어떻게 집에서 척추 측만증 없애?

척추 측만증 - 병적 척추의 만곡. 매년 질병은 사람들의 증가에 진단, 환자는 어린이와 청소년 없습니다. 이것은 삶의 잘못된 방법 및 컴퓨터 기술의 도입에서 유래한다. 그리고 모든 학생들이 제대로 자신의 책상에 앉아 있다는 사실에서 시작한다.

질병의 결과는 다시 통증, 내부 장기 및 평발이다. 가장 최근 단계는 수술로 치료 될 수있다. 그리고 여기에 초기 단계에 척추 측만증을 제거하고,이 문서에서 설명되는 방법입니다. 중요한 것은 - 적절한시기에이 문제를 해결하기 시작합니다.

치료 가이드 라인

어떻게 집에서 척추 측만증 없애? 인류의 대부분이 우려. 당신이 당신의 자신의 치료를 시작하기로 결정했다면 먼저 의사와 상담하십시오. 이것은 정확한 진단을 결정하기위한 것입니다.

일반적으로, 치료는 여러 단계에서 수행된다 :

- 질병 프로세스를 중지;

- 척추의 계조 감소;

- 근육의 코르셋을 강화;

- 변형 자체 보정.

단지 단지에 가장 좋은 결과를 얻을 수 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이들은, 마사지, 운동, 민속 의학을 포함 특별한 코르셋과 물리을 착용하십시오. 당신이 많은 운동을 걷는 잘 먹고 자신의 상태를 모니터링 할 수없는 경우 그러나 이것조차도, 원하는 효과를 필요가 없습니다.

어떻게 제거하는 척추 측만증 운동의?

어떤 효과적인 운동은 집에서, 당신이 당신의 자세를 조정할 수하고있다. 그러나 당신이 그것을 시작하기 전에, 몇 가지 뉘앙스를 확인하십시오.

1. 가능한 한 느리게 각각의 운동을 수행합니다. 척추 측만증 갑작스러운 운동하지 않는 것이 좋습니다.
2. 당신은 기분 경우에만 운동. 몸이 약 해지는 경우, 물리 치료사를 진행하지 않는 것이 좋습니다.
3. 아주 열심하지 않습니다. 당신은 당신이 매우 어렵거나 고통스러운 것을 느끼는 경우에, 부하를 줄일 수 있습니다.
4. 일정한 부하를 증가시킨다. 유일한 방법은 당신이 원하는 효과를 얻을 것이다, 당신의 노력이 낭비되지 않습니다.
5. 연습하는 동안 베어링을 따릅니다.
6. 운동에 대해 잊지 마세요. 이것은 성공적인 운동을위한 필수 조건이다.
7. 각 운동은 적어도 5 ~ 7 배 prodelyvat해야합니다.

는 C 모양의 척추 측만증 운동의 세트

신속하게 선택된 운동에 도움이 될 것입니다 척추 측만증을 제거. 이러한 연습의 목적 - 측면 근육을 당겨. 결국, 그들은 척추 주위에 강력한 프레임을 형성한다.

1. 똑바로 서서, 발을 어깨 너비 떨어져 퍼팅. 어깨에 파스 손을 넣어 앞뒤로 그의 손으로 회전 운동을한다. 10-12 번 세 세트를 수행합니다.
2. 동일한 위치에 남아. 하지만 지금은 기대만큼 그들은 접촉하지 않는 팔꿈치를 충당. 그것은 10의 세 세트됩니다.
3. 다시 바닥에 내려 놓습니다. 손 트렁크 따라 연장. 아주 천천히 머리를 들어 올립니다.
4. 매우 효과적인 운동 "보트". 같은 위치에 누워, 팔과 다리까지 모두 올립니다. 이 자리를 잡고 여러 번 반복합니다.

의 S 자형 측만증 훈련 집합

질병은 초 정도의 곡률로 배치된다. 강화하는 것이 필요하다 제거하기 위해 latissimus의 dorsi, 흉부 및 요추 영역을.

1. 귀하의 뒷면에 거짓말과 서른도되고 몸을 들어 올려, katatelnye 몸통 운동을한다.
2. 하지 발로 서, 당신의 발 뒤꿈치에 앉아있다. 지상에 두 손을 떠난다. 시작 위치로 돌아가서이 연습을 일곱 번을 반복합니다.
3. 같은 위치에서 다시 플렉스. 이 운동은 "고양이"라고합니다. 약 10 시간을 확인합니다.
4. 귀하의 뒷면에 바닥에 거짓말하고 측면에 팔을 스트레칭. 동시에 양말 자체를 끌어와 머리는 턱에 매료된다. 10 초 동안이 자세를 잡습니다. 이전 위치로 돌아가 휴식을 취하실 수 있습니다. 다섯 번 반복합니다.

양면 척추 측만증

척추 측만증의 양식을 마우스 오른쪽 편 - 가장 일반적인합니다. 그것은 선천적 또는 인수 될 수 있습니다. 높을수록 척추 만곡은 병리는 더 복잡하다. 그러나 절망하지 않습니다. 또한이 문제는 체조 마사지에 의해 해결된다.

