뷰티 비타민 종류

많은 사람들이 뷰티 트리트먼트, 페이셜 클렌징과 안티 에이징 크림의 다양한 엄청난 돈을 지출. 한편, 우수한 외관 - 그것은 유행하지만 편안한 존재의 전제 조건 인 우수한 신체 건강뿐만 아니라입니다. 잘못된 다이어트는 항상 가장 악영향 그의 얼굴뿐만 아니라 지속 가능 생활에 반영됩니다. 물론, 얼굴 피부 관리의 요구와 현대 화장품은 주름과 칙칙함을 싸울 수있는 더 많은 새로운 방법을 제공하지만, 몇 사람은 활력과 아름다움 비타민이 같은 음식에 대해 직접 알고있다. 적절한식이 요법과 피부 관리를 결합하는 것은 어려운 일이 아니다, 단지 순간에 필요한 정확히 그 구성 요소를 몸에주의를 지불하고 그에게 줄 필요가있다.

딸기와 과일 미용 비타민

딸기, 피부 콜라겐의 레벨을 지원 유용 미량 원소를 포함 부드럽게 부드럽게 독소의 몸을 청소한다. 블루 베리 위해 잇몸의 눈 건강을 유지하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움이됩니다. 블랙 건포도 , 혈액에있는 콜레스테롤의 수준을 감소 면역 체계를 강화, 모발과 손톱의 상태를 향상시킵니다. 이 베리는 강력한 항산화 제이며, 때문에 사용의 방지 조기 노화 유기체의를. 크랜베리는 심혈관 질환의 개발, 그것은 고의적으로 그 이전에 "베리 활력이 넘칩니다"라고, 철, 칼슘, 마그네슘 다량으로 함유 방지 할 수 있습니다. 아보카도,이 종양의 출현을 방지, 신경 질환을 방지, 콜라겐의 생성을 촉진하고, 피부에 유익한 효과를 갖는다. 살구는 두뇌 활동을 향상 몸에 철의 수준을 증가시키고 피부에 유익한 효과가있다.

야채 미용 비타민

양배추, 나파, 브로콜리, 콜리 플라워 : 양배추의 모든 종류에 적합한 완벽한 모양의 피부를 유지합니다. 또한, 그들은 암 우수한 전투기이다 비타민의 범위를 포함하고 피부 탄력을 유지 할 수 있습니다. 당근은 젊은 여성을위한 매우 유용합니다 카로틴 등 비타민이 많이 포함되어 있습니다. 상추는 비타민과 미네랄을 다량 포함, 그것은 안색을 향상시킬 수 있습니다. 시금치는 자신의 그림을보고있는 사람들을위한 필수적인 도구입니다, 당신이 여드름 없애 당신의 피부를 부드럽고 깨끗하게 만들 수 있습니다 비타민 B, 많은 양의가 포함되어 있습니다. 무, 콩, 부추 녹색 완두콩 빛나는 색상 단순히 불가결 한 비타민 C의 창고입니다.

일상 음식 미용 비타민

저지방 간 및 신장은 철과 마그네슘이 풍부 많은 비타민의 원천입니다. 아니 덜 유용 달걀 노른자, 우유, 효모, 돼지 고기, 그들은 세포의 적절한 작동에 필요한 비타민 B의 많은 양을 포함하지 않습니다. 올리브, 해바라기와 아마 씨 오일은 비타민 E와 머리카락과 손톱의 아름다움을 위해 중요하다 F가 포함되어 있습니다. 생선, 초콜릿, 우유, 버섯 - 소스입니다 , 비타민 H의 그들없이, 그것은 몸의 피지선 및 배수 시스템의 거의 불가능 정상 동작입니다.

당신의 아름다움을 위해 비타민을해야하는 경우, 필요한 음식을 찾아 안전하게 다이어트에 통합. 그러나, 항상 아름답고 바람직 할하기 위해, 균형 잡힌 식단이 충분하지 않습니다. 경우에 따라서는 "Hyaluron"또는, 피부에 좋은 비타민 복합체를 사용할 수있다 "늙지 않는 피부." 그러나 가장 중요한 것은 - 건강한 생활 습관, 좋은 잠 때문에, 좋은 모양 몸을 유지하는 데 도움이 될 것입니다 적당한 운동, 어떤 상황에서 당신이 보는 것 "백퍼센트를!"