비타민 결핍 -이 무엇입니까? 비타민 결핍 : 원인, 증상, 예방 및 치료

모든 미디어에서 지속적으로 비타민과 보충제가 광고를, 문명 세계에서 거의 음식에 대한 접근의 문제가 없습니다. 어떻게 다른 부족이 될 수 있습니까? 그리고 왜 우리가이 물질을 필요합니까?

역할

약이 훨씬 덜 개발 된 때 오래 전, 사람들이 발견 한 그와 같은 북쪽으로 긴 항해 또는 전혀 병이 아무 이유없이 당신의 식단에서 특정 음식, 같은 사람을 제거하는 등의 다소 복잡한 조건으로 점점. 전통적인 치료는 도움이되지 않았다, 그것은 점차적으로 다이어트하는 경우 분명 해졌다. 사람들이 다른 음식이 몇 가지 물질이 포함되어 있다는 결론에 도달했다 있도록 또한,하지 모든 식품은 질병을 예방하거나 치료할 수있는 나이입니다. 직관적 인 이해는 나중에 이러한 요소를 합성 할 다음 식별 할 수 및 하였다 연구 과학자을 강화한다. 그러나 더 자세한 내용은 나중에 다루겠습니다.

자신의 다이어트에 합리적으로 적절한 모든 사람은,이 균형을 이루어야 것을 알고있다. 그냥 단백질, 지방과 탄수화물, 또한 필요한 비타민과 미네랄에 대해 아니에요. 물론, 당신은 특별한 약을 복용하여 그들을 얻을 수 있지만, 그것은 자연적인 방법으로 그들을 흡수 훨씬 더 유용 몸에입니다 - 음식에서. 그러나 그들은 무엇을입니까?

종래, 비타민 각각의 특정 역할을한다. 그러나 현실은 그들이 프로세스의 엄청난 수의 정상적인 과정을 위해 설계되었습니다입니다. 예를 들면, 비타민 C는 300 개 이상의 생물학적 기능을 갖는다. 그런데,이 인체에 의해 합성 될 수 없다.

비타민의 발견의 역사

오랜 시간 동안 어떤 다이어트의 직관적 인 이해되지 연구에 의해 백업, 변경 될 수 있습니다. 러시아의 유명한 과학자 N. I. Lunin 후반 XIX 세기에이 지역에서 실험하기 시작했다 최초의 하나였다. 그것의 일부는 쥐에게 즉 우유의 알려진 모든 구성 요소, 지방, 탄수화물, 단백질, 소금, 설탕을 공급하지만, 동물이 사망했다. 그리고 그는 아직 발견되지 않은 특정 물질의 필요성에 대한 결론을 만들었지 만, 그것은 유기체의 생명을 위해 매우 필요하다.

1906 년, 결론은 이러한 구성 요소 "액세서리 음식 요소"를 호출, 영어 생화학 F. 홉킨스에 의해 만들어졌다. 하지만 각기 불리는 동안, hypovitaminosis의 B의 흔적을 치유, 결정을 얻은 폴 카시미르 펑크 수행이 물질의 선택의 마지막 단계. 그는 (- "생명"과 영어 아민 - "아민", 질소 함유 화합물 라틴어 비타에서) 약물 "Vitaymayn"를 불렀다. 그는 유사한 물질이 치유와 같은 질병 수 있음을 제안 야맹증, 괴혈병, 구루병과 펠라그라. 그리고 그는 잘못이 아니었다.

인식

XX 세기 상반기에 거의 모든 필수 비타민 수신, 나중에 전사와 그들의 화학 구조되었다. 그것은 발견과 같은 원칙에 따라 행동 다른 물질되었다. 동물 hypovitaminoses 닭 예를 공부했다 1929 홉킨스와 Eijkman에서 "비타민의 발견을위한"문구와 함께, 노벨상을 받았다. 공로 Lunin 펑크는 몇 년 동안 잊고 있었다.

그럼에도 불구하고, 추가 연구가 가능 비타민에 관한 오늘, 새로운 물질을 식별 할뿐만 아니라 그 기능을 이해하는 것입니다.

분류

오늘 우리는 비타민의 엄청난 금액을 알고 그들은 그룹으로 나누어집니다. 이전에, 그들은 또한 지방 - 물 용해도 다르지만 유사체 다수의 출현은이 분류를 deaktualizirovalo.

