남자 - 고도로 발달 한 신경계와하는 것을 매우 복잡하고, 발음 정신 활동. 우리는 모두 - 정도의 차이에 - 감정의 적용을받습니다. 분노, 자극, 눈물을 글썽 또는 행복감, "울 수집"및 "장밋빛 안경", 기분 스윙 - 이러한 모든 감각의 우리의 세계의 표현이다, 사람이 오래 전에이 로봇 같은, 영혼이없는 생물로 바뀌 것이다 않고 있습니다.
더하기와 빼기 기호와 감정에 응답 눈물
일생 동안 어떤 감정을 우리는 가장 경험 - 양 또는 음? 이 질문에 대답하는 것은 매우 어렵습니다. 누가 힘에서 우리가 미소로 입술을 스트레칭 얼마나 많은 시간을 계산, 또는 강렬하게 안도 한숨 을 찌푸리게 하고 위험한 눈물을 닦았다. 이것은 및 동화에 있으므로, 단지 Nesmeyana 버킷 그녀의 흐느낌 동안 배치 된 공주입니다! 전혀 울지 않을 수 있습니까? 에서 상심, 물리적, 슬픔도 기쁨? 모든 - 당연하지! 하나의 사랑, 또는 경우와 대망의 회의에 젖은 자리에서 눈이 대단히 즐겁게 뭔가가 있다면 왜, 예를 들어, 자신을 억제하기 위해? 반대로, 이러한 감정은 그들 만 긍정적, 클렌징, 영감의 순간을 가져온다. 그리고 당신이 정말로 어렵고 마음에 돌을 분쇄 어떤 불쾌한 사건, 방해 의식이 혼란 할 때 울지 할 것인지? 이러한 경우에 반대로,에, 외침은 단지 필요하지 않습니다,하지만 당신은해야합니다 : 심리학자들은 명확하게 말할! 이유는 무엇입니까? 끓는 모든 밖으로 튀는 때문에, 우리는 따라서 심리적 방전을 획득하고, 몸은 스트레스에서 해제됩니다. 자체에 부정적인 보류, 침묵을 경험하는 경우, 감정은 스프링 압력을 받고 압축 것처럼, 우리의 정신을 쥐고, 말뚝 박기. 그러나이 과정은 무한하지 않습니다! 그리고 폭발 다음에 어느 날의 결과는 우울증, 신경증, 불면증, 그리고 많은 다른 심각한 문제가 될 수 있습니다. 울고되지 않은 상황에서 자신을 원하십니까? 그런 다음 미리 환자 치료 될 준비!
자신을 유지해야 할 때
우리는 눈물이 외부 자극에 대한 유기체의 자연 보호 반응하는 상황을 검토했다. 그러나, 어떤 감정 - 그것은 양날의 칼이다. 그녀는 감정이되면, 즉, 과도한, 과장된 형태는 그림도 임상 적 시각을하기 시작합니다. 그리고 여기, 참으로, 다른 경우에 모든 경우에 자체 nyunit을 용해하는 것보다 울고 다시하지 유지하는 것이 좋습니다 것으로 이해되어야한다. 그리고 항상 상황은 감정의 표현을 열고이 아닙니다. , 즉, 자신의 약점과 감도를 보여 더욱 자신을 모욕 적에게 고소해하고 기뻐하는 또 다른 이유를 제출하는 것을 의미합니다 - 당신이 기분을 상하게하는 경우 가해자 때, 눈물을 표시합니다. 그리고 당신은 그것을 필요로? 그래서 부적절한 환경에서 울고 학습하는 방법에 대해 생각해 봅시다.
제어 할 수 알아보기
예, 소리의 첫 번째 이사회 이런 식으로. 자기 억제와 자기 통제, 감정을 제어 할 수있는 의지 순간을 보여줄 수있는 능력을 개발한다. 이 점에서 좋은 지원 당신은 다른 동기 부여를해야합니다. 모두 같은 조용하고 울지 할 수있는 가장 쉽고 저렴한 방법 - 여러 번 심호흡과 10에 ... 누가 계산하고,보다. 중요한 것은 당신이 다소 완화되어 이러한 운동 후, 함께 자신을 당겨, 그리고 느낌이 더 익숙한 방향과 정도에 반환한다는 것입니다. 즉 불가항력의 측면에서, 상황에 대한 조언을 말을하는 것입니다. 그리고 일반적으로 - 자신에 긴과 노력!
