어깨 블레이드 및 방법 지역화하는 사이에 불쾌한 통증.

경험 많은 사람들이 어깨 뼈 사이에 통증이, 같은 질문을 설정 한 이유 - 무엇을 위해 그런 고통이 있습니다. 의사들은 종종 어깨 거들 근육의 일상로드와 연결 더 큰 범위의 활동을 일하는 사람들에서 발생하는 것으로 나타났습니다. 특히 중요한 점을 주목해야한다 - 흉추가 상대적으로 비활성 상태입니다. 이 X 선 검사에 의해 확인 된 척추의 퇴행성 변화를 야기한다. 이것에서 것을 다음과 양 어깨 사이 뒤쪽에 통증이 항상 퇴행성 디스크 질환으로 인해 발생하지 않습니다. 대부분의 경우 통증의 원인은 매우 근육 mezhdulopatochnogo 부서에 숨겨진, 그리고 척추에 연결 nadostistyh 인대와 힘줄에 더 복잡한 경우입니다.

블레이드와 위 허리 통증 무거움의 느낌 사이의 전압은 근육에서 연장과 함께. 신속하고 효과적으로 이러한 성가신 현상을 제거 적극적으로 어깨를 작동 할 수 있습니다.

골막과 가시 돌기 사이 간 블레이드 근육을 얽혀있다. 그것은 날카로운 고통이 자신의 힘줄에 의해 느낄 수 있습니다이었다. 가시 돌기는 척추 라인을 따라 느낄 수있는 뼈입니다. 어깨 뼈 사이의 심한 통증, 인대 나 힘줄에서 냄새가 나는데, 전체 척추를 따라 연장 때로는 마음의 영역에 주어진. 그것은 일반적으로 신체 위치의 변경 후 즉시 발생하지 않습니다. 아주 종종, 이러한 통증은 마비, 혼수, 크롤링 함께 제공됩니다. 그것은 매우 불쾌한 수면 중 깨어 약물의 다양한 걸릴 사람을 발생합니다.

어떤 경우 허리 통증 어깨 뼈 사이

충분한 근육통 간단한 제거합니다. 어깨 뼈 사이의 통증이 작동 중에 발생하면, 자세를 변경하고 몇 가지 간단한 운동을하는 것이 필요하다. 효율성의 경우, 기본 체조 운동을 수행 할 수 있습니다.

예를 들어, 하나는 어깨, 스플레이 및 베인의 원 운동을 행할 수있다. 가장 효과적이고 간단한 방법 중 하나는 블레이드가 가능한 한 널리 파산 있도록 자신의 몸의 손을 파악하는 것입니다. 또한,이 방법은 착석 위치와 서에서 수행 될 수있다. 그 후 당신은 심호흡을 몇 초 동안 숨을해야합니다. 따라서, 블레이드는 가능한 한 광범위하게 분산됩니다. 자궁 경부 전환에 불편을 국산화하기 위해, 다음과 같은 간단한 운동을 수행해야합니다 하강 위치에서 오른쪽 어깨를 유지하고 순간 가벼운 통증이 나타납니다 아직 때까지 동시에 앞으로 왼쪽에 그의 머리를 낮출 수 있습니다. 운동을 반복하여 이어하지만 방향은 반대입니다. 앞으로 머리를 기울이기 동안 두 어깨를 생략 할 수있다. 따라서, 근육은 스트레칭과 약간 따뜻하게.

아주 잘 양 어깨 부드러운 마사지의 고통을 줄일 수 있습니다. 당신은 왼쪽, 다음 오른손 그 prominaetsya하도록 선택할 수 있습니다 다시 근육을, 어떤 실제 손에. 그것은 사용, 이러한 경우에 매우 효과적이다 어플리케이터 쿠즈 넷 소바, 휴식 시간 사용하기에 적합합니다.

기억하는 것이 중요합니다

힘줄 및 근육에서 발생하는 허리 통증은 질병 리거먼트. 을 예방하고 치유를 촉진하기 위해서는 근육을 다시 과용하지 않도록 매우 중요합니다. 그리고 어깨 뼈 사이의 불편의 초기 징후의 모양을 결정하는 것이 가능하다. 적극적 흉추 사이의 간극을 누르면, 일부 지역 참을 고통 스러울 수있다. 이 어깨 뼈 사이의 고통의 초기 발병의 가능성을 가리키는 초기 신호입니다. 그래서 오늘부터 당신의 근육을 심하게 배려하는 것이 좋습니다.