뇌 교육 : 연습. 뇌와 메모리를 훈련

불행하게도, 사람은 자신의 뇌가 전체 용량에 있지 사용합니다. 그러나, 상황은 매일 신체 훈련, 변경하려고 할 수 있습니다. 이렇게 제출 된 문서에서 논의 될 것입니다.

뇌 소개

두뇌 훈련 - 매우 중요하고 필요한 활동이다. 모두, 오늘 이후, 과학자들은 인체에 60 년 개발의 정점에 도달 한 것으로 나타났습니다. 이전에, 우리는이 시간 뇌의 활동에서 유의하게 감소했다고 믿었다. 현대 과학자들은 뇌 활동 자체 뉴런 (양 어느 나이와 함께 감소)와 그들 사이의 연결의 품질에 의존하지 않음을 증명했다. 그것은 이러한 연결을 유지하고 활성을 통해 강화 될 수있다 지적 활동.

팁 미국 작가

모든 시간에, 사람들은 가장 중요한 활동은 뇌를 훈련하는 것을 알고 있었다. 1936 년은 미국 작가 도로시 브랜드를 썼다에 즉 그의 책에 관하여이다. 그것은 두뇌 활동을 향상시키기 위해 몇 가지 간단하지만 매우 효과적인 운동을 제공하고 있습니다.

1. 매일 당신은 최대 음성 활동을 줄일 필요가있을 때 시간을 할당해야합니다. 즉 이야기없이 하나. 필요한 경우, 질문은 명확하고 지점에, monosyllables에 대답합니다.
2. 30 분 동안 하루에 한 가지 생각합니다. 열심히 그렇게 될 것입니다 할 첫 번째로, 교육은 5 분 시작해야합니다.
3. 시간 하루 분기 단어 I, 내, 저를 사용하지 않고, 말을.
4. 2 시간 매일 매일의 활동 계획을 엄격히을 수행하는 것이 필요하다.
5. 하루에 당신은 자신에게 12 개 작업을 넣어해야합니다. 그들 모두는 확실히 수행해야합니다.

이 운동은 뇌를 훈련뿐만 아니라 사람들이 더 널리 자신과 세계에 보이게하지 않습니다.

뇌를위한 아침 운동

뇌는 몸처럼 좋은 활동 각성이 필요합니다. 이 경우에, 당신은 뇌를 훈련 아침이 필요할 수 있습니다. 이 기간에 5 ~ 10 분 정도 소요됩니다 즉시 잠 후. 모든 운동은 편안한 자세로 수행해야합니다. 또한, 모든 소리내어 말.

우리는 가능한 한 빨리 시도해야 운동 1. 100에서 1까지 거꾸로 계산합니다.

당신이 단어를 생각해야하는 알파벳의 각 문자에 대한 운동 (2). 운동을 확인하는 것은 매우 빠른해야한다.

3. 운동 20 남성 번호를 할당 할 필요가 각각의 이름 (- 사샤 - 2 올렉 등, 예를 들면, 1)라고하는 것이 필요하다. 동일은 여성의 이름으로 수행해야합니다.

운동 4. 우리는 음식의 20 종류를 열거하려고해야합니다.

5. 운동은 하나 하나 번호, 알파벳의 문자를 선택하고 그녀의 20 자 생각하는 것이 필요하다.

대부분의 경우 운동을하는 동안 사람의 눈은 열려 있습니다. 반 분 닫고 다시 열 때까지 모든 작업 후 눈이 필요합니다. 그게 다야, 뇌는 "예열"적극적으로 일할 준비가되어있다.

Neyrobika

뇌 교육, 즉 이 목적을 위해 고안된 운동의 집합, 과학에서 "neyrobika"라고합니다. 이 과학의 창조자 - 신경 생물학 로렌스 캐츠의 교수 - 그 동작 시간의 사용이 가능 neyrobiki 언제 어디서나 믿고있다. 이 운동하기 때문에 누구나 간단하고 액세스 할 수 있으며 혜택은 엄청나 다.

