아미노산 "글루타민"는 무엇입니까?

오늘, 영양 시장은 모든 종류의 제품으로 가득 스포츠 훈련 결과의 달성을 촉진하는 데 도움이됩니다. 그러나 모든 사람이 무엇을 하나 또는 다른 첨가제 알고 있습니다. 이 속성의 제품 중 하나는 아미노산 "글루타민"입니다. 무엇이다, 알고 모든 사람, 심지어 이제까지 그것을 사용하는 사람들. 따라서, 우리는 이것이 어떤 속성이 보유하고 인기있는 스포츠 영양 제품 시장 및 것을 고려한다. 우선,이 물질이 조건부로 분류되는 것은 아니다 필수 아미노산 인체있다.

이것은 그 근육에 글루타민을 합성 할 수있는 것을 의미하지만, 모든 나머지는 프로세스의 다양한 소비보다 더 같이 일정의 수는 부족. 아미노산 산의 자연 소스는 우유, 계란, 쇠고기, 생선, 콩, 양배추, 등과 같은 그 음식이다. 그러나,이 아미노산이 풍부한 음식을 많이 사용하는 경우에도 여전히 스포츠 보충제의 수신 "글루타민에서와 같은 효과를 달성하지 않습니다 ". 무엇이며, 왜 우리가 운동하는 사람의 몸에서 일어나는 과정을 볼 때 그래서 당신은 찾을 수 일어나고있다.

과학적 물질이 근육 조직에 포함 된 전체 근육의 60 %로 입증된다. 따라서, 캡슐이나 분말 스포츠 보충제 "글루타민"를 사용하는 사람들은 절대적으로 올바른받습니다. 결국, 선수의 몸이 아미노산의 생물학적 역할은 엄청나 다. 예를 들어, 글루타민은 단백질의 체내 합성에 중요한 기능을 갖는 것으로 밝혀졌다. 포도당과 함께, 그것은 빠른 에너지로 몸을 제공한다. 아미노산 "글루타민"경험이 풍부한 선수가 하루 동안 사용하는 이유입니다. 어떤 운동 후 회복을 위해 그것을이다가, 운동 후 즉시 보충을받는 하나의 선수를 알고있다.

강력한 안티 - 이화 효과로, 거의 즉시 섭취 후 글루타민은 스트레스 호르몬의 생산을 억제하고, 주요 신진 대사 인체의 개발 촉진 - 소마 토트로합니다. 이 아미노산은 면역 체계 세포의 주 연료 역할을 참고하는 것도 중요하다. 혈액에있는 그것의 따라서 충분한 - 모든 사람의 건강의 열쇠. 매우 자주 "글루타민"이 약국에서 구입 할 수 있는지 여부를, 예를 들어, 스포츠 영양 제품의 구입처에 대한 질문이 있습니다,이 물질의 정기적 인 섭취에 결정 하나?

물론,이 아미노산은 매우 인기가있다. 그것은 어떤 약국에서 구입하실 수 있습니다, 그러나, 가장 수익성이 관심을 구매자가 스포츠 보충제 "글루타민"의 넓은 범위를 찾을 스포츠 영양 상점에서 구입합니다. 무엇 걸릴 좋아하고 무엇을하면 효과가있을 것입니다, 판매자는 이러한 거래 포인트의 각을 알고있다. 어떤 경우에는 즉시 운동 후 4-8g의 첨가제를 사용하는 것이 좋습니다, 그리고 취침 전에된다.