뿐만 아니라 심리학자의 조언과 - 좌절과 마음의 평화를 얻을 수 없습니다하는 법을 배워야하는 방법

우리 주변의 세계는 우리가 응답하지 않을 수없는에 자극이 가득합니다. 그는 매우 신경 질적으로 지치고 무방비되고, 자신을 포위 문명의 모든 혜택, 현대 남자. 삶의 열광적 인 속도, 우리의 뇌는 자연과 사회, 경제적 불안정과 불안, 구역질 환경에서 중단 재해없이 소화하는 정보의 바다 - 이러한 및 기타 여러 요인은 21 세기의 첫 4 분의 실제 서지에 의해 표시되었다는 사실을 주도 전 세계적으로 신경 정신 질환. 수시로 사람들은 우울증의 관찰을 고통을 시작했다. 그리고 흥미있는 작업은 다음과 같습니다 질병은 주로 높은 생활 수준과 국가를 다룹니다.

보호 반응의 효과

무슨 뜻 이죠 - 당황하지 말라? 사실, 우리에게 부정적인 감정을 일으킬 것들과 현상에 반응하지 않았다. 그러나 많은 사람들이 오랫동안 우리 몸의 보호 기능을 잃은, 우리 200 년 전에 살았던 사람이 단순히 관심을 지불하지 않았다 때로는 작은 것들을 넣어. 진정한 nihilists로 - 또 다른 옵션은 흥분하지 않는 것입니다. 정말 가능한? 말할 하드. 비슷한 재능과는 약간 성격이있는 경우, 가장 가능성이, 그들은 분명 한계 의미입니다. 마지막으로, 화가되지 수 있도록하는 또 다른 방법 - 자신의 일을 자신의 자치, 그의 신경의 소유에. 그리고이 과학, 동시에 간단하고 복잡한 우리 각자는 잘 성공할 수 있습니다.

팁 1 : 사용자 환경을 필터링

시작하려면, 당신이 화나게하지 않도록 행동해야하는지에 대해 생각합니다. 당신의 인생을 검토하고 가능한 문제로부터 자신을 보호하기 위해 자신의 행동을 조절하려고합니다. 예를 들어, 어떤 사람의 존재에 불편, 불쾌의 감정, 에너지의 부족을 느끼는 것으로 나타났습니다. 따라서, 사용자 환경에서 삭제 또는 완전한 최소 공통 취미를 꼬집어하려고합니다. 곧 당신은 당신이 10에서 7~8가지 경우에 화가 당신 옆에되고 싶은 사람은, 마음의 자신의 평화를 돌봐 방식으로 자신을 넣어 할 필요가 없다는 것을 알 수 있습니다.

팁 2 : 문제에 대한 적응

임박한 문제가 발생하지 않도록, 또는 타조 태도에게 현명한 미노을하지 마십시오. 다른 방식으로 행동하는 학습 : 공황 또는 히스테리, 상황에 따라 행동하지 않는 - 신중하고 침착하게. 그러나 상관없이 불가항력 또는 내려 확인하지, 자신에게 설치를 준다 : "걱정하지 마, 다 잘 될 것입니다!"자기 최면의이 부분은 매우 중요합니다. 당신은 정말 승리로 이끌거나 크게 가능한 패배를 완화 할 사건의 유리한 결과에 스스로 프로그램을 진행하고 싶다.

팁 3 : 당신의 작은 기쁨

위해 세계에서 철학적 인 모습으로, 아무것도 이상 흥분하지. 그의 속담에 칼슨을 기억 자녀가 다른 듀스를 가져되며, 주요 버스 Naham에 곁눈질을보고 있으면, 세상이 전복 파괴되지 않고 있기 때문이다 "그것은, 그것은 일어나는 모든 넌센스". 이러한 경우, 정반대로 진행 : 애무 아이 -도 난폭하고 neprilezhnoe, 당신의 마음에 드는 및 기본입니다! 폭 전송 해 미소의 최고. 어쩌면 그는 그의 아내와 말다툼하고 동정해야한다 아침에인가? 그리고 촌뜨기 자신을 변명하기 전에. 이 그를 낙담하고, 모든 존재는 훌륭한 교훈이 될 것입니다. 개인적으로 맛있는하고 즐거운 무언가 자신을 치료. 그리고 당신은 자신을 사랑 즐기십시오!

팁 4 : 자신을 존재의 예술

그리고 그것은 또한 기분이 좋지과의 싸움에서 중요하다. 당신의 독창성, 개인 귀중한를 이해하기 위해 알아보세요. Yevtushenko의시는 "세계에서 관심없는 사람이 없습니다."가장 기억 물론, 사람이 더 예뻐, 스마트 경험이 많은, 젊은, 당신을 교육 할 수 있습니다. 그러나 그것은 감소와 당신의 가치, 잘하지 않는 이유는 무엇입니까? 이 비교가 나쁘다에서 당신은하지 않습니다. 왜 인생에 대한 비교 - 당신은 확실히 처음에 응시해야합니다되는없는 영원한 경쟁. 당신 - 다른 나, 다른 하나는, 그게 다야! 이 실현,이 아이디어를 고취하고 머리 높은 개최와 함께 인생을 이동합니다. 그리고 슬픔의 모든 종류의 성가신 모기와 파리처럼, 당신을받지 않습니다.

팁 5 : 실수를 두려워하지 마십시오

그래서 심리학자들은 모든 것이 잘 될하는 것을 "유행"사람들을 조언한다. 실수 아무것도하지 않는 단 하나의하지 마십시오. 그리고 당신은 - 행동, 따라서 실수로부터 면제되지 않습니다. 그리고 일반적으로, 할 수 및 수행하고 후회하지보다 후회하는 것이 좋습니다. 각 실패 후 - 당신을위한 귀중한 경험, 그리고 셋째, 열린 문이나 새로운 성과를위한 발사대 - 한 손으로, 다른 한편으로는 삶의 효과적인 수업입니다.

팁 6 : 과거 멀리 가자

과거의 잘못을 다시하지, 과거에 집착하지 마십시오, 세계 "는"유령을 둡니다. 현재에 살고 미래에 대한 꿈. 한번에 - 결국, 과거 심각하게 슬퍼 할 수 있습니다. 그리고 장애에 대한 하나 열 원인은 당신은 더 적은있을 것이다. 그리고 여전히 매우 확고 인생이 당신을 행복하게해야한다는 사실을 믿습니다! 더 자주 야외에서, 새로운 경험을 얻을 만 좋은 생각!