공황 : 어떻게 그들과 거래를하는 방법?

신체적 증상을 비이성적 공포의 출현을 동반과 관련된 오늘은 아주 일반적인 공황 공격 - 아드레날린의 방출, 심장 두근 거림, 호흡 곤란 등

대부분의 경우, 공황 발작은 20 ~ 40 세의 사람들에서 발생하고, 여성을위한 남성보다 훨씬 더 자주 진단의 위반이다.

공황의 원인

Podobnve 공격뿐만 아니라 다른 문제는, 그 이유가있다. 종종 그들은 심장 혈관, 내분비 및 기타 시스템의 다른 질병이다.

그러나 대부분의 경우, 공황 - 인 심리적 문제. 이 현상 있다고 믿고 있습니다 - 그것은 유아 불균형 사람들의 특권이다. 사실, 상황은 매우 다르다 - 공포의 끔찍한 공격이 사회적으로 균형 잡힌 사람들을 생성하고 외부 방해 훨씬 더 가능성이 높습니다. 그것은 때때로 부정적인 감정의 축적에 이르게 그런 식으로 밖으로 방법을 찾아 -의 침착 꾸준하고 예측 가능한 사람이 자신의 행동, 감정과 감정의 모든 권한을 추구 할 수 있다는 사실.

또한, 공황 발작이 심한 심리적 외상, 지속적인 스트레스, 강한 감정의 결과 일 수있다. 공포와 두려움이 매우 자주 공포증의 다양한 동반 것을 증명한다 - 혼잡 등 밀폐 된 공간, 높이의 두려움을 이러한 조건에서 가져 오기, 한 사람이 갑자기 설명 할 수없는 것은, 끔찍한 두려움을 느낄하기 시작합니다.

공황 발작과 증상

생리적, 심리적 -이 증상의 두 그룹을 할당하기로 결정했다. 생리 증상 - 신체의 부분에 반응. 남자는 펄스를 소생, 그것은 몸 전체 떨고 시작 호흡하기 어려워진다. 또한 흉부 오심, 복통, 현기증, 나른함 및 압력, 운동의 제한, 희미한를 포함 할 수있다.

또한, 공황 발작, 정신적 증상이 - 예를 들어, 사람들이 불안하게하고 초점을 맞출 수 없습니다, 일어나는 모든 일이 비현실적인 것 같다. 그들이 죽고, 또는 "야생"일을 할 수 있도록 두려워 - 같은 시간에, 사람들이 미쳐 가고 있다고 생각하는 경향이있다.

생리 학적 측면

공격 공황 발작은 강렬한 공포를 수반한다. 두려움은 - 단지 분노에 가깝다 매우 강력한 감정이다. 혈액에서 아드레날린과 포도당의 수준을 높이는 - 이러한 감정은 생리적 반응의 자신의 세트가 혈관 수축, 빠른 호흡, 증가 된 압력 등 이러한 감정의 경험을하는 동안 에너지의 엄청난 양이 인체에 해제됩니다.

사람 적 (심지어 나 자신이) 자신의 분노를 해제하지 않는 경우이 경우,이 에너지는 사용되지 않습니다 - 그것은 조직과 근육에 축적. 결국 그녀는 통제 할 수없는 두려움이나 분노 분쇄의 적합에있는 방법을 알아 낸다.

공황 : 치료

공황 공격 -이 그들이 정기적으로 반복되는 경우 특히 심각한 문제이다. 따라서, 건강 검진은 필수입니다. 일반적으로, 첫번째 사람에서 발생할 수있는 생리 학적 원인이 두려워 결정하기 위해 전체 검사를 통해 간다. 그렇지 않은 경우, 환자는 치료사로 전송됩니다. 또한, 치료는 항우울제, 진정제 및 신경 안정제를 사용했다.

어떻게 공황 발작을 중지?

당신이 그것을 제어하는 것을 배워야한다, 그래서 대부분의 경우, 공황 발작의 외관은 예측할 수 없습니다. 그 중 하나의 변화는 필연적으로 다른 두의 응답으로 이어질 수 있도록 호흡기, 내분비 및 심장 혈관 시스템은 밀접하게 연결되어 있습니다.

따라서, 공황 발작이 눈을 감고 때 복부 근육을 줄이고, 천천히 고르게 호흡. 당신이 숨을 느리게 할 수있는 경우, 패닉도 이동합니다.