메모리 uluchshitt으로 6 가지의 간단한 방법

다시 한번 결론을 내렸다 가게에 가고, 중요한 연설에서 연설을 잊어 버린 감사가 다시 빵, 우유 및 신 제외한 구입 한 모든 것을 당신이 하룻밤 냉장고에 제거하는 것을 잊었다 때문이다. 열심 이웃에 의해 알림을 호출 할 경우 이웃의 고양이 때문에, unfed 남아있을 것입니다. 당신은 당신이 정말로 자신의 마음의 안개에 갇혀, 그리고 메모장과 펜, 우리의 소중한 충고를보다 효율적으로 사용하여 주위를 산책하는 서둘러, 사실상 메모리를 소유하지하기를 희망하는 것으로 판단되는 경우.

눈을 감고 샤워를

옷을 벗고는 샤워 아래에 서서 눈을 감고. 이제 작업이 닫힌 된 눈을 가진 보통의 바디 워시 절차를 수행하는 것입니다. 완전히, 자신의 감정에 빠져 수도꼭지 손잡이, 비누와 수건을 모색. 모든 운동은 마음에서 중복 될 수 있고, 뇌의 기준으로 유형 물체의 질감을하는 것이 필요하다. 이 방법은 이전과 기존의 절차와 작업을 다른 수 있습니다. 의료 추정에 따르면, 맹목적으로 수행되는 프로세스 - 관심과 기억을 향상시킬 수있는 간단하고 효과적인 방법입니다.

댄스

뉴런은 뇌에보다 효과적으로 상호 작용하는 하나 개의 복잡하고 매우 재미 클래스 도움말 - 춤을. 당신이 드롭까지 디스코로 이동, 친구들과 재미를, 그 복잡한 신체의 움직임으로 표현됩니다. 연구자들에 따르면, 댄스 클래스, 그들은 심장이 적극적으로 뇌 세포에 산소와 영양분을 펌프하기 시작한다는 사실에 기여하는 사회적 상호 작용 요소를 포함 특히. 따라서, 움직임의 조정은 직접 뇌의 신경 연결의 상태 개선에 연결되어 있습니다.

다른 손으로 습관적인 움직임을 수행

우리는 우리의 통상적 인 활동과 실험을 계속한다. 아무리 당신이 누구인지, 좌완이나 우완 투수, 당신의 지배적 인 손을 변경하지 않고 양치질하려고합니다. 어떤 간단한 작업을 수행 먹고, 마시고, 또는 다른 손으로 쓰고, 당신의 뇌는 전체 작업을 다시 분석하기 시작합니다.

오랜 시간 동안, 우리는 일부 특정 작업을 수행 할 단 하나의, 최고의, 손을 사용하는 경우, 모든 운동은 반사적으로 잠재 의식 수준에 미래에 수행됩니다. 우리가 다른 손을 사용하는 경우에, 어떻게 뇌의 다른 영역이 활성화하기 시작 새로운 움직임, 새로운 기술을 평가하고 새로운 기억을 유지합니다.

탁구를 재생하는 방법 알아보기

컬트 영웅 포레스트 검프의 예를 가지고 테이블 테니스를 시작합니다. 훈련의 주 후에는 손과 눈의 협응을 개선하는 방법을 경험하게 될 것입니다. 또한, 탁구 혼자 재생되지 않습니다. 추가 사회적 상호 작용은 항상 우리의 뇌 혜택을 누릴 수 있습니다.

의심 할 여지없이, 그것만큼 가능한 한 정신 운동을 수행하는 것이 중요하다. 그러나,보다 다양한 당신의 행동과 활동이 될 것입니다, 더 완벽한 두뇌 활동을 활성화됩니다. 그리고 당신은 유지하는 경우 그렇지가 더 좋은으로, 같은 활동을 할 것이다. 따라서 "생각을위한 음식"당신의 두뇌 모든 신선하고 새로운를 제공하는 것이 중요하다.

자주 쇼핑을

슈퍼마켓에 자주 여행 지갑의 두께에 영향을 미치지 만,이 과정에서의 부정 할 수없는 장점을 가지고 할 수 있지만. 슈퍼마켓, 당신의 앞에 카트 선반 디스플레이 케이스 걷고있는 과거, 당신은 상당한 정신적, 육체적 긴장을 : 당신은 마음에 구입해야합니다 제품의 목록을 유지, 계산 및 견적을, 사람과 상호 작용, 도보.

이 과정은 당신의주의를 훈련하고 뇌의 대부분의 다른 모서리를 자극한다. 따라서, 우리의 기억은 효과적인 운동을 얻을 수 있습니다. 무엇보다도, 뇌는 위협을 받고 쇼핑에 대한 예산 때 초점을 맞추고 있습니다. 과도한 지출의 두려움이 회색 물질이 그대로 축소 원인이 스트레스를 야기한다.

저글링 알아보기

2013 년 "자연"잡지에 주어진 설문 조사 데이터는 저글링 기술의 개발은 크게 뇌의 기능을 향상시킬 수 있음을 보여 주었다. 이 어려운 교훈을 실천하지 않은 경우, 인터넷에서 비디오 자습서를 찾거나 광대 학교에 참여하려고합니다. 연구에 따르면, 이미 나중에 3 달 곡예를 적이없는 활성 고용 사람이다, 시험은 시각 및 모터 활동을 담당하는 뇌의 부분에 회색 물질의 증가를 보였다.

남자는 자신을 위해 새로운 도전을했다. 저글링 객체는 여러 작업이 포함됩니다 공간 방향, 인식, 신체 활동의 포함을 운영. 동시에 수행이 모든 복잡한 작업은, 뇌의도 "수면"영역을 깨워 도움이됩니다.