경도는 음식에 포함 된 뼈 영양소에 부착

근골격계 시스템은 신체의 기초입니다. 골격이 손상으로부터 각각의 장기를 보호하는, 그래서 그 상태에서 전체 인간의 생명력에 따라 달라집니다. 이 문서에서 우리는 특히 자신의 구조와 그들의 성장과 발전에 필요한 물질, 뼈의 구성을 확인합니다.

뼈 구조의 특징

뼈는 결합 조직의 일종이다. 그것은 전문 세포와 세포 간 물질의 큰 숫자의 구성됩니다. 총체적으로, 이러한 구조는 강한 탄력 모두이다. 골 세포 - 경도 뼈, 특히 전문 세포를 제공합니다. 이들은 복수의 돌출부를 가지고 있고, 이는 통해 상호 접속된다.

시각적으로 골 세포 네트워크를 닮은. 세포 간 물질은 뼈 조직을위한 유연한 기준이됩니다. 이는 단백질 콜라겐 섬유, 무기 염기로 구성된다.

뼈의

총의 네 번째 골의 화학 성분은 물이다. 그것은 모든 대사 과정의 흐름에 대한 기초입니다. 경도는 뼈를 무기 물질을 부착합니다. 이 칼슘, 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 및 인 화합물. 이들의 함유율은 50 %입니다.

직물의이 유형에 대한 자신의 가치를 증명하기 위해, 당신은 간단한 경험을 수행 할 수 있습니다. 이를 위해, 뼈 염산 용액에 배치되어야한다. 그 결과, 무기 물질 용해시켰다. 동시에 뼈가 매듭에 묶여 될 수 있도록 탄성이된다.

유기물까지 화학 조성의 25 %. 그들은 탄성 콜라겐 단백질로 표시된다. 그는 조직의 탄력성을 제공합니다. 낮은 열에서 골을 하소 경우 물을 증발 및 유기 물질을 구울 수 있습니다. 이 경우, 뼈가 부서지기 쉬움을 얻고 다투지 수 있습니다.

어떤 물질이 뼈를 경도를 제공

뼈의 화학적 조성은 사람의 인생 전반에 걸쳐 변경합니다. 젊은 나이에 그 유기 물질에 의해 지배된다. 이 기간 동안, 뼈가 유연하고 부드러운 있습니다. 따라서, 골격은 잘못된 자세와 과도한 하중에 의해 손상된 자세를 일으키는 원인이 구부러 질 수 있습니다. 경고는 체계적인 운동과 신체 활동을 할 수있다.

시간으로 골밀도 염의 양을 증가시킨다. 동시에 그들은 그들의 탄력을 잃게됩니다. 경도는 칼슘, 마그네슘, 인, 불소를 포함하는 뼈 미네랄 염, 첨부. 그러나 과도한 스트레스는 무결성과 골절의 위반으로 이어질 수 있습니다.

칼슘은 뼈에 특히 중요하다. 인간의 그것의 질량은 여성 1 kg 남성은 1.5 kg입니다.

몸에있는 칼슘의 역할

총 칼슘 99 %의 고체 프레임 골격을 형성하는, 뼈에서 발견된다. 나머지 비율은 혈액에 떨어진다. 이 구조는 매크로 셀 치아와 뼈 소재, 자신의 성장과 발전을위한 필요 조건이다.

인간에서, 칼슘은 심장을 포함한 근육 조직을 조절한다. 그 응고 함께 - 마그네슘 및 그 나트륨 vliyat 혈압 수준 및 프로트롬빈와.

칼슘 수준은 신경 전달 물질의 합성 메커니즘을 실행하는 효소의 활성화에 따라 달라집니다. 이 생물학적으로 활성 인 물질, 신경 근육 조직 세포를 통해 펄스 전송. 고분자 물질의 분리, 지방 대사, 아밀라아제와 말타의 합성 :이 매크로 요소는 서로 다른 기능을 가진 효소의 수의 활성화에 영향을 미친다.

칼슘의 투과성 증가 , 표면 단위 셀을 그들의 막 관한 것이다. 다양한 물질의 수송을 위해 매우 중요하고 항상성을 유지 - 내부 환경의 항상성을.

건강 식품

당신이 볼 수 있듯이, 몸에있는 칼슘의 부족은 기능의 심각한 위반을 초래할 수 있습니다. 1,000 밀리그램 - 매일 아이는 물질의 약 600 ㎎, 성인을 소비해야한다. 그리고 임신과 모유 수유에 대한이 수치는 증가해야하며 두 배 반.

어떤 음식은 칼슘이 풍부? 우선, 그것은 유제품의 다양한입니다 : 버터 밀크, 끓은 발효 우유, 사워 크림, 코티지 치즈는 ... 그리고 그 (것)들의 사이에서 리더는 하드 치즈입니다. 그리고 칼슘의 양이 아니지만, 그 형태이다. 이 화학 원소의 더 나은 흡수에 기여 유당, -이 제품은 우유 설탕입니다. 칼슘의 양은 지방 함량에 따라 달라집니다. 낙농 제품에서 그것의 더 많은 숫자가 작을수록.

칼슘과 야채가 풍부. 이 시금치, 브로콜리, 양배추, 콜리 플라워. 가장 가치있는 견과류 아몬드, 브라질입니다. 칼슘이 창고 - 양귀비 씨와 참깨. 그들은 원시 또는 우유의 형태로 사용하는 것이 유용하다.

칼슘의 수준 또한 밀기울과 통 밀가루, 콩, 치즈, 우유, 파슬리 잎, 딜, 바질과 겨자의 베이킹을 먹는에 기여 증가.

추한 증상

당신은 어떻게 몸에 칼슘이 정상 개발을 위해 충분하지 않은 것을 알 수 있습니까? 이것의 외부 표현은 약점, 과민성과 피로, 피부의 건조, 네일 취약성이다. 칼슘 충치, 경련, 통증과 onemenenie 사지, 장애인 혈액 응고 과정의 심각한 부족이있는 경우, 잦은 골절에 면역, 빈맥, 백내장 개발, 감수성 감소했다. 이러한 경우는 혈액을 기증하고 필요한 경우 치료를 시작하는 것이 필요하다.

따라서, 경도는 미네랄 성분의 뼈를 제공합니다. 우선,이를 칼슘, 마그네슘, 인을 함유 염이다.