• A :이 그룹은 기본 비주얼 안료에 속하는 물질의 레티노이드를 포함한다. 또한, 성장과 발전을 자극 항산화 및 면역 방어를 제공한다. 당근, 호박, 간유에서 발견.
• 에서 :이 그룹은 복수의 기능 바로 뒤에 충족 물질의 매우 많은 수를 포함한다. 밀가루, 식사, 콩에 존재하는 많은 양의합니다.

• C : 여기에 하나의 물질과 - 아스 코르 빈산. 나머지 비타민 어느 정도 제조 할 수 있지만 본체 발효는 음식 만 외부로부터 가능하다. 그의 도움 콜라겐, 세로토닌, 트립토판, 코르티코 스테로이드의 형성과 함께. 어떤 물질을 중화, 음식, 면역의 소화에 참여하고있다. 이것은 신체에서 가장 중요한 물질 중 하나이며, 그것은 다행스럽게도, 많은 과일과 야채에서 발견된다.
• D : 자외선에 노출시켜 피부에 형성되는 화합물의 군. 칼슘 및 인 흡수는 세포 분열 및 대사 조절 호르몬 수치의 합성을 자극 보장한다.
• 생식 기능을 지원하는 E 비타민. 또한, 그들은 산화 방지제의 역할과 근육의 발달에 영향을 미친다. 그들은 강력한 면역 조절제이다. 식물성 오일에서 발견.
• 작성자 : 혈액 응고의 주된 책임. 또한, 뼈의 대사에, 신장에 참여하고 결합 조직 단백질의 중심부에 사용되는 구조, 폐와 다른 장기를 합성한다. 시금치, 콜리 플라워, 브로콜리, 아보카도, 키위, 바나나에서 발견.
• P : 루틴 모세관 벽의 취성 및 투과성을 감소시키는 책임이있다. 또한 적혈구의 탄력성을 증가시키고 항산화 기능을 갖는다. 감귤류, 녹차 밤색에서 발견.

때로는 동일한 원리에서 작동하는 비타민과 유사한 물질이라 몸에 동일한 중요성을 가지고있다. 결국, 그들의 적자는 정확히 같은 매우 불쾌한 상황으로 변환합니다. 변경되지 않는 경우에, 그 결과는 치명적이 될 수 있습니다.

하이포, 하이퍼과 각기

모든 자격을 갖춘 영양사 또는 합리적인 사람은 하루에 5-6 번 먹는 것이 최선이 무엇인지 알고 있지만, 조금씩, 한 앉아 음식의 동일한 금액을 먹는다. 같은 비타민의 경우 - 극단 문제의 출현을 위협하는 그들의 입장이 균일로해야한다.

접두사 하이포 및 Hyper-A-평균 각각 적자, 여분의 아무것도의 전체 부재. 이 비타민의 신체의 수익 문제와 관련된 조건 마찬가지입니다. 이러한 질병 중 어느 것도 하루에 발전하지 않지만, 치료는 매우 길고 복잡 할 수 있습니다.

가끔 대 놓고 비타민 결핍 및 hypovitaminosis는 거의 같은 뜻 - 비타민의 부족. 그것은 종종 봄라고 소개 할 때 오랫동안 통조림 식품, 빈약 한 영양분을 먹고있다.

이유

그들은 외부와 내부 모두 할 수 있습니다. 전자는 음식 부족 들어오는 비타민을 의미합니다. 반면 두 번째 - 문제의 전체 범위.

첫째, 비타민에 대한 필요성이 증가 될 수있다. 그것은 임신 중에 발생 때 큰 신체 활동, 질병의 존재.

둘째, 깨진 또는 대상에 자신의 배달을 위해 자신의 동화 메커니즘 할 수있다. 또한 비타민의 활성 형태로의 전환에 문제가있을 수 있습니다. 그리고 심지어 충분히 적절한받을 -하지 hypovitaminosis 방지. 몸은 단순히 동화하거나 물질을 필요로 이용할 수 없습니다.

차례로, 내부 hypovitaminosis 인해 다른 질환으로 선천성 또는 취득이 될 수 있습니다됩니다. 비타민 결핍을 보상하기 위해 가능한 한 많이, 완전히 치료하지 않을 경우 어떤 경우에는 거의 항상 가능성이 있습니다.

증상의 주요 유형

물론,하지 헛된 이러한 물질의 제목에 "생명"의 라틴어 루트가 있지만, 자동으로 죽음을 의미하지 않는다 자신의 부족, 그것은 모두 순수 충분히 시작한다. 그러나, 비타민 결핍 - 치료 왼쪽 경우이는 심각합니다.

