아름다움, 피부 관리
어떤 음식은 당신의 피부에 나쁜?
이 여드름에 관해서, 모두가 그것을 때문에 일상 생활에서 우리에게 어떤 일이 일어나는지가 알고있다. 땀, 더러운 베갯잇, 너무 가혹한 스타일링 제품 - 모든 갑자기 폭발의 원인이 될 수 있습니다. 피부가 주름 때, 모든 사람이 노화의 필연적 인 효과가 있음을 이해한다. 하지만 외부 요인은 피부의 상태에 영향을 생각하지 않습니다!
유제품은 모공을 막을 수 있습니다
당신은 우유, 치즈 컵없는 생활을 상상할 수없는 경우 - 그것은 당신의 좋아하는 음식, 당신은 나쁜 소식을 기다리고 있습니다 : 유제품이 몸이 사용하는 가져 오지 않습니다. 또한, 그들은 발진을 일으킬 수 있습니다. 낙농 제품은 피지의 생산을 자극 할 수있는 특정 호르몬의 구성 요소가 포함되어 있습니다. 몸의 가능성이 발진을 초래할 수있는 기공을 차단된다고 생성 더. 놀랍게도, 피부 obehzhirennoe 우유에 최악의 영향. 완전히 콩 또는 아몬드로 만든 대안을 사용하여 유사한 제품을 포기 할 수없는 경우 - 우유는 훨씬 더 유용 소보다 피부입니다.
소금은 부종을 일으킬 수 있습니다
소금은 여드름을 유발하지 않지만, 기타 원치 않는 피부 문제 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 팽윤 팽윤 얼굴이다. 소금 물 축적과 부종을 만들 수있는 유기체됩니다. 눈가에 얇은 피부, 예를 들면, 영역과 부종 특히 두드러진. 완전히 소금을 포기 할 수없는 경우, 걱정하지 마십시오. 오메가 3가 풍부한 식품의식이 요법에 추가 - 그것은 피부를 더 수화하고 염증을 줄일 수 있습니다. 그러나 소비되는 소금의 양이 여전히 가치가있다 제어 - 짠 음식은 단지 몸에 좋은하지 않습니다.
설탕은 나이가한다
모두가 과자 혜택 허리를 가져 오지 않는다는 것을 알고있다. 그것은 설탕은 피부에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 설탕이 풍부한 음식은 강화된다 유발 및 노화, 피부에있는 콜라겐에 영향을 미칩니다. 당신이 생각하는 경우,이 추가 쿠키를 먹는 이들 제품과 관련된 주름과 탄력의 손실에 대해 생각하지 않습니다. 달콤한 무언가를 원하십니까? 산화 방지제를 포함하는 과일을 먹는 것이 좋습니다 - 그들은 노화의 징후를 싸울 도움이됩니다. 당신은 과자에 대한 갈망을 제거 할 수있을 것입니다, 당신의 피부는 매우 감사합니다!
가공 된 탄수화물은 위험하다
가장 맛있는 음식은 항상 가장 위험하다. 예를 들어, 탄수화물. 파스타, 흰 빵, 감자 -이 모든 것이 당신의 건강에 부정적인 영향을 미친다. "나쁜" "좋은"탄수화물이 있습니다. 나쁜에 올 때, 그들은 최대한 피해야한다는 것을 의미 높은 혈당 지수를 가지고있다. 몸을 강제로 높은 혈당 지수 인상 혈당과 식품이 추가 포도당의 흡수 인슐린을 생산합니다. 여드름의 원인이 될 수 있습니다 염증을 동반 인슐린. 덜 위험 탄수화물을 먹는 것을 시도하십시오 - 이것은 당신이 무게를 잃고 발진 제거하는 데 도움이됩니다. 대신 듀럼 밀에서 흰색과 파스타 곡물 빵을 선택하는 것이 좋습니다.
감자 칩은 고령화
물론, 감자 칩 맛,하지만 그들은 피부에 유용하지 않습니다. 칩의 대부분의 종류는 염증의 주요 원인 인 소금, 가득합니다. 높은 확률들이 발진을 일으킬 것이라고 - 탄수화물 처리의 범주에 하강이되도록 또한 칩, 감자 만들어진다. 칩 포장 - 그것은 당신의 피부를위한 진정한 재앙입니다. 당신은 주름과 피로 모습을 기다리고 있습니다. 당신이 그들의 피부의 매력을 유지하려면, 감자 칩의 물기를 가질 필요가 없습니다.
