로 이동하는 방법에 대해 알아 봅니다.

의식 bannomu에 대한 준비

그것은 소위 할 수 있습니다. 슬라브 목욕 - 거의 거룩한 곳이었다. 여기에서 우리는 신생아의 목욕 세척을 치유하는 아픈 사람들을 가져왔다, 그래서 그는 홍수, 강하고 건강한 목욕탕을 자란 사람의 죽음의 시간에 그것을 씻어. 모든 집은 무엇으로 대체 할 수없는 샤워 및 온수,하지만 따뜻한 나무와 떡갈 나무 Venichka의 냄새를 가지고 있기 때문에 오늘 우리는 순전히 재미를 위해 증기 방으로 이동합니다.

그럼, 어떻게 목욕로 이동? 우선 당신은 스팀 룸을 방문하기 전에로드 할 수 없습니다. 마지막으로, 간식으로는 더 나중에 이벤트 전에 1.5 시간 이상 발생하지해야합니다. 크 바스, 미네랄 워터, 주스 또는 천연 주스 (예를 들어, 자작 나무)를 가져옵니다. 그러나 대한 알코올 그 날은 잊어해야합니다.

화장실에 참석하는 것이 좋습니다 얼마나 자주

뜨거운 샤워 정도로 몸의 순도를 유지합니다. 목욕 - 아주 다른 것입니다,이 전력의 장소입니다. 러시아어 목욕 높은 위생 및 치료 가치가있다. 그러나 너무 자주 스팀 룸에 갈 수 없습니다. 의심 할 여지가 토요일에 목욕을 갈 수있는 공통 표준이 없다. 일주일에 한 번 -이 최적의 주파수이다. 또한, 이러한 이벤트의 의미는 몸의 간단한 세척보다 훨씬 깊다. 이 규칙은 몸을 강화하고 미래에 많은 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.

초기 목욕

목욕으로 이동하는 방법에 대한 이야기, 그것은 신체 훈련의 중요성을 강조하기 위해 모든 필요한 첫 번째입니다. 첫째 뜨거운 샤워로 씻어 - 그게 바로 스팀 룸에 갈 필요가 없습니다입니다. 물은 충분히 따뜻해야한다. 최적의 모드 - 38도, 곧 시험 생물 높은 온도를 준비하기에 충분하다.

이 단계에서 문제가 나중에까지 피부의 가열되므로 비누 수건에 정확하게 놓여있다. 사실은 비누 적극적으로 우리의 피부를 보호하도록 설계 지질 층을 파괴된다는 것이다. 이 장벽을 멀리 세척, 우리는 양피지의 상태로 건조 고온 증기에 취약 피부를 둡니다.

뜨거운 증기에 멋진 머리

우리는 제대로 목욕과 목욕으로 이동하는 방법에 대해 얘기하는 것을 계속한다. 당신의 머리를 건조하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그것은 당신이해야하지, 샤워, 머리가 젖은 복용이다. 우리는이 규칙을 무시하면, 당신은 쉽게 얻을 수있는 열사병을. 일반적으로 모든 열렬한 목욕탕 머리가 천연 양모 또는면으로 만든 모자를 착용 할 필요가 있음을 알고있다. 그런데, 얼음물 어떻게 극복하는 방법에 적셔을 다치게하지 않습니다. 이것은 더 머리를 보호하고 사고를 방지 할 수 있습니다. 이제 러시아 스팀 욕조의 뜨거운 기후를 만날 준비가되어 있습니다. 단지 오랫동안 여기에 앉아 기대하지 마십시오. 이렇게하려면뿐만 아니라 필요하지만, 유해한입니다. 사우나에서 보낸 총 시간은 5 ~ 10 한증막에서 통화 및 수영장이나 라운지에서 보내는 시간의 나머지 부분을 확인하는 것이 좋습니다.

무엇 걸릴

그에 조금 더 초점은 어떻게 러시아 목욕탕에서 목욕을 하고, 무엇을 가져다. 서둘러 아무것도 잊지 않도록 마지막 순간에 있도록 사전에 그것에 대해 생각하는 것이 좋습니다. 우선 당신은 수건 한증막에서 매트 및 특수 캡이 필요합니다. 에와 연기하기 쉬운, 플립 플롭하는 것을 잊지 마십시오. 빗, 헤어 드라이어, 비누, 샴푸, 샤워 젤과 깨끗한 옷을 잡아 나쁘게하지 마십시오.

여성의 경우, 화장실에 더 화장품에 의한 확장의 목록은 완전히 그 속성을 표시합니다. 이 마스크와 스크럽, 필링. 특정 기준은 대중 목욕탕에 갈 수있는 권리로, 거기에 유의하십시오. 개인적으로, 당신은 무료 위해 어떤 화장품을 적용 할 수 있지만, 몸에 얼굴이나 스크럽에 마스크 공공 스팀 룸으로 이동 - 그것은 다른 사람에게 실례입니다. 그들은 적용하지만, 한 쌍 전에 확실히 샤워를 세척 할 수있다. 그러나 헤어 마스크 그렇지 않습니다. 영양 성분이 가닥에 적용되는 선택하고 모든 샤워 캡 커버. 그리고 위에 한 쌍을위한 특별한 모자를 입었다.

찜 피부는 보습 크림과 마스크, 안티 - 셀룰 라이트와 탄력 에이전트의 응용 프로그램에 이상적입니다. 따라서, 그들은 또한 욕조에 그들과 함께 가라. 크림이 흡수 될 때까지, 녹차, 생수 나 주스를 마신다. 그러나 커피와 알코올을 마시는하지 않는 것이 좋습니다.