가장 중요한 것은 - 포괄적 인 접근 방식. 이 질환에서 발견되면 즉시 치료를 시작합니다. 오른쪽 척추 측만증을 제거하는 방법, 당신은 의사를 묻는 메시지를 표시 할 수 있습니다. 각자 약물은 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다.

나는 척추 측만증에 대한 의료 코르셋가 필요하십니까

전문가들은 강하게 척추 측만증의 교정을위한이 기계의 사용을 권장합니다. 그것의 사용은 약화 된 근육 코르셋을 지원하는 것입니다. 우리는 척추 질환 주위의 근육을 고려하면 일반적으로 척추의 올바른 위치를 유지할 수 있으므로 약화. 코르셋은 주로 질병이 진행됩니다되지 않습니다. 상기 A는 그 자체의 곡률을 제거한다.

어떻게 코르셋을 착용하는 방법

어떻게 코르셋을 사용하여 척추 측만증 없애? 그것은 이러한 접근 주목해야한다 - 치료의 중요한 부분을. 장치를 구입하기 전에 몇 가지 권장 사항을 참조하십시오.

- 혼자 코르셋을 구입하지 마십시오. 구입하기 전에 의사와상의하십시오. 그는 당신에게 가장 적합한 모델을 알려 드릴 것입니다.

- 단위 빛면 복을 착용 할 것.

-이 절차는 다른 사람들과 함께 만 유효합니다.

- 착용의 처음 몇 일, 당신은 긁힌 자국을 볼 수 있습니다. 걱정하지 마세요, 그들은 자신을 될 것입니다.

- 치료의 효과를 결정하기 위해 정기적으로 진찰.

마사지

많은 환자가 마사지를 통해 척추 측만증을 제거하는 방법의 문제에 관심이 있습니다. 이 경우 중요한 것은 - 올바른 방법을 알고 있습니다. 절차가 다리와 뒤쪽 원활한 전환을 의미합니다 시작합니다. 마사지의 목적은 강화하고 근육을 토닝된다. 그럼 근육을 반죽하고 목을 이동합니다. 처음 몇 세션이 근육을 이완하고, 반대로, 다음, 그것을 강화한다.

효과가 마사지, 당신은 몇 가지 팁을 사용합니다 :

- 환자가 오른쪽면 흉추 측만증이있는 경우, 그는 그의 뒤로 넣어 그의 오른쪽 손으로, 자신의 뱃속에 거짓말을 할 필요가, 그의 머리는 반대 방향으로 돌았 다.

- 마사지하는 동안 화장품 오일과 크림을 사용하면 안됩니다.

- 마우스 오른쪽 허리 척추 측만증은 오른쪽에서 왼쪽 다리를 되감기, 그리고 오른쪽으로 머리를 켜면.

치료의 전통적인 방법

나는 척추 측만증의 전통적인 방법을 제거 할 수 있습니까? 대체 의학 도울 수있는 가능성이있다. 그러나! 이러한 에이전트는 주요 치료 복합과 결합해야합니다. 이러한 치료는 통증을 줄일 수 있도록 압박 붕대의 응용 프로그램입니다.

1. 알로에의 몇 잎은 꿀 백g와 혼합된다. 이 혼합물은 보드카 한 잔을 부어 잘 혼합한다. 다음, 무명 천으로에 배치. 이러한 압축은 상처 영역에 적용하고, 밤새에두고있다.
2. 많은 사람들이 척추 측만증 사용 민들레 제거하는 방법을 생각해 본다. 아무 것도 이러한 치료 복잡하지 않습니다. 찜질을 준비 : vzmite 쿼트 항아리와 그에게 세 번째 민들레를 작성 보드카 한 잔을 추가합니다. 이 주입은 때때로 흔들어 10 일 동안 서있다. 사용 전에 조성물은, 물, 온수로 희석 직물에 적용하고 밤새인가.

성인 척추 측만증

많은 사람들이 걱정 "성인 척추 측만증을 제거하는 방법." 첫째, 당신은 철저한 진단을 받아야하고 치료를 진행해야합니다. 원하는 및 접근하면 복잡한 문제가 아니라 신속하게 해결할 수 있습니다. 이렇게 체조, 코르셋을 입고 마사지에 가입하고 칼슘과 비타민 D를 취할

척추 측만증 제 1 및 제 2 정도는 항상 수술없이 치료 될 수있다. 따라서, 다시 버너에 의사에게 캠페인을 지연 및 진단으로 이동하지 않습니다.

빨리 척추 측만증을 제거하는뿐만 아니라 부드럽고 아름다운 백을하려면, 오른쪽, 운동을 먹는 자세를보고 신선한 공기를 걸어해야합니다. 단,이 경우에는 질병이 진행되지 않습니다, 당신은 쉽게 대처 할 것이다.