하루 종일 휴대 전화의 화면을보고 우리가있을 때 우리 몸에 어떻게

전문가에 따르면, 스마트 폰은 많은 부작용을 가지고있다. 여기에 하루 종일 휴대 전화에서 볼 때 발생하는 열 가지가 있습니다.

눈의 피로

"디지털 기기와 화면의 영향의 확장 사용이 눈의 피로를 일으킬 수있다"- 박사 하워드 퍼셀, 검안하는 검안의 미국 아카데미의 회원 및 실러의 개발 고객의 수석 부사장은 말했다. 증상은 시력 저하, 문제가 한 가지, 붉은 눈의 피로, 두통에 초점을 포함 할 수있다.

불쾌감

"휴대 전화의 집중적 인 사용은 의사가 남용 부상이라고 부르는 리드"- 박사 제니퍼 스태그 말했다. 목의 피로 - 그녀에 따르면, 주요 문제 중 하나는 그녀는 그의 연습에 볼 수있다.

"연구는 근육에 부하를 두 배로, 앞으로 머리를 드롭하는 구석 구석을 보여줍니다 - 로버트 박사 Bolash는 말한다. - 목에 힘의 약 60 파운드입니다. "

산소의 부족

귀하의 휴대 전화 화면에서 볼 때 능력있는 뇌에 산소의 부족과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 화면 뒤에 앉아, 당신은 폐의 용량을 확장 할 수 있습니다. 적은 산소 흡입했을 때 당신의 마음은 뇌에 산소를 전달하기 위해 더 열심히 할 필요가 있다는 것을 의미한다.

외부 삔 손목

박사 스태그는 손목 관절과 손목이 그녀의 환자는 종종 과도한 휴대 전화 사용의 결과 스트레칭 제안합니다. "수근관를 압축 오랜 기간 동안 같은 시간에 전화를 잡고, 당신은 힘줄의 염증을 유발"- 그녀는 말했다.

통증은 엄지 손가락의 불편 함, 또는 마비는 과도한 입력 텍스트 메시지와 입력에 발생할 수 있습니다.

수면 장애

"종종 당신은 취침 시간에 소셜 네트워크를 방문하기로 결정. 끊임없이 당신의 전화를 찾고, 당신은 긴장감에 마음을 유지하는 것뿐만 아니라, 멜라토닌 수준의 억제에 기여하고있다 "- 에릭 Hornal 말했다.

박사 Hershenson이 아닌 사람이 몸과 잠을 진정 할 수 있도록 휴대폰의 눈부신 빛이 아니라 뇌가 활성화 유지한다는,이 사항에 동의합니다.

걱정

화면에 영구보기도 정신 건강에 영향을 미칠 수있다. 더 많은 우리가 우리의 마음 끔찍한 뉴스를 너무 많이, 더 불안 우리는된다. 기억하십시오, 우리는 그것이 하루 평균 구시간에 1 년 365 일을한다. 우리의 의식은 오히려 일정한 충격보다 마음이 요구된다.

우울 장애

전화의 정신 건강에 해가 부인할 수없는 사실이다. 우리가 걱정하고 지속적으로 우리의 전화를 확인, 편집증처럼되고 있다는 사실 외에, 우리는 마침내 우울증에 자신을 넣을 수 있습니다. "사람들은 그들이 지속적으로 자신의 자존심 좋아하는 문을 채우기 위해 노력하고, 무엇을 이해하지 못하는 - 커스틴는 말한다. - 그러나 자부심의 첫 번째는 - 그것은 다른 사람의 당신의 "I"의하지. "

환각

"대학생을 포함하는 최근의 연구는 스마트 폰이 그들의 대부분은 환각하는 경향이 만드는 것을 보여 주었다, - 박사 커스틴 말했다. - 그것은 유령 진동 증후군이라고. "

한 연구에 따르면, 자신의 주머니에 경험 "팬텀 진동"버즈 조사 대상 학생의 대부분은, 심지어 자신의 휴대 전화가 울리는되지 않을 때.

농도의 감소

휴대 전화에 중독 산만됩니다. "보통 사람은 매우 자극 장치를 찾고, 일주일 구시간 일, 7 일 소요 때문에, 그의 생각은 선명도 박탈되고, - 커스틴는 설명한다. - 그들의 대부분도 신경 질환을 가지고 있지 않지만 예를 들어, 많은 청소년 지금, ADHD로 진단된다. 그들의 뇌는 너무 초점을 특정 상황에 의해 필요한 경우, 정리, 집중력을 잃고 자극하는 데 사용됩니다. "

이륙 시간을

스마트 폰에 너무 의존하는 경우, 다음이 그것에서 자신을 거리 시간이다 있다는 신호가 될 수 있습니다. 우리는 전화를 제어해야합니다,하지만 그는하지 않았다. 이렇게하려면, 심리학자는 당신이 점심 식사를 위해 이동 작업 또는 쇼핑 센터에 때, 차에 휴대 전화를두고 초대합니다. 처음에는 매우 불편하지만, 결국 당신은 그것에 익숙해.