발 치료

우리의 무거운 하중을 경험하고 하루 동안 발 - 그들은뿐만 아니라 우리 몸의 정면을 견딜 수 있기 때문에,하지만 우리는 우리와 함께 수행 다른 모든 것들. 그 결과 - 피곤 다리가 매우 부어 있습니다. 엄격하고시기 적절한 발 관리 할 수 있습니다 이러한 불쾌한 결과를 방지하기 위해. 그것은 시간과 노력이 필요합니다. 이제 당신의 발을 돌보는 방법을 이해하자?

절차 매일 발 관리가 반드시 세척, 체조, 마사지와 습윤성의 사용을 포함한다 (영양분)를 의미한다. 피트의 피부에 관심을 지불하는 것이 특히 중요하다. 다리 유지 순도 비누 일일 상온의 물로 세정해야한다. 세척하는 과정에서, 주로 발바닥과 발 뒤꿈치에, 경석 돌 거친, 건조한 피부를 닦아냅니다. 다음 부드럽게 깨끗한 수건으로 물기를 닦아냅니다. 결국 당신은 그들의 피트의 케어 보습이나 영양 제품을 적용 할.

또한, 발 관리는 페디큐어로, 당신은 한 달에 최소 1 시간을 보내고 싶어 등의 절차를 포함하고 있습니다. 이 과정은 절단 또는 정상 안쪽으로 자란, 두꺼운, 변형, 고르지 폴란드어 및 발과 발가락에 옥수수의 제거를 톱질 포함한다.

손질 손톱 있도록 명확하고 직선과의 자유 끝. 그렇다면 그들이 네일 파일이 형성되고, 약간 모서리에 둥근. 과도한 서류 정리가 될 수있는, 매우 신중하게이 과정을 수행 내향성 발톱 과 피부 손상.

이제 우리는 높은 발 뒤꿈치에 걸어, 그리고 내일 - - 플랫폼에 그들은 패션의 변화도 변덕을 감내해야하기 때문에 또한, 발 관리는 오른쪽 신발의 신중한 선택이 포함되어 있습니다. 덕분에 크게 혈액 순환, 따라서 전체적인 다리를 개선하기 위해 - 따라서는 3-4cm에 대해 발 뒤꿈치와 신발을 구입, 적어도 가끔 같은 신발에서 도보로 매우 중요합니다.

그리고 마지막으로 -주의 발을위한 다양한 화장실을 사용하지 않고 완료되지 않았습니다.

발 목욕

1. 1 ~ 2 작은 술 베이킹 소다를 물 1 리터에 용해를 1 큰술 추가 비누 또는 면도 크림, 채찍 거품. 대야에 발을 담근다. 거친 피부의 명확한 다리 스팀 , 원을 그리 경석 돌을 사용.
2. 소금 1 큰술의 소수 베이킹 소다 실온에서 3 리터의 물에 용해시켰다. 위의 유사이 트레이를 사용합니다.
3. 2 큰술 혼합물 아마씨, 카모마일 바늘 끓는 물 1 리터를 부었다. 30 분 주장 이전으로 사용.
4. 고온 (약 5 분), 저온 (약 10 분) - 목욕을 대조 발 피로 아니라 도움말을 제거합니다. 이 허브와 2 큰술의 물 추출물에 소금을 추가하는 것이 바람직하다 가문비 나무 바늘과 염 혈액 순환의 전반적인 정상화; 카모마일, 아마 인유, 쐐기, 솔잎 - 염증 프로세스; 1 큰술. 리터. 염 및 50 ℃. 라임 꽃 - 피로와 부종.

목욕 발을 적용한 후 발가락에서 시작하여 당신의 방법을 위로 일하고, 깨끗하고 부드러운 천으로 문질러 보습으로 건조가 필요합니다. 그 후, 빛을 만들 것을 권장합니다 발 마사지를. 정맥류 나 혈전 여성, 그것은 금기 주목해야한다.

발 마사지

정기적 인 마사지를 통해 오랜 시간 동안 당신의 발에 피부가 부드럽고 탄력이다. 우리는 중간 뻣뻣한 강모 두 건조 브러쉬를 취할 필요하고, 동시에 원형, 자신감 운동의 다리를 문지르고 - 발에서 엉덩이까지 이동. 마사지는 피부가 붉은 아닌만큼 수행해야합니다. 끝에서 당신은 몸에 보습이나 영양 크림을 사용해야합니다.

덕분에 정규 다음의 간단한 절차로, 각 여자의 소유자가 , 아름다운 다리 주변 사람들의 관심을 끈다.