이미 언급 한 바와 같이, A 군은 시각 정보의 인식의 메카니즘에 관여한다. 그것의 감소는 또한 면역에 반영하고 피부 상태이다. 다행히, 비타민 A, 비타민 결핍이 그의 입의 모서리에 균열이된다는 점을 첫 번째 표시 중 하나 - 길고 고통스러운 치료. 이 때, 여전히 건강 위험에 대해 이야기 할 수는 없지만 분명한의 증상. 이 질병 상태를 보상하지 않는 경우, 비타민 A, 비타민 결핍, 특히 어둠 속에서, 시력 상실로 이어질 수 - 소위 야맹증을.

그룹은 많은 중요한 과정에 참여하고있다. 그들의 결핍이 우울증으로 이어질 수 있습니다, 피부 병변, 태아의 개발, 관절통, 위장 장애, 탈모, 관심과 메모리, 빈혈 등의 심각한 문제의 악화의 결함.

아스코르브 산의 부족은 초기 내성의 저하, SARS 빈도로 나타난다. 그것은 피곤하고 약한 느낄 수 있습니다. 또한 이는 구강 코 출혈 및 염증이 발생할 수있다 - 괴혈병.

구루병 - 비타민 D의 부족 - 주로 칼슘 흡수의 저하로 인해 뼈의 땀, 머리 숱이와 연화로 표현. 골격이 변형 될 수 있기 때문에, 젊은 나이에 특히 위험합니다.

비타민 결핍 - 이것은 농담입니다. 그래서 계절 질병 동안, 증가 신체 활동이 건강에 대해 생각하는 것이 필요하다 신선한 과일과 야채에 대한 액세스 권한이 없습니다 제공. 예방은 간단 hypovitaminosis. 그것은 많은 시간과 노력을 필요로하지 않지만, 문제의 거대한 수를 제거 할 수 있습니다.

예방 및 치료

보충의 부족 - 당신이 hypovitaminosis의 원인을 모르는 경우에도이 같은이 항상의, 전술 제거 얻을 수 있습니다. 예방은 각각이 그것을 유지하는 것을 목표로하고있다.

물론, 우선,이 환자의식이 요법의 개정에 의해 달성된다. 필요한 경우, 매일 사용되는 특정 물질의 양을 증가시킨다. 관련 천연 제품에 대한 액세스 권한이없는 경우, 그들은 합성, 즉 약으로 대체 할 수있다. 그러나, 초과는 가치가 너무 너무 열심하지, 문제가 발생할 수 있습니다. 모든 적당히해야한다 - 그것이 심지어 고대에 알려졌다. 이 경우 오랜 시간 동안 무시 증상이있는 비타민 결핍은, 필요한 물질의 적자의 제거, 증상의 완화에 모두 전송됩니다 포괄적 인 치료가 될 수 있습니다.

효과

비타민 결핍은 - 그것이 무엇인지에 대해 이야기하지 않을 같은 심각한 질병이다. 그것은 상황이 변경되지 않고 남아있는 경우 악화되어 신체의 정상적인 기능을 방해. 물론,이 개발하고 그것을 하루 아니지만, 심한 경우, 한 가지의 결과 - 죽음. 직접적 특정 비타민의 결핍을 유발하지 않습니다 경우에, 질병은 확실히 그들의 부족에 의해 발생. 더 끔찍한 대부분의 경우에 따라, 원인 비타민 결핍을 방지하고 있음을 알고, 이러한 결과는 매우 간단합니다. 이렇게하려면, 당신은 단지 다양한 식사를해야합니다. 이것이 가능하지 않은 경우, 그리고 - 시간에 종합 비타민 준비를 촬영합니다.

과다증 소개

일반적으로이 상태를 달성 어렵다. 비타민 결핍이있는 경우 - 희귀 - 더 많거나 적은 일반적인 상태, 과잉이다. 사실은 몸은 대개가 필요하지 않습니다 그 물질을 표시하도록. 그러나 항상. 비타민의 과잉을 얻기 위해, 당신은 그 풍부한 음식을 섭취해야하고, 고용량의 약물을 복용 동시에. 대부분의 경우 A는 가려움증과 피부, 두통, 오심, 구토의 각질 느낌 과다증 유형에서 A와 D의 과잉이있다. 일반적으로, 그것은 독처럼 보인다. 과다증 D는 - 심장, 신장, 혈관 벽에서 골다공증과 칼슘 예금이다. 초기 단계에서 그것은 식욕 부진, 두통, 위장 장애 작업의 손실에 의해 특징입니다.