음의 증거
내가 원하는 경우 어떻게하지 울기? 또 다른 좋은 도구 - 그것은 치명적인 보인다 중단 문제의 약간 다른 위치에서 볼 수있는 능력. 기하학 - 모순에 의해 증거. 남편은 다른 갔다? 네, 상처, 그것은 희망, 상처, 어렵다 ... 별명 선택은 무한 할 수 있습니다. 그리고 당신은 앉아서 다른 방법으로 반영하기 위해 시도 할 수 있습니다 : 거룩한 장소가 비어 적이없고, "자신의"케어 - 등 새로운 친구, 취미, 바람둥이, 그리고에 대한 전망. 한 페이지는 기간 동안 켜져 - 또 다른 시작한다. 당신은 자녀가있는 경우 - 다음, 물론, 상황은 더 복잡하다. 그러나 금융 및 기타 지원 "전자는"아무도 취소하지! 것처럼 행동하지 말아야 때문에 "인생은 짧게 삭감되었다." 안돼! 무엇 죽이지 않는 이 매우 세속적 인 지혜를 채택 가지고, 그녀는 고통에서 울고, 및 외부 잔인에서, 자신의 내면 세계를 자신을 방어하지 않는 방법을 가르 칠 것입니다 - 우리를, 우리를 강하게 만든다.
미소
심리학자들은 종종 추천 : 그들은 고양이의 마음을 긁어 시작할 때 - 거울과 미소로 이동합니다. 먼저 스트레칭, 당신의 미소가 미소 같은 경우에도. 다시, 또 다시 ... 그때까지, 마음에서 진심으로 즐거운 미소, 때까지. 그리고 그 순간에 당신은 가볍고, 쉽게되고, 그 고통처럼 그렇게 중요하게 중단 생각합니다. 당신을 만나고 즐길 수, 그녀의 반사 미소, 종종 운동을 반복합니다! 실제로 검사 : 울지 않도록이 방법뿐만 아니라, 수행하는 방법을 생각하는 사람들을 위해 좋다. 그는 사람이, 응원 활력과 자신감을 얻을하는 데 도움이 될 것입니다. 따라서, 마음에 뮌히 하우젠 남작의 유명한 말을 베어링, 미소, 여러분, 미소!
기분 전환
당신이 울지 않을로 관심이 있다면, 난 당신을 실망해야합니다 : 그것은 가능하지 않습니다. 당연히 시인은 말했다 : "그는 울지 않았다 그가 살지 않았다." 그러나 최소한으로 경험을 줄이기 위해 - 그것은 할 수 있습니다. 어떻게? 전환 산만 알아보십시오. 탈출을 시도 - 당신은 "자유 분방 한"와 침몰하는 것입니다은 생각합니다. 누군가가 어떤 열정적으로 새로운 복장의 미리 맛보는 "가장자리에"죽이려고 타자기에 낙서,이 진공 청소기 또는 세척 파우더 잡고. 필요한 심리적 방전을 제공하고 제공하는 경우에만 ... 모든 수단이, 좋은 사람이 요리와 원래의 조리법을 저장하고, 다른 하나는 늪 Kruchina 리듬 음악, 코미디 영화 또는 매우 국소 책,기도, 명상, 운동 장비, 심지어 성에서 그의 머리를 가져옵니다 유효 피뢰침.
외침에 켜기
당신이 눈물을 억압하는 경우 예, 그것은 진부 할 때 유용합니다 "소리 쳤다." 외침은 우리가 축적 된 감정뿐만 아니라 물리적 변형뿐만 아니라 표현한다. 맹렬하게, 구속하지 않고, 자신의 목소리로 - 마음에 오는 그녀의 방에 닫고 말하는 모든. 당신은 거의 즉시 기분이 좋아, 당신은 볼 수 있습니다. 그러나, 우리는 멀지 않은 날씨에서, 이웃과 이야기 것입니다 ...하지만 약간 다른 이야기입니다.
마음의 평화 - 우리의 손에
평화, 그 내면의 평화 - 자신과 조화의 특별한 상태, 평화. 그는 사고와 다른 각도에서 삶의 문제를 볼 수있는 능력의 방법의 선택을 달성했다.
- 알아 운명뿐만 아니라 선물을 "받아 들일 감사하다", 그러나 그것의 교훈을 현명하게 생활.
- "내가 할 수있는 모든"보다는 지식에 주위를 봐 "나는 피해자입니다."
- 변화를 기다릴 알아보기 : 모든 슬픔은, 지구가 회전하고 시간이 앞으로 실행됩니다.
- 자기 비틀 지 마십시오! 부정적인 상황을 제시하고 믿지하려고하지 마십시오. 반대로, 대담하고 의기 양양 긍정적이고 밝은 사진, 꿈을 시각화. 우주는 당신을 듣게 될 것입니다!
- 따라서 다음과 같은 원칙 : 과거를 살 수 없어! 이 실패한 경우, 스스로 씹어 다시하지 다시 할 - 그것은 당신의 에너지를 약화, 의지, 의식. 이의 불안정성에 성공하면 - 당신입니다 "잘라"또한 나머지를주지 않았다.
- 끊임없이 자신을 꾸짖하지 마십시오. 그러나 항상 미안 느끼지 않는다. 자신을 사랑, 용서, 그러나 객관성에 대해 잊지.
그리고 마지막으로, 가장 중요한 - 긍정적 인 생각을 육성하고 매일 새로운 하루 기뻐 살고 있습니다. 결국, 인생이 한심하다 - 그것은 당신의 인생입니다!