버터는 주름의 모양을 가속
버터가 건강에 영향을하지만, 한 가지 확실히하는 방법에 대한 다양한 과학적 데이터가 있습니다 : 그것은 낙농 제품이며, 해당 제품으로 인해 피지의 생산 증가에 부정적으로 피부에 영향을 미친다. 또한, 버터에만 여드름을 일으킬뿐만 아니라 주름의 위험을 증가하지. 연구에 따르면, 버터 등의 유제품을 많이 사용하는 사람들은 가능성이 야채와 올리브 오일을 먹는 사람보다 조기 주름을 경험합니다. 당신은 냄비에 뭔가를 요리하거나, 샌드위치를 만들고 싶어하기로 결정하면, 버터에 더 나은 대안을 찾아보십시오 - 예를 들어, 당신은 올리브에서 튀김 수 있습니다.
해산물은 여드름을 일으킬 수 있습니다
언뜻 단백질에 풍부한 생선, 해산물은 기름에 조리를 제외하고, 매우 유용 실시 예를 보인다. 그럼에도 불구하고, 해산물 요오드가 많이 포함되어 있음을 알아야한다. 요오드가 풍부한 식단은 여드름의 원인이 될 수 있습니다. 요오드는 모공을 나막신, 피부의 염증을 유발하고 피부에 붉은 색과 색 얼룩을합니다. 완전히 해산물을 포기해야한다는 것을 의미하지 않습니다. 여드름의 모양을하는 경향이 있습니다 만 명, 당신은 일주일에 몇 번 대신, 한 달에 그들에게 몇 번보다는 더 이상 먹을 수 없습니다. 이 경우, 요오드의 양이 표준을 초과하지 않으며, 당신의 피부는 염증의 위험에되지 않습니다.
붉은 고기 - 논쟁적인 제품입니다
해산물과 마찬가지로, 붉은 고기는 사용하는 몸을 가지고 할 수있는 음식에 보인다. 이 단백질의 많은, 몸이 생존 할 필요가 있지만 고기는 여드름의 원인과 노화 과정을 가속화 할 수 있습니다. 붉은 고기는 조기 노화에 이르게 혈관의 벽을 두껍게 할 수 카르니틴을 포함하고 있습니다. 또한, 붉은 고기는 피부 세포의 활성 증가로 이어질 피지의 생산을 향상 할 수있는 몸에 남성 호르몬의 높은 수준과 연관되어 있습니다. 그 결과, 모공이 차단 여드름이 표시됩니다. 매력을 유지하기 위해 이들 식품의 사용을 제어하려고합니다.
알코올은 고통을 피부의 원인
물론, 알코올 - 그것은 음식이 아니다. 이 목록은에 그럼에도 불구하고 너무 많은 피부에 미치는 영향은 그것을 언급하는 것이다. 알코올은 탈수가 발생합니다. 만약 당신이 너무 많이 마신 적이 있다면, 당신은 아마 아침에 구강 건조의 느낌을 알고있다. 갈증은 고통과 피부. 피부가 건조하면 주름, 건조 및 박리하는 경향이된다. 독소와 세포에서 콜라겐의 파괴의 결과로 인해 알코올의 사용에 몸을 입력 활성 산소. 이 모든 주름이 덜 표현 피부 톤에 이르게.
당신은 대가로 무엇을해야합니까?
그래서, 지금 당신은 당신의 피부에 부정적인 영향을 모든 제품에 대해 알고. 당신은 아마 생각 - 가치가 무엇을 먹고? 당신이 피부에 좋은 음식을 찾고 있다면, 당신은 알아야 맞는 과일과 밝은 색깔의 야채 가장 좋은 것을. 이 색상은 산화 방지제의 높은 함량을 나타냅니다. 노란색 나은 - 레드 자몽 더 핑크와 붉은 고추입니다. 당신이 적절한식이 요법에게 좋은 피부 관리를 수행하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 당신은 당신의 얼굴이 부드럽고 깨끗하다고 완전히 유해한 제품을 폐기 할 필요가 없습니다.
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