그것은 간호 어머니를 기다리는 새우 가능한 또는 더 나은가요?

해산물은 맛있고 건강입니다. 그들은 바다에있는 모든 영양분과 미네랄을 흡수. 새우 - 예외는 아니다. 결국, 그들은 칼슘, 마그네슘, 인은, 철, 새우 고기 200g은 신체의 일일 요금은 셀레늄을 필요로 포함되어 있습니다. 그러나 가장 중요한 - 그것은 요오드이다. 그것은 간호 어머니 새우 할 수 있습니까? 이러한 모든 물질은 수유 동안 여성을위한 필요하다. 새우 간호 어머니는 위의 비타민과 미네랄의 소스로서 유용하다.

얼마나 유용 새우

으로는 요오드 일반적으로 많은 해산물로 알려져있다. 갑상선의 건강에 관련된 문제에서 최근 증가의 배경에 대해, 이러한 제품에 적절한주의를 기울여야 할 필요가있다. 여성의 갑상선 질환이 훨씬 더 일반적인 남성보다. 해산물은, 그들은 적어도 일주일에 두 번 식단에 포함하는 것이 좋습니다.

새우 고기식이라고. 그것은 칼로리와 동물성 단백질을 많이 낮다. 새우 높은 콜레스테롤 억제해서는 안된다. 이 콜레스테롤은 몸에 그 "좋은"는 발생하지 않습니다 피해 중 하나입니다.

한 간호 어머니 새우는 수

물론, 여성의 힘 수유의 기간은 주로 아이를 해칠 수없는 사실에 기초해야한다. 아기의 영양은 모유 수유 엄마가 먹는에 따라 달라집니다. 불행하게도, 최근 몇 년 동안 알레르기 배경은 극적으로 증가, 그리고 잠재적으로 알레르기로 간주 제품의 매우 많은 수의. 새우 - 예외는 아니다. 이 원리를 따른다면, 아이는 충분한 영양소없이 머물 전혀 위험을 실행합니다.

모든 제품은 알레르기를 일으키는 원인의 이론적 할 수있는 것처럼 새우 간호 어머니는 같은 방법으로 먹을 수 있습니다. 즉 - 조심스럽게 아기의 반응을 보는 과정에, 소량해야한다 식품을 소개합니다. 건강, 행동과 자녀의 모습에 변경 사항이 있다면 당신은 즉시 사용을 중지해야합니다. 당신은 아기가 먹고 무엇을 아무 문제받지 볼 경우, 걱정하지 마십시오 과 (물론, 이유 이내) 건강을 먹는다.

무엇을 왜 안 해산물

유해 물질을 흡수, 그들이 호의적으로 비교하는 것이 이상 할 수있는 모든 해산물 새우. 물고기의 많은 종류의 유해한 살충제와 수은이 포함되어 있습니다. 이 오염 된 물에서 다른 작은 바위를 먹을 수있는 큰 표본뿐만 아니라 물고기의 약탈 종에 특히 사실이다. 물고기의이 유형은 사용하지 않는 것이 좋다. 뿐만 아니라 해산물로 매우 몸 수유부에 대한 중요하고, 식단에서 제외하지 않는 것이 좋습니다, 그것은 새우 또는 비교적 안전 굴,에 머물 것이 가장 좋습니다 가리비 또는 가재. 정렬 간호 어머니 새우 여부, 처리 및 요리의 가장 좋은 방법을 고려한다.

새우와 유용한 샐러드

식품 수유 여성은 그녀를 위해, 그리고 심지어는 행복해야합니다. 특히 - 중요한 아이 모든 세부 사항 어머니의 기분에 밀착 일반적으로 먹이합니다. 결국, 알레르기는 종종 시작과 스트레스를 기초로 할 수 있습니다. 미적 측면은 음식 섭취의 역할을한다.

맛을 위해 - 월계수 여러 완두콩 딸기의 잎과 소금에 절인 물에 삶은 새우 샐러드. 새우의 무게를 3 분의 2는 세척 후 낭비된다. 새우 고기의 섬세한 맛은 물론 쌀, 야채, 허브, 심지어 과일을 알 수있다. 다음과 같이 새우 샐러드의 "황제"비슷한는 제조 할 수있다. 흰 빵의 신선한 크루통 가볍게 식물성 기름에 튀긴. 상추는 철저하게 손을 씻고 후 건조하고 작은 조각으로 찢어. 우리는 거친 강판에 강판 뿌리고, 그들에게 삶은 새우를 확산 네덜란드 치즈 와 작은 체리 토마토의 절반으로 장식합니다. 모든이와 함께 뿌려 샐러드 드레싱 , 레몬 주스, 달콤한 겨자와 올리브 오일과 혼합 강판 삶은 달걀 노른자의.

그리고 어떤 알레르기 배경 및 유리하게 해결 그들과 간호 어머니와 새우 요리, 여부의 문제가없는 경우 - 안전하게 유용한 음식뿐만 아니라 만들려고, 당신의 식단을 다양 화뿐만 아니라, 아름다운.