연습 :

1. 일반적인 것들 당신은 특별한을하려고 할 필요가있다. 그의 눈 감고 이렇게하려면, 당신은 아침에 씻어 수 있습니다.
2. 루틴의 변화. 매일, 당신은 다른 방법으로 출근 시도해야합니다. 다른 방법으로는 제품이 일반적인 장소에 있지 구입할 수 있습니다.
3. 아주 좋은 여행의 뇌의 다른 종류를 활성화합니다. 당신이 멀리 오래 갈 수없는 경우, 이웃 마을 또는 마을의 항해를 주기적으로 전송 될 수있다.
4. 더 자주 퍼즐을 해결 십자말 풀이와 작업 할 수 있어야한다. 작업의 복잡성의 수준은 증가한다.
5. 당신은 항상 알 수없는 새로운 무언가에 관심을 가지고있다. 그래서, 때때로 새로운 과학 및 자신에 대한 새로운 취미를 찾는 학습하는 것이 좋다.
6. 위대한 두뇌 운동 - 시계 TV. 그러나 소리를 끄고 화면에 발생하는 모든 대화를 발음하려고하는 것이 필요하다.
7. 우리는 상자 외부 일반적인 질문에 대한 답변을 시도 할 필요가있다.
8. 아주 잘 뇌 상상력에 의해 감독. 그래서, 당신은 정기적으로시, 농담, 이야기를 가지고 올 수 있습니다. 그것은 쓸 필요는 없습니다. 다른 방법으로, 당신은 머리를 여러 지인, 또는 낯선 사람과 대화를 "말로"할 수 있습니다.

경기

위대한 두뇌 훈련 및 메모리 - 게임의 모든 종류. 그것은 체커, 체스, 카드 게임 할 수있다 (그들은 또한 사람들이 생각하게!). 당신은 또한 당신의 자녀와 함께 재생할 수 있습니다. 결국, 그것은 뇌의 활동에 매우 유용합니다 당신의 상상력을 포함해야합니다. 다양한 가젯 및 개발 프로그래머의 아주 좋은 사용은 오늘 본체를 양성합니다. 예를 들어, NeuroNation 응용 될 수있다. 두뇌 훈련, 메모리의 개발, 향상 농도 및 논리 개발 -이 모두는이 게임에서 찾을 수 있습니다. 그들이 말하는 것처럼 사람들의 리뷰 자체에 만 긍정적,이 응용 프로그램을 시도했습니다. 모든 사용자는 결과에 완전히 만족했다.

대뇌 반구 소개

모든 사람들은 뇌의 두 반구로 구성되어 있음을 알고 있어야합니다. 논리와 수학 능력에 대한 - 그래서 오른쪽은 직관과 창의성, 왼쪽 책임이있다. 이상적으로, 인간의 두 데이터 반구 병렬로 개발했다. 그러나 교육의 특정 품질 뇌의 원하는 부분을 개발하기 위해 시도 할 수 있습니다.

오른쪽 반구

오른쪽 뇌 교육은 다음과 같은 연습으로 구성 될 수 있습니다 :

1. 창조적 인 작업에 더 많은 관심을 지불 할 필요가있다. 그래서, 당신은 박물관에 갈 수 또는 드로잉을 할 수 있습니다.
2. 다음 일을 생각하는 것이 필요하다. 이 경우, 온 창조적 인 사고, 정확히 책임 우뇌이다.
3. 거리에 당신은 또한 당신의 두뇌를 훈련 할 수있다. 당신은 사람들의 얼굴에보고 그들이 지금 생각하고 무엇을 생각해야합니다.

이러한 운동은 매우 될 수 있습니다. 오직 상상력을 사용하여 가능한 한 많이 시도해야합니다. 그런데, 잘 정확하게 아기 게임 우뇌를 개발한다.

