스트레칭과 발목 인대가 찢어.

오늘의 가장 일반적인 부상 - 스트레칭이나 발목 인대가 찢어된다. 가장 일반적인 경우는 - 간격은 발목의 바깥에있는 타라 인대를 malobertsevo. 일반적으로 이것은 안쪽에 자리 잡고 외상 가을 도보로 얻을 수있다. 종종 서로 다른 스포츠 스포츠에서 발생합니다. 즉시 강한 형성 다리 부종이 피하 혈종을 개발했다. 매우 제한, 그것 때문에 인간이 운동의 이동 다치게된다. 이러한 부상을 수신하면 traumatologist에 적용하고, 뼈의 병변은 X 선을 식별하기 위해 긴급한 필요가있다.

손상의 다른도 있습니다 발목 인대가. 손상의 첫 번째 정도는 - 그건 염좌. 둘째 - 그것은 발목 인대 파열입니다. 셋째, 가장 어려운 - 인대가 찢어진. 75%, 그리고 세 번째 - - 절대 인대 파열 부상의 낮은 수준은 이십오 섬유, 두 번째 퍼센트에 손상을 포함한다.

부상의 심각성의 정도에 따라 사람은 발목 인대 파열의 다른 증상이있을 수 있습니다. 첫 번째 정도 여유가 포함 다리의 붓기 와 작은 피하 혈종. 손상의 2도에서 강한 부종, 발 혈종 큰, 가난한 이동성, 걷기의 어려움을 관찰했다. 세 번째 정도는 발, 발목 불안정성에 의존하는 완전한 무능력이 특징입니다.

당신이 손상된 경우 발목, 당신은 긴급 비상 역을 문의해야합니다. 치료 인대 파열 발목 간단한 절차를 포함한다. 나머지의 첫 번째 일을 준수해야합니다 - 좀 더 나머지는 단지 집으로, 지팡이 나 목발 만 걷는다. 발목 및 하역을 보호하는 장치 - 환자가 피해의 세 번째 학위를 가지고 있다면, 특별한 발목 보호대를 설치해야합니다. 이 누운 자세로 안정해야 레그 약간 상승 놓여 야 (예를 들면, 그 아래에 쿠션 심은).

차가운 물과 얼음으로 가득 찬 양동이에 하루에도 여러 번 낮은 발 - 감기의 사용의 첫 번째 일 붓기와 멍을 줄이기 위해. 당신이 발에 약간의 마비를 느낄 때까지 5 ~ 10 분 동안의 발을 유지합니다. 또한 젖은 천으로 얼음을 싸서 1520년 분 동안 정강이 다리를 통해 kazhdyychas을 유지할 수 있습니다. 그것은 붓기와 부상 사이트가 더 일치함으로써, 출혈 향상 때문에 금기 열을 사용.

당신은 발목 인대 파열이있는 경우는 다리에 압력 붕대를 부과 할 필요가있다, 탄성 붕대였다 것이 바람직하다. 정강이를 발가락에서 - 그것은 "여덟의 그룹"소위의 형태로 감겨해야합니다. 우선 붕대는 자유롭게 신장 상태로 감겨있다. 사람이 잠을 또는 앙와위에서 휴식 후 붕대 적용됩니다. 붓기가 감소되는 때이다, 당신은 붕대를 적용 할 수 있습니다.

예를 들어, "Troxevasin"에 대한 - 언제 일 부상 후, 정강이에 특별한 연고를 문질러 시작해야합니다. 발목 인대 파열, 겔 등 "Traumeel", "Fastum 겔"voltarenovuyu 연고 등을 표기하는 위치에서 피하 혈종 발생을 줄이기 위해. 연고는 두 개 또는 세 번 하루에 몇 분 동안 다리로 문질러. 손상된 발목에 나쁜 영향 -이 스트레칭과 자신의 다리를 마찰없이 매우 신중하고 조심스럽게 수행해야합니다. 밤, 의료 연고 또는 알코올을 사용하여 발에 압축을합니다.

붓기가 거의 사라, 그리고 고통이 강한되지 않습니다 일, 몇 후 다리를 마사지를 시작할 수 있습니다. 그것은 단지 손상에 가까운 그 지역에서 수행하고, 갭 발목 인대가 일주일에 마사지 할 수있는 곳되어야한다.