만성 피로 증후군의 증상.

당신이 당신에게 보인다, 수 없습니다 적이있는, 피곤하고 약한 느낄 경우 - 이것은 당신이 매우 과도하게된다는 것을 의미한다. 이러한 상태 분투와 노력과 수면 부족 후, 어쨌든, 많은 경험했습니다. 대부분의 경우,이 느낌은 멀리 전체 수면과 휴식 후 간다. 경우, 그럼에도 불구하고 증상이 남아 있기 때문에 몸은 그의 병에 대해 말해 싶어한다.

원인.

바이러스 성 질병 공격을 앓고 후 종종 CFS 또는 만성 피로 증후군, 변화 될 수있는 증상이라고합니다. 간염, 빈혈, 암, 당뇨병, 비만, 관절염, 그리고 몇몇 다른 사람 - 또한, 자주 고갈은 심각한 질병으로 발전 될 수 있습니다. 기침 감기 다양한 수면제, 항 알러지 약물 및 피임제, 발생할 수있는 부작용 등의 피로와 같은 약물의 특정 유형을 수신하는 경우. 가하는 주된 이유 중 하나는 만성 피로, 수면 장애, 또는이다 다이어트, 낮은 기분, 우울증, 불안 또는 불안 장애를.

CFS의 일반적인 지표.

휴가 또는 주말 이후에 실시하는 경우, 당신은 당신이 피로의 연장 상태에 대한 걱정이 있다면, 당신은 의사에게 가야, 푹 생각하지 않습니다.

의 증후군 증상 만성 피로, 형태로 나타나 매우 다르다있는 :

- 피곤 된 상태,

- 불면증,

- 근육통,

- 두통,

- 집중 능력을 감소

- 심한 피로.

의사가 올바른 진단을 확립하기 어려울 수 있도록 이러한 증상의 대부분은 다른 질병의 특징입니다.

어떻게이 질병을 처리 할 수 있습니까?

제대로 시간을 할당, 하루 중 특정 모드를 설정합니다. 위해 서둘러를 시작 조금 일찍 일어나서하지. 시간의 최적의 양을 잘해야합니다. 당신이 작동하는 욕망을 느끼는 경우에, 그것의 증상은 예측할 수 없습니다 만성 피로 증후군을 제기하지 않은까지의 시간을 얻을, 모든 것을 의미한다. 자신의 인생의 빠른 속도뿐만 아니라 노인 유용한 낮잠와 청소년. 당신은 취사에 적합한 모드를 선택해야합니다. 다른 사람이 무거운 식사를하지 않고 작동하지 않을 수 있지만 사람이, 더 가벼운 스낵을 위해 필요하고, 이러한 요인은 모든 사람이 자신을 고려해야합니다.

당신이하지 않았다 시도 적이없는 경우 흡연을 시작하지 마십시오. 활성 휴식을위한 방법을 찾아보십시오 - 책을 읽고, 조용한 음악을 듣고, 신선한 공기에서 산책을,기도의 발음,이 모든 것이 당신에게 평온의 느낌을 줄 수 있습니다. 이러한 목적을 위해, 당신은 또한 잔잔한 바다 표면에 항해하는 선박에, 산에, 모래 해변에서 자신을 제시 할 수 있습니다.

문제에 대한 당신의 행동 : 만성 피로 치료?

이 경우, 당신은 의사를 볼 수 있습니다, 그는 특별한 검사, 시험을 보유하거나 특정 진단을 임명, 피로의 원인을 확인하는 것입니다. 만성 피로 증후군은 매우 다르다있는 증상은 전통 의학으로 치료 될 수있다. 이러한 방법은 어느 정도, 또한 당신의 상태를 개선하는 데 도움이된다.

만성 피로를 해결하는 방법에 대한 몇 가지 팁 :

- 운동, 운동,

- 여가 시간에 지루하지 않는 취미를 얻을;

- 친구와 함께 극장, 전시회, 회의에 가서;

- 당신을 괴롭 히고 있는지 파악하고 그 문제를 해결하기 위해 시도하는 방법에 대해 알아 봅니다;

- 휴식을 취하려고 : 마사지 명상을 할;

- 그것은 부작용이 있기 때문에, 수면제를 사용하지 마십시오;

- 음주와 흡연을 중단하지 않습니다.

그리고 모두 조정해야합니다.