열 사용하기

오늘 우리는 물이 난로에 흐르는 클래식 증기 목욕에 대해 얘기하고 현기증은 빗자루의 잎 냄새. 그리고 쉽게 열을 전달하기 위해서는 러시아의 화장실로 이동하는 방법을 알 필요가있다. 당신이 가장 즐거운 경험을 가지고, 첫째, 적응 접근 할 필요가있다. 이 때의 최적 온도는 60 ^{° C,} 즉 하부 선반 적합한 증기이다. 그 위에 누워서과 조건에 익숙해. 첫 번째 호출은 일반적으로 너무 열심 3-10분을 위해 설계, 그렇게되지 않습니다. 다만 찐 필요까지, 아직 가장 중요한 올 터.

두 번째 방법 : 목욕 절차로 이동

당신이 잘 휴식되면, 그것은 새의 스팀 룸에 갈 시간이다. 이제 10~15분로 확장 할 수있다있어. 이 시간 동안, 당신은 단지 땀뿐만 아니라 빗자루의 치유력을 시도 할 수 없습니다. 이 작업을 수행하기 위해, 함께 목욕으로 이동하는 것이 가장 좋습니다. 잊지 마세요, 제대로 욕조에 급등. 빗자루 마우스 (규칙을, 우리는 지금 당신을 말할 것이다) -이 절차가 오늘 많이하지 않습니다 알려져있다. 표현 "채찍 빗자루는"매우 부적절하다. 절차가 도움이 즐거운 것을, 우리는 먼저 조례를 검토해야합니다.

broomcorn 마사지

먼저 선반에 누워 opahivanie 수행. 따라서, 열풍의 분사를 얻을 수있다. 마사지 떨고 계속됩니다. 그것은 허리와 어깨, 다리의 누르는 쌍의 천장과 짧은에 빗자루를 흔들어있다. 지금 당신은, 피부에 약간의 범프를 pohlestyvaniyam 진행할 수 있습니다. 느린 애무 그들을 대체해야합니다. 뛰어난 마사지 - 압박 붕대. 핫 빗자루 4 ~ 5 초 동안 꽉으로 피부에 낮아진다. 절차 시아하고 쾌적한 있지만, 너무 조여 필요가 없습니다 잊지 마세요. 당신이 2-5 분 동안 여전히 가장 편안한 거짓말을하고, 그런 다음에야 당신이 얻을 수있는 휴식에 갈 필요 후 5-7분,에 충분하다.

목욕 저녁은 계속된다

이 집에 갈 필요는 없었다. 그들과 함께했다 화장품을 사용합니다. 휴식, 차 음료 샤워 린스 - 다시 스팀 룸에 갈 수 있습니다. 각 후속 방문이 더 길어질 수 있습니다. 그러나 각 사람은 다르다, 자신의 감정을 따라 너무 오래 거기 체재하려고하지 않습니다. 스팀 룸의 최대 시간 - 그것은 20 분입니다.

극한 온도 차이

우리가 오늘 말하는 건강에 욕조에서 목욕하는 방법 몸, 반드시 러시아 사람들이 좋아하는 엔터테인먼트에 대해 말할 수 있어야합니다. 최악의에 눈을 닦아 구멍에이 다이빙, 갱에서 얼음 물 자체를 부어 수 있습니다. 그러나! 우리는 몸에 매우 스트레스는 것을 기억해야한다, 그래서 당신은 최근 한증막에가는 시작한 경우, 힘을 자신을 테스트 할 필요가 없습니다. 수영장에서 수영을 시작, 물은 대개 멋지다. 점차적 절차를 대조에 사용하는 물의 온도를 낮출. 경화 - 이익, 그래서 현명하게 접근하기위한 것입니다 프로세스.

목욕 - 아름다운 그림을위한 싸움에서 보조

이 질문은 아마 모든 여자에게 물었다, 그래서 결국 우리는 체중 감소를위한 목욕으로 이동하는 방법을 찾을 것입니다. 증기 목욕으로 체중 감소를 촉진 할 수 있습니까? 그것은 밝혀 매우 간단합니다 : 고온에서 무거운 땀의 과정이다. 액체 잎, 몸의 부족은이 지방과 근육을 렌더링하는 비용을 보상한다. 따라서 모공을 통해 분할 지방과 출력의 과정을 시작했다. 물론, 많은 손실을 보상 물이 꽤 많이 마시하도록 강요 것 같은 갈증을 잃지 않을 것입니다. 그러나 실행중인 프로세스는 전체 유기체에 매우 유용합니다. 지금까지 잘 러시아 증기 목욕을 방문하여 신체 필링 및 수동 안티 셀룰 라이트 마사지 정화를 포함하는 프로그램을 입증. 진흙과의 절차를 완료 해초 랩을.

결과를 운전, 나는 수세기 동안 영광 사람들의 러시아 목욕 전통 것을 추가하고 싶은, 따라서 우리 조상의 전통을 계속 한증막에 가서 매우 유용합니다. 적어도 몇 번 한 달. 목욕은 몸을 강화하고 다양한 질병을 제거, 두 번째 청소년을 제공, 피부에 올리는 효과는 비싼 살롱 처리와 거의 동일합니다. 당신은 여전히 의심 따라서, 주말에 할 수있는 뭔가가 조언을주의 : 목욕로 이동합니다!