왼쪽 반구

여러 다른 훈련은 뇌 (이 경우는 왼쪽 반구로 이동합니다) 할 수 있습니다. 이 경우 관련 어떤 운동을 할 것이다 :

1. 우리는 크로스 워드 퍼즐을 해결하기 위해 가능한 한 많이 시도해야합니다.
2. 좋은 기차는 뇌 수학을 떠났다. 점차 복잡성 증가 문제를 해결하는 것이 필요하다.
3. 해결하기 위해 필요하다 로직 문제.

그것은 뇌와 신체의 개발을 위해 사용 (하지만 미러링) 할 필요가 있다고한다. 왼쪽 뇌를 개발하고자하는 경우, 당신은 바로 팔과 다리를 훈련해야합니다. 그리고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

조화로운 발전

하지만 여전히 나는 조화 뇌 훈련을 실시하는 경우, 더 나은 것을 말하고 싶습니다. 이 경우, 운동을 좌우 양쪽 반구 개발이되도록 균등 관한 것이다. 그래서, 당신은이를 위해 손을 사용하려고 할 수 있습니다 :

1. 코 귀. 코의 끝 부분에 왼쪽 귀 왼손을 터치 오른손해야합니다. 다음 당신은 당신의 손을 박수를 신속하게 손을 변경해야합니다.
2. 그리기. 균등 뇌의 두 반구를 개발하기 위해서는 각 손에 연필을 가지고 미러 이미지를 그리기 시작해야합니다. 즉 두 개의 동일한 부분으로 구성되었다.
3. 링. 이 작업을 위해, 교대로 링에서 엄지 손가락으로 당신은 다른 엄지 손가락을 넣어해야합니다. 이것은 동시에 두 손에 수행해야합니다. 각각의 손가락에 더 심각한 운동을 위해 (여전히 훈련과 말씨 것) 후두둑 마련.

보조 사진

당신이 특별히 디자인 된 이미지 전문가를 사용할 수있는, 당신의 두뇌를 양성합니다. 예를 들어, 하나 개의 다리에 춤 여자의 수단으로 가능하다 인간에있는 반구 "리드"확인합니다. 그리고 당신은 당신의 두뇌를 훈련 할 수있다 "신호등"을 사용하여 운동. 따라서, 색 단어 자체와는 다른 수단으로 색상이 기입된다. 제대로 (기록하지만 색상을,) 기록 무엇을 읽을 필요가있다. 첫눈에 운동은 간단하게 보이지만, 그것은 절대적으로 사실이 아니다.

선박에

우리가 이야기하면 인간의 뇌, 매우 중요한 여기 정확히 그 선박이다. 결국, 그들은 작동하지 않는 경우 또는 불충분 한 양의 혈액을 추방, 그것은 인간의 정신 능력에 영향을 미친다. 뇌의 훈련 혈관이 있다면 - 작업이 거의 불가능, 주기적으로 헤드 튜브를 청소 할 수 없습니다 (아직 배운 아무도 그들을 관리 할 수 있습니다).

1. 차의 다른 종류의 우수한 청정 선박. 이렇게하려면, 당신은 라임 색상, 건포도 또는 딸기 잎, 오레가노, 세인트 존스 워트, 딸기 가막살 나무속 또는 산 화산재 건조를 취할 수 있습니다.
2. 이 방향으로도 완벽 레몬 주스와 탄산 음료를 작동합니다. 이 성분의 작은 술, 물 한 잔에 용해된다.

이 기금은 (심지어 매일) 자주 사용할 수있는 경우, 주요 청소 선박은 일년에 한 번만 수행해야합니다.

1. 고추 냉이는 그것을 가지고와 사 우 어 크림 (1 컵) 한 스푼을 부어, 창살해야합니다. 한 스푼을 먹는 동안 한 달 동안 약을 복용합니다.
2. 약 마늘 300g을 말하다 알콜 200ml를 부어해야합니다. 모든 어두운 곳에서 일주일 동안 폐쇄 왼쪽 꽉 용기로 적합합니다. 다음으로, 식사 전에 30 분 동안 하루에 세 번 (우유 확산) 약 10 방울의 약을 복용. 이 과정